Por que o QE come o QI no café da manhã

Se você pegou nosso último boletim informativo sobre como alcançar o sucesso em 2023…

Você deve se lembrar que um dos segredos era Boa Comunicação e Habilidades Interpessoais.

Bem, hoje pensei em dar dicas práticas para melhorar sua Inteligência Emocional.

Porque quando sua inteligência emocional melhora, sua comunicação e habilidades interpessoais também aumentam.

Isso, por sua vez, o torna mais bem-sucedido financeiramente.

Pessoalmente, acredito que a Inteligência Emocional (QE) come a Inteligência (QI) no café da manhã e, em um momento, você verá por quê.

A MÁ NOTÍCIA: A Inteligência Emocional é composta por 4 elementos.

Autoconsciência, Autogestão, Consciência Social e Gestão de Relacionamentos.

A BOA NOTÍCIA: Quando você trabalha em uma dessas áreas, isso o ajuda a melhorar outras.

Meu melhor conselho seria trabalhar primeiro o autoconhecimento, pois acredito que isso trará os maiores resultados em sua vida e relacionamentos, tanto profissionais quanto pessoais.

Mas se sua autoconsciência já estiver em um nível decente, você terá outras áreas nas quais poderá trabalhar, se desejar.

Como melhorar a autoconsciência

Testes de personalidade

As empresas costumam pedir aos possíveis funcionários que façam um teste de personalidade antes da entrevista.

Isso dá à empresa uma boa ideia sobre como cada indivíduo trabalha e se eles são adequados para a função.

Portanto, se você quiser uma visão mais profunda de sua personalidade, pode tentar o teste DISC e o teste de personalidade GEMS.

Você pode encontrá-los online, via Google.

Buscando feedback

Muitas vezes, estamos em nosso próprio mundo e temos pouca ideia de como somos percebidos pelas pessoas ao nosso redor.

Buscar feedback de amigos, familiares e colegas de trabalho é uma ótima maneira de obter as percepções dos outros.

Se eles fornecerem um feedback honesto, nem sempre será o que queremos ouvir, mas é necessário para o nosso crescimento.

Pratique Mindfulness

Estar ciente de suas emoções e pensamentos é outra maneira de melhorar a autoconsciência.

Pergunte a si mesmo, de onde vêm seus pensamentos.

Porque por trás de cada pensamento provavelmente existe uma crença antiga.

Quando você está ciente de suas crenças, muitas vezes elas podem limitar seu sucesso, e isso lhe dá o poder de mudar quaisquer crenças que não lhe sirvam.

Faça um diário e reflita sobre eventos passados

Anotar seus pensamentos permite processá-los e entendê-los melhor.

Você também pode usar essa chance para refletir sobre como agiu no passado e o que faria de diferente na próxima vez que um evento semelhante ocorresse.

Este vídeo de 2 minutos oferece 3 dicas importantes e acionáveis ​​para melhorar a autoconsciência que tornará as coisas acima muito mais fáceis de implementar >>

Dicas para melhorar a autogestão

Com uma autoconsciência aprimorada, sua capacidade de gerenciar a si mesmo e suas emoções melhora…

E, pessoalmente, acredito que o que a maioria das pessoas chama de gerenciamento de tempo é, na verdade, autogerenciamento, porque o tempo não pode ser administrado.

Para entender o que quero dizer, clique aqui para assistir a este vídeo com 3 dicas de “gerenciamento de tempo” >>

Uma melhor autogestão melhorará muito muitas áreas da sua vida.

3 maneiras de melhorar a consciência social

A consciência social tem tudo a ver com a compreensão dos outros e das situações sociais e profissionais.

É importante manter a mente aberta em situações sociais.

Com isso dito, aqui estão algumas maneiras de melhorar a consciência social.

Ouça ativamente

Concentre-se no que a pessoa está dizendo e faça o possível para não falar até que ela termine.

Faça perguntas perspicazes para se aprofundar e agregar valor à conversa.

Preste atenção aos sinais não verbais

55% da comunicação é feita por meio da linguagem corporal e o tom de voz representa 38%, o que significa que as palavras que você fala representam apenas 7% da comunicação.

Portanto, vale a pena observar expressões faciais, postura e tom de voz, para avaliar como a outra pessoa está se sentindo e o que ela realmente quer dizer quando diz certas coisas.

Acho que você vai concordar, não importa o que alguém diz, é mais sobre como eles dizem e como é sua linguagem corporal.

Pratique a empatia

Coloque-se no lugar da outra pessoa.

Isso permite que você entenda melhor seus pensamentos, sentimentos e sua situação.

Quando você faz isso, isso lhe dá imenso poder sobre a situação e permite que você chegue a um acordo mútuo.

Como Melhorar a Gestão de Relacionamento

Até agora, espero que você possa ver como a autoconsciência é o alicerce para melhorar sua Inteligência Emocional.

Assim, como o sucesso na vida e nos negócios é construído sobre relacionamentos, para finalizar, discutiremos brevemente como gerenciar melhor os relacionamentos.

Comunicação efetiva

Relacionamentos fortes são construídos com base na confiança e na comunicação eficaz.

Para se comunicar de forma eficaz, você deve se expressar claramente para evitar mal-entendidos e praticar a escuta ativa conforme discutido anteriormente.

Para ser confiável, você deve ser honesto e franco com as pessoas, além de confiável e respeitoso.

Se você não pode ser honesto consigo mesmo, não pode ser honesto com os outros, e é aqui que a autoconsciência desempenha um papel vital.

Aqui estão 12 maneiras de melhorar suas habilidades de comunicação instantaneamente >>

Conflito de gestão

A melhor maneira de resolver e gerenciar conflitos é primeiro entender por que existe um conflito.

Quando você consegue entender a perspectiva da outra pessoa, fica mais fácil resolver o conflito.

Pessoas com baixa autoconsciência carecem de empatia, o que dificulta a compreensão do ponto de vista do outro, o que, por sua vez, significa que os conflitos raramente são resolvidos.

Se você quer saber como lidar com conflitos, aqui está um rápido vídeo de 2 minutos >>

Pratique o perdão

Se você acha difícil perdoar os outros ou se encontra guardando rancor com frequência…

Isso cria automaticamente uma barreira entre você e a pessoa em questão, o que, por sua vez, dificulta o gerenciamento do relacionamento.

Para 2 dicas rápidas sobre como perdoar os outros, clique aqui >>

Para concluir…

As dicas que listei não são exaustivas, mas darão a você uma vantagem suficiente para melhorar sua inteligência emocional, para que você possa ver grandes melhorias em seus negócios e vida pessoal.

Como mencionei, o sucesso nos negócios e na vida é construído sobre relacionamentos, e é impossível ter bons relacionamentos sem uma alta inteligência emocional.

E a autoconsciência é a base sobre a qual a inteligência emocional é construída.

Espero que tenham gostado da newsletter desta semana.

Certifique-se de ficar atento para o nosso próximo.

Para o seu sucesso,

Dan Lok

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