Tarifler ve İpuçları Sunan Beslenme Etkileyenler

Beslenme ve sağlıklı beslenme konusunda etkili kişiler, daha fazla protein yemek, karbonhidratı kesmek, makroları takip etmek veya sadece diyetinize daha fazla yeşillik eklemek için yararlı ipuçları yayar. Bazıları hastane sistemlerine veya tıp merkezlerine bağlı kayıtlı diyetisyenler, bazıları diyetlerinin ayarlanmasını gerektiren kronik durumları yönetiyor ve diğerleri mini sağlıklı tarif geliştiriciler olarak hareket ediyor.

Gıda ilhamı veren beslenme etkileyicileri

Amanda Hernandez

Amanda, Nutritionist Reviews'ın arkasındaki bir diyetisyen, anne ve blog yazarıdır. Sağlıklı tarifleri ve aile hayatını paylaşıyor ve “30 Dakikada Aile Yemek Kitabı” yazdı. Sağlık, beslenme, fitness, seyahat ve ebeveynlik içeriği sunuyor.

Hannah Haylward

Hannah, 41.400 takipçisine inflamatuar bağırsak sendromu, şişkinlik, gaz, reflü ve mide ağrısı şikayetlerini doğal yöntemlerle gidermeyi amaçlıyor. Basit ipuçlarıyla yetinmiyor, sanal oturumlar sunarak içerik stratejisini harekete geçiriyor - hatta bir Gastroentergoloji (GI) Patojenler Ana Sınıfı geliştirmeye kadar gidiyor. Hannah, video ve grafiklerin bir karışımını kullanır ve takipçilerinin konuşurken hızla tarayabilmesi veya okuyabilmesi için içeriğinde her zaman yaratıcı metin katmanları bulunur.

Kylie Sakaid – Kylie'den Beslenme

Bu popüler diyetisyenin TikTok'ta 2 milyon, Instagram'da 269 bin takipçisi var . Kylie, zamanı kısıtlı olanlar (10 dakikalık öğünler gibi) ve kısıtlı bir bütçeyle çalışanlar (5 $ öğün) için erişilebilen benzersiz beslenme ipuçlarını paylaşıyor. İçerik yelpazesi, onu ortak olmak için harika bir etkileyici yapıyor ve gönderilerinde popüler gıda markalarından bahsediyor. Ayrıca büyük bir YouTube takipçisi var. Videolarında soru-cevap ve tariflerine daha ayrıntılı bakışlar yer alıyor.

Iliana Mühlstein

TikTok'ta NutritionBabe'den Iliana, üç çocuk annesi ve “ You Can Drop It! Karbonhidrat, Kokteyl ve Çikolatanın Tadını Çıkararak Nasıl 100 Pound Verdim - Siz de Yapabilirsiniz! ” Günlük sağlıklı beslenme rutinini paylaşmak için hala zaman buluyor. Kilo verme ipuçlarını, sağlıklı ve benzersiz atıştırmalıkları ve özel tarifleri paylaşan kayıtlı bir diyetisyendir. Ayrıca, hamilelik sırasında en iyi yiyecekler hakkında fikir sahibi olan ve hızlı hazırlanabilen yemekler de gösterdi.

Alison Marras

Food By Mars'tan Alison, bağırsak sağlığı beslenme tedavisi uygulayıcısıdır. Polikistik over sendromu (PCOS) ve Hashimoto'nun otoimmün hastalığı teşhisi konduktan sonra, diyetinin büyük bir değişikliğe ihtiyacı olduğunu biliyordu. Bağırsak sağlığına iyi gelen yöntemlerle başarıyı yakaladıktan sonra, şimdi Instagram'da yaklaşık 50 bin takipçisi ile tarifleri, ipuçlarını ve beslenme bilgilerini paylaşıyor . Konular arasında gıda duyarlılıkları, prebiyotikler, probiyotikler ve kafein, süt ürünleri, şeker ve una alternatifler yer alır. Alison ayrıca web sitesi aracılığıyla beslenme koçluğu da sunuyor.

Kristen Carli

Bu mikro-etkileyici ve bir çocuk annesi , bir beslenme danışmanlığı işletmesi olan Camelback Nutrition and Wellness'ın yaratıcısıdır . Instagram'da tarifleri için onu takip eden 5K takipçisi var . Instagram'da tam nasıl yapılır gösterir ve sindirilebilir ipuçları ve sağlık yararları kaydırmaları oluşturur. En popüler yazılarından bazıları, her ay mevsiminde hangi sağlıklı yiyeceklerin olduğu ve bitki bazlı yemeklerin diyetinize nasıl dahil edileceği hakkında.

Wendy ve Jess

Bu dinamik diyet ikilisi, sosyal medyaları ve podcast'leri The Food Heaven'da büyük işler yapıyor . Wendy ve Jess, Makaralar, kaydırmalar, grafikler ve daha fazlası aracılığıyla genel sağlık ipuçlarını, yemek tariflerini ve motivasyonel tavsiyeleri paylaşıyor. Ayrıca beslenme danışmanlığı sunarlar ve sağlık dergilerinde yer alırlar (bkz: Self dergisi). Ayrıca ücretsiz bir e-yemek kitabı sunuyorlar.

Diyetetik Çeşitliliği

Kayıtlı diyetisyenler Deanna Belleny ve Tamara Melton, beslenme ve diyetetikte etnik ve ırksal çeşitliliği artıracak bir topluluk oluşturmanın bir yolu olarak Diyetetikte Çeşitlilik'i başlattı. Instagram'daki 22 bin takipçisi, topluluğun öne çıkan üyelerini görüyor ve Deanna ve Tamara, buluşmalar, araştırma fırsatları ve beslenmeyle ilgili mentorluklar gibi kaynakları paylaşıyor.