Navegando na Jornada: Capacitando Mulheres Empreendedoras

Neste webinar, gravado durante o Mês da História da Mulher e criado em parceria com a Found/LA, a coach de negócios e carreira Elaine Lou Cartas compartilha sua experiência sobre os desafios únicos que as mulheres empreendedoras enfrentam enquanto navegam em seu caminho para o sucesso no mundo dos negócios. Explore como as expectativas culturais e sociais das mulheres no papel coadjuvante podem impactar sua jornada como líder empresarial feminina e aprenda estratégias para superar esses obstáculos. Descubra como criar um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal pedindo ajuda, estabelecendo limites e cuidando de si mesmo. Obtenha insights valiosos sobre estratégias de negociação e roteiros especificamente adaptados para mulheres, capacitando você a comunicar seu valor com eficácia e garantir os melhores negócios para o seu negócio.

Conheça a Elaine

Elaine Lou Cartas é a fundadora do Movimento Color Your Dreams. Elaine é coach de negócios e carreira para mulheres negras e aliadas em todo o mundo. Elaine acabou de aparecer no Apple News como uma das 5 principais coaches de negócios e na LA Weekly como a líder de pensamento nº 1 a seguir em 2023. Com mais de 10 anos de experiência, Elaine é especializada em inspirar e apoiar proprietários de empresas a criar seus negócio dos sonhos, um estilo de vida com propósito e seu legado.

As principais dicas de Elaine para mulheres empreendedoras:

Aprenda a dizer não e mantenha seus limites

Primeiro, por que as mulheres se sentem obrigadas a dizer sim o tempo todo? As mulheres muitas vezes são criadas para desempenhar um papel de apoio como cuidadoras de familiares e amigos. A aceitação social de mulheres ganhando dinheiro independentemente de um contexto familiar é relativamente nova. A Lei de Igualdade de Oportunidades de Crédito, que permitia que as mulheres abrissem suas próprias contas bancárias e solicitassem crédito sem a co-assinatura de seus maridos, só foi promulgada em 1974. Cinco décadas depois, as mulheres fizeram grandes progressos na força de trabalho e no cenário empresarial, então por que tantas mulheres ainda sentem que o mundo pode parar se não respondermos a um e-mail imediatamente ou assumirmos esse projeto de última hora? Elaine acredita que é porque a maioria das tarefas não remuneradas, como tarefas domésticas e trabalho emocional, ainda recaem sobre os ombros das mulheres, perpetuando a expectativa social de uma mulher solidária que sempre diz sim.

Mas dizer não às vezes é importante. Isso não apenas permite que você mantenha sua hierarquia de prioridades e melhore sua saúde mental, mas também ajuda os outros a entender o que eles podem esperar de você. Parte de dizer não significa estabelecer e manter seus limites, tanto em seus relacionamentos profissionais quanto pessoais. Depois de definir um limite, não se sinta obrigado a explicar demais ou dar uma desculpa. Seja educado e firme. Um dos métodos favoritos de Elaine é o “sanduíche de agradecimento”, em que você agradece a alguém pela oportunidade (ou mensagem ou convite), mantém seu limite e agradece novamente enquanto reafirma seu interesse contínuo e futuro no assunto.

Dizer não é valioso para realizações pessoais e profissionais, mas como você determina o que dizer não?

Equilibre sua vida

Determinar suas prioridades pode ajudá-lo a entender o que você deve continuar dizendo sim e o que deve começar a dizer não. De metas SMART formais a um post-it em sua geladeira, existem milhares de técnicas de definição de metas para você e sua empresa para ajudá-lo a determinar suas prioridades e atingir suas metas. Elaine recomenda a Planilha de Equilíbrio de Vida para suas clientes que, assim como tantas mulheres empreendedoras, querem ter tudo e precisam priorizar o que é mais importante para elas. Arranje tempo para o que importa e deixe ir o que não importa.

Check-in com você mesmo

Regularmente, reserve um tempo para se afastar de suas tarefas diárias ocupadas para verificar você e sua família. Reserve alguns minutos para relembrar a semana passada, comemorar suas vitórias e reconhecer quaisquer desafios que você enfrentou. Então, olhe para a próxima semana e faça um plano. Isso pode parecer uma conversa sobre logística: “Tenho uma reunião tardia na quinta-feira, você pode fazer o jantar?” ou “Vou buscar as crianças na segunda-feira para que você possa ir à academia”. Ou a conversa pode ser sobre como fazer um plano de melhoria com base na semana anterior. Seja honesto e realista consigo mesmo e com seu parceiro ou família durante essas conversas. Comunique suas necessidades de forma clara e honesta e não se esqueça de agendar um horário para o autocuidado. Tirar apenas 15 minutos por dia para refletir e planejar pode ter um grande impacto em sua produtividade e felicidade.

Proteja todas as suas identidades

Você é mais do que apenas o seu trabalho. Você é um iogue quente, um corredor, um parceiro, uma filha, uma tia ou qualquer outra coisa com a qual você se identifique. Você tem permissão para ser todas essas coisas e muito mais. Trabalhe consigo mesmo e com sua família para arranjar tempo para praticar e expressar suas identidades. Às vezes a vida estará ocupada e você terá que escolher entre suas identidades e tudo bem. Ferramentas como a Planilha de Equilíbrio de Vida podem ajudá-lo a determinar o que é mais importante para você.

Peça por ajuda

Peça ajuda quando precisar. Se você mesmo não sabe algo, quem você conhece a quem pode perguntar? Se precisar de ajuda em casa, peça ajuda à sua rede. Como Elaine nos lembra, você também não precisa pagar por todos os tipos de ajuda. Às vezes, uma troca semelhante, um lote de cookies ou outros acordos criativos podem fornecer a ajuda de que você precisa.

Elaine também recomenda procurar um terapeuta. Como ela disse, “em cada novo nível, há um novo demônio”. Ver um terapeuta pode ajudá-lo a conciliar os desafios que surgem ao ser dono de seu próprio pequeno negócio, enquanto celebra suas conquistas e trabalha em direção ao seu próximo objetivo.

Não tenha medo de conversas difíceis

Na sua vida pessoal e profissional, não tenha medo de conversas difíceis. Se você precisa fornecer feedback honesto e construtivo a alguém relacionado ao seu negócio, precisa comunicar suas necessidades de forma vulnerável ao seu parceiro ou alguém está compartilhando feedback construtivo com você, conversas difíceis podem causar ansiedade. Isso é especialmente verdadeiro para mulheres empresárias que podem estar acostumadas a desempenhar um papel coadjuvante. É importante lembrar que difícil não significa ruim. Conversas difíceis podem ter resultados produtivos, como atender às suas necessidades ou fazer uma mudança positiva em seus negócios com base no feedback. Aceite o desafio e use conversas construtivas para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.

Lembre-se, você define seu próprio sucesso e felicidade

Você e só você define o que significa sucesso e só você pode identificar o que te faz feliz. Reserve um tempo para refletir e usar as ferramentas disponíveis para alcançar seus objetivos e se tornar quem você deseja ser.

Quer saber mais da Elaine? Inscreva-se para uma sessão de coaching individual com Elaine como parte do hub de coaching da AOF. As sessões de coaching com todos os nossos coaches especializados são sempre gratuitas. Confira o Podcast Color Your Dreams de Elaine para mais dicas inspiradoras para mulheres empreendedoras.