幫助您專注於工作的 10 大應用程序

有沒有現代的方法來激勵你的思想努力工作，即使它一直在徘徊？ 分心是否會永久影響我們在工作中的時間管理？ 事實證明，不一定，因為有一些解決方案和工具旨在提高您的注意力。其中之一是用於移動設備的應用程序，可幫助您專注於工作。 我們列出了 10 個最佳程序，可幫助您有效地履行日常職責。 每日集中練習可以提高你的反應能力，讓你的大腦集中註意力，讓你的日常工作習慣變得更有趣！

專注於工作——目錄：

1. 為什麼會出現分心？
2. 如何提高專注力？
3. 提高注意力的十大應用程序
4. 注意力不集中的移動應用程序——為誰？ 概括
5. 常問問題。 問題和答案

為什麼會出現分心？

心不在焉是工作中真正的敵人。 它最常見的原因是疲勞。 我們生活密集，信息的快速流動和到達我們身體的大量刺激使我們不斷尋找新的解決方案。 靜態工作需要永久專注和控制我們的思想，可能會讓我們的大腦感到疲倦。 我們身體的這個主要器官需要新鮮和有吸引力的刺激，因為它已經進化為以這種方式發揮作用。

注意力不集中的問題主要發生在精神上工作的人身上。 在某些時候，他們可能會經歷所謂的“傳入數據過載”，他們的身體會觸發一種防禦機制，它會“關閉”，他們開始放鬆，他們的思緒會遊蕩到一些比工作更“有趣”的地方. 分散注意力常常伴隨著拖延——一種推遲自己職責的傾向。 雖然在這樣的活動之後會有暫時的快樂和相當多的熱情，但拖延會導致長期的問題。

如何提高專注力？

成功的關鍵是定期練習。 應系統地進行記憶、反射和注意力練習。 在保持規律性方面有很大幫助的是智能移動應用程序，其有效性已被科學研究證實。 注意力練習幾乎可以在任何地方進行。 當我們想“擱置某事”時，它們特別方便。

注意力不集中也等同於缺乏靈感，所以我們更應該努力達到這種狀態。 下面我們列出了工作中註意力問題的 10 個有價值的應用。 如果您想提高注意力，並想了解數字世界為您的思維能力提供了什麼，請查看我們的 10 大應用程序列表，以提高注意力。

提高注意力的十大應用程序

1. 心友

它是一個真正的大腦訓練器，可以為用戶創建個性化的日常練習集。 該應用程序適用於支持 Google Play 和 App Store 的設備。 MindPal 包括 40 款遊戲，專注於七個認知領域。 借助該應用程序，我們可以每天進行訓練，例如記憶力、注意力或反應速度。 該軟件可以跟踪進度，從而激發更多的工作。


2. 提升

一款高度評價的應用程序，可提高您的注意力、記憶力和數學技能。 同樣，我們有自己的訓練計劃，它會根據玩家的能力以某種方式“學習”。 您使用 Elevate 訓練得越多，您就越能專注於您的任務。


3. TrickyTest 2

這是一種移動測驗式的集中練習，可提高智商水平並激發大腦更加努力地思考。 遊戲有一套棘手的，有時甚至是荒謬的謎題，增強了創造力。 正如開發人員自己強調的那樣，TrickyTest 2 幾乎“將創造性思維發展到了極限”。


4. 森林

還有什麼比細緻的植物護理更令人信服的呢？ 在 Forest 應用程序中，用戶開始種植自己的虛擬樹。 訣竅是系統地照顧果園……但也不要過多地干擾植被。 為了使種植的樹獲得美麗的外觀，必須離開智能手機一段時間。 您停止看手機的時間越長，您的小樹林就會越美麗。


5. 情緒套件

它是《紐約時報》和《探索》雜誌等公認的應用程序，因其對改善心理健康的傑出影響而受到認可。 工作注意力不集中可能是由壓力、神經症或情緒障礙引起的。 MoodKit 不僅包含專業的注意力練習，還包含豐富的技巧和擴展，以改善您的情緒。


6. 亮度

包含用於集中註意力的精選練習的程序，分為五類。 該應用程序增強了工作中的注意力，影響了在壓力情況下的思維速度、靈活性和足智多謀。


7. 腦力大戰

如何使用網絡遊戲提高工作注意力？ 這似乎是不可能的。 Brain Wars 是這個規則的一個例外。 該應用程序被譽為世界上第一個軟件，其中包括以與其他玩家競爭的形式集中註意力的專業練習。 另一個好處是可以系統地提升世界排名。


8. 謎盒

在這個神秘的名字下隱藏著不尋常的應用程序，在其進展的每個階段都需要輸入密碼。 這導致每個級別都與前一個級別不同。 玩家執行或多或少複雜的活動，解決原始難題。 這些，隨著遊戲的進行，要求也越來越高。


9. 神經國度

你是否因注意力不集中而苦惱？ NeuroNation 創作者的主要思想是調動你的大腦去努力工作。 該軟件包含提高思維速度的記憶練習、智力謎題和小遊戲。 有趣的是，柏林自由大學普通心理學系證明該應用程序有效地增強了玩家的記憶力和注意力。


10. 多鄰國

注意力問題可以通過學習語言來解決。 吸收新的詞彙、術語和語言規則會激發我們的大腦提高注意力。 使用 Duolingo，學習語言盡可能簡單和免費。

注意力不集中的移動應用程序——為誰？ 概括

短期記憶問題、提出解決方案的能力下降、缺乏動力或創造性想法——通常與註意力和動力水平非常低有關。 如果您想知道如何在工作中保持積極性，請查看我們的文章。

注意力問題主要影響年輕人，對他們來說，可獲得的信息量阻礙了他們集中註意力的能力。 雖然應用程序不能解決所有問題，但它們可以顯著幫助在工作中達到適當的專注水平。

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