Influenzatori della meditazione che aiutano gli altri a trovare lo Zen

La meditazione esiste dal 1500 a.C. Al giorno d'oggi puoi trovare app, insegnamenti di persona, influencer e canali YouTube incentrati sulla meditazione e su come può aiutarti.

Secondo la Mayo Clinic , "La meditazione può darti un senso di calma, pace ed equilibrio che possono giovare sia al tuo benessere emotivo che alla tua salute generale". Tuttavia, la meditazione non ti aiuta solo mentre pratichi attivamente. Una sana pratica di meditazione può aiutarti ad affrontare l'intera giornata con una mentalità migliore e poiché aiuta a ridurre lo stress, può anche aiutare con determinate condizioni mediche.

Trovare influencer di meditazione o canali da guardare è una scelta personale sia per lo spettatore che per un marchio. Vuoi trovare il giusto tipo di meditazione per te tenendo conto di quanto ti senti connesso all'insegnante, alla musica o alle "vibrazioni".

Influencer della meditazione che creano contenuti su Instagram e YouTube

Yung Pueblo

Con 2 milioni di follower su Instagram, Yung Pueblo è uno scrittore che usa le sue parole come forma di meditazione. Non tutte le meditazioni sono uguali e per alcuni leggere o scrivere è una forma di meditazione a sé stante. Le brevi citazioni e gli estratti di Yung Pueblo sono un bel modo per tornare al sé nel modo in cui lo fai durante la meditazione.

Jason Stephensen – Musica per la meditazione del sonno

Jason Stephensen pubblica ogni settimana nuova musica di meditazione per dormire ai suoi 2,6 milioni di abbonati su YouTube. Jason si dedica a condividere con te una "pace" della sua vita, come dice nella sua descrizione di YouTube. Crede che con la meditazione, la visualizzazione guidata, i discorsi stimolanti e la musica rilassante, i suoi abbonati saranno in grado di aprirsi a cambiamenti di "immensa armonia per il tuo corpo, mente e spirito". Le sue meditazioni sono puramente per dormire e rilassarsi al massimo.

Rochelle Volpe

Rochelle Fox si è soprannominata "That Meditation Girl" su Instagram ed è un'insegnante di meditazione e coach presso Mindspo . Con 139.000 follower su Instagram, Rochelle condivide contenuti sull'amor proprio e ha persino creato un'app, Manifestie App .

I ragazzi onesti – Meditazioni – Rilassamento

Gli Honest Guys creano video di meditazione e relax su YouTube. Hanno più di 1 milione di iscritti e 390 milioni di visualizzazioni sui loro video, che includono meditazioni a tema come questa meditazione sulla Terra di Mezzo ispirata al "Signore degli Anelli". Hanno anche fatto video per le vacanze.

Sharon Salzberg

Sharon , autrice di 11 volte, insegna meditazione dal 1974. Insegnante diventata influencer di Instagram, Sharon ha accumulato quasi 130.000 follower e crea brevi e amorevoli bobine di gentilezza e ispira citazioni e promemoria per i suoi follower.

Il Movimento Consapevole

Il Mindful Movement su YouTube, gestito da Sara e Les, è stato creato come un luogo in cui attingere al tuo io interiore, migliorare la tua felicità e prenderti cura di te stesso usando la meditazione e lo yoga. Puoi trovare centinaia di video di meditazione e rilassamento adatti a ciò che stai cercando in questo momento. Hanno anche un account Instagram di meditazione che promuove il loro canale YouTube e dove condividono un po' più di ispirazione per la meditazione.

Sara Auster

Sara Auster è un'autrice, terapista del suono e insegnante di meditazione su Instagram. Sara condivide splendidi contenuti sonori e anche occasionalmente fa bagni sonori dal vivo a cui puoi unirti. Sara gestisce anche ritiri in tutto il mondo e fornisce ASM Sound Bath Training in modo che gli altri possano imparare a creare relax e meditazione attraverso il suono come fa lei.

Melanie Beckler

Melanie Beckler di Ask Angels su YouTube e Instagram è un'autrice, artista e mistica che condivide profonde meditazioni e letture di oracoli sul suo canale con i suoi 286.000 iscritti. Fa meditazioni dal vivo così come meditazioni per attivare la luce e l'amore nella tua vita .

Sarah – Meditazione mentale tranquilla

Sarah of a Quiet Mind Meditation su Instagram è una micro-influencer che invita le persone a prendere parte alle sue meditazioni dal vivo e condivide citazioni meditative. Sarah considera la sua comunità uno "spazio per ispirare, nutrire e supportare il tuo viaggio di meditazione".

Ritika Murarka

Questo influencer del benessere condivide contenuti su meditazione, affermazioni, moda sostenibile, bellezza vegana e cibo sano. La nano-influenzatrice condivide altri argomenti oltre alla meditazione, ma i suoi contenuti includono cose da fare e da non fare sulla meditazione, tecniche di visualizzazione e consigli sul benessere come le app di meditazione da utilizzare.