Öz disiplin nasıl öğrenilir? Üst düzey liderlerden tavsiyeler

Öz disiplini, her türlü cesaret kırıcı iç faktöre (örneğin, kendinden şüphe duyma, moral bozukluğu) veya dış etkenlere (örneğin, daha yüksek bir konuma terfi edememe) bakılmaksızın, istenen sonuca ulaşmak için çabalamak olarak anlayabiliriz. Aşağıdaki makalede, öz disiplini nasıl öğreneceğinize dair 5 ipucu sunacağız. Bu ipuçları, beklenen başarıya ulaşmış insanlardan geliyor.

Öz disiplin nasıl öğrenilir? - içindekiler:

1. En tutkulu olduğunuz alanı bulun
2. “Pişmanlığın acısı yerine öz disiplinin acısını” besleyin
3. Kendinize basit alışkanlıklar belirleyin
4. Hatalardan korkma
5. Bir kas gibi öz disiplin egzersizi yapın
6. Daha iyi öz disiplin için çabalamak – özet

En tutkulu olduğunuz alanı bulun

Bize yakın olan, gerçek duygu uyandıran ve bu alanda gelişmeye ve başarılı olmaya özen gösterdiğimiz bir alan söz konusu olduğunda, kendi içimizde öz disiplin oluşturmamız çok daha kolaydır. Bu, sunucu ve milyarder Oprah Winfrey'in şu sözleriyle doğrulandı: “Tutku enerjidir. Sizi heyecanlandıran şeylere odaklanmanın verdiği gücü hissedin.”

Bu nedenle, öz disiplin konusunda sorun yaşıyorsanız, bunun neden olabileceğini düşünerek başlayın - hayatınızda gerçek tutkunuz olacak başka bir alan aramanız için iyi bir şans var. Böyle bir durumda, kendinizi hayatta en çok önemsediğiniz bir şeye adamanın ne kadar kolay olduğunu ve başarıya ulaşmak için sürekli çalışmanın artık o kadar da büyük bir zorluk olmadığını çok çabuk göreceksiniz.

“Pişmanlığın acısı yerine öz disiplinin acısını” besleyin

Amerikalı bir girişimci ve motivasyon konuşmacısı olan Jim Rohn, "Öz disiplinin acısı sadece birkaç gram, pişmanlığın acısı ise tonlarca ağırlıktadır" dedi. Bu, daha önemli olanın daha öz disiplinli olmaktan kazandıklarımız değil, bir hedefe ulaşamadığımızda kaybettiklerimiz olduğu anlamına gelir. Bu yaklaşım, bizim için hoş olmayan duygulardan kaçınmak açısından, insanlar olarak her gün uğraştığımız şeyle uyumludur. Dolayısıyla, kendimizi olası faydalarla motive etmek işe yaramazsa, öz disiplin eksikliğinin sonuçları hakkında daha fazla düşünmeye çalışabilir ve bu değişimin etkilerini gözlemleyebiliriz.

Kendinize basit alışkanlıklar belirleyin

Üçüncü ipucu, "başarı, her zaman başarıya götüren belirli basit alışkanlıkları anlama ve dini olarak uygulama meselesidir" diyen Amerikalı girişimci ve motivasyon konuşmacısı Robert J. Ringer'den geliyor. Hangi alışkanlıkların sizin için işe yarayacağını, günlük planlama (düzenli bir şekilde hareket etmeyi kolaylaştırır), uzun vadeli planlama, kendinize bakma (hareket, sağlıklı beslenme veya yeterince alma açısından) dahil olmak üzere çeşitli seçenekleri test ederek kendi başınıza keşfetmelisiniz. uyku - öz disiplini destekleyen daha iyi bir ruh haline dönüşür), en önemli şeyleri sizin için en verimli zamanda yapmak, motive edici öğeler okumak vb.

Dahası, başlangıçta küçük öz disiplin hedefleri belirlemek ve sonra bunları alışkanlık haline getirmek için çabalamak iyi bir fikirdir. Bu şekilde, daha fazla sonuç elde etmek - daha fazla alışkanlık oluşturmak - daha kolay elde edilecektir.

Zamanınızı düzenlemek ve faaliyetlerinizi planlamak için özel araçlar kullanabilirsiniz. En popüler işlev, sorumluluklarınızı ve kararlarınızı notlar, görevler, etkinlikler veya toplantılar şeklinde yazabileceğiniz ve bunların durumlarını ve önceliklerini belirleyebileceğiniz, Firmbee sisteminde bulunan yapılacaklar listesidir. Ayrıca, tamamlandığında, her öğeyi "bitti" olarak işaretleyebilirsiniz, bu da sizi daha üretken ve disiplinli kalmanız için daha fazla motive edecektir.

Hatalardan korkma

Bu ipucu size İngiliz girişimci ve milyarder Richard Branson tarafından "hata yapmak ve sorun yaşamak her başarılı girişimcinin DNA'sının bir parçasıdır ve ben bu konuda bir istisna değilim" sözleriyle verilmektedir. Öz disiplinden yoksun olduğumuzun farkına vardığımız anda, başarısızlığımız için başkalarını suçlayamayacağımızın farkına varmak çok önemlidir. Bu nedenle, hayattaki tüm seçimlerimizden sorumlu olacağımız bir şekilde düşünmeliyiz ve hatalar ve başarısızlıklar, ders çıkarmamız ve daha da fazla öz disiplin oluşturmamız için oradadır.

Bir kas gibi öz disiplin egzersizi yapın

En sonunda, üst düzey liderlerden birinden değil, psikolog Daniel Goldstein'dan bir ipucu, şüphesiz hatırlamaya değer: “Bence öz disiplin bir kas gibidir. Ne kadar çok egzersiz yaparsanız, o kadar güçlü olur”. Daha disiplinli olmak istiyorsanız, bunu bir haftada başarmayı bekleyemezsiniz. Ayrıca vazgeçmeye değmez. Beklenen hedefe ulaşmak için birkaç kez başarısız olmuş olsanız bile - şüpheye, isteksizliğe veya kafa karışıklığına teslim olmadan tekrar tekrar denemek çok önemlidir. Zamanla, her şey daha kolay hale gelecek (hedefinizin peşinde kararlılığınızı sürdürmek dahil) - tıpkı spor salonunda daha fazla tekrar yapmak daha kolay hale geldiği gibi.

Daha iyi öz disiplin için çabalamak – özet

“Hayatımız her zaman rahat bir hayat ve onun anlık ödülleri arasında sürekli bir mücadele olacak…. ve disiplinli yaşam ve onun daha anlamlı ödülleri”- Jim Rohn tarafından söylenen bu tür sözler, öz disiplininizi sürekli olarak geliştirmeye çalışmanın getirdiği en iyi etkiyi parlak bir şekilde göstermektedir. Bunu üst düzey liderlerden yukarıda belirtilen ipuçlarına göre yapmaya çalışın ve şüphesiz günlük işlerinizin sonuçlarından çok daha mutlu olduğunuzu göreceksiniz. Tek yapmanız gereken, yolun sonunda sizi bekleyen sonucu sürekli düşünerek, ilk adımı atmak ve kararlılığınızda sebat etmek.

İçeriğimizi beğendiyseniz Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok'ta meşgul arılar topluluğumuza katılın.

Yazar: Mira Bodhi

Freelancer olarak çalışmanın tüm artılarını ve eksilerini biliyor ve yine de bundan en iyi şekilde yararlanıyor. Zaman yönetimi ve öz motivasyon onun en büyük avantajlarıdır. Şu anda Bali'den çalışıyor.

Tüm gönderileri görüntüle