Instagram 上的顶级健康影响者

如果我们从 2020 年学到了什么——除了如何在 Zoom 通话中假装感兴趣之外——那就是需要练习自我保健。 随着分心的减少和焦虑的增加，练习自我保健成为我们日常生活的重要组成部分。

当然，自我保健和健康可以采取多种形式，从改善饮食到锻炼到发展精神修行。 我们决定编制一份去年帮助我们度过难关并且在 2021 年被证明同样重要的 Instagram 影响者的名单。

以下是 2021 年 Instagram 上十大健康影响者

迪帕克乔普拉（ @deepakchopra ）

作为备受瞩目的精神领袖和奥普拉核心圈子的一员，迪帕克乔普拉以其智慧和对冥想的热爱而闻名。 他平静、稳定的存在延续到他广受关注的 Instagram 帐户中，结合了鼓舞人心的名言、对我们周围（和内部）精神工具的提醒以及乔普拉本人的振奋人心的视频。

克里斯汀巴特勒（ @positivekristen ）

尽管她的个人帐户拥有超过 54,100 名追随者，但克里斯汀巴特勒创建了另外两个拥有大量追随者的平台。 Positive Energy Plus ( @positiveenergy_plus ) 拥有 210 万粉丝，是一个视觉激励网站，提供令人振奋的引语和精美的图片。 Butler 的另一个网站 Power of Positivity ( @powerofpositivity ) 采用了类似的方法，向其 120 万关注者提供从心理健康到正念、感恩等主题的引述和肯定。

阿德里安·米什勒( @adrienlouise )

Adriene Mishler 最初是一名健身大师，拥有大量YouTube 观众，她的追随者是她，但居家环境帮助全新的人群找到了她的瑜伽练习。 米什勒将冥想练习融入到她的在线瑜伽视频中，并强调向内看，以帮助对抗艰难时期的焦虑和孤独。 这一信息在大流行期间肯定引起了共鸣——她越来越受欢迎就证明了这一点。

杰玛·科雷尔（ @gemmacorrell ）

插画家 Gemma Correll 以同等的洞察力和幽默感直面自我保健主题，并利用她独特的风格促进积极的心理健康。 她通过双关语和漫画传达她的信息，这些双关语和卡通片是恰到好处且完全相关的，你甚至可能会发现自己在嘲笑自己……

阿里安娜赫芬顿（ @ariannahuff ）

赫芬顿邮报的创始人和前出版商在 2016 年发现了一个新的召唤，这让她重新关注健康和保健问题。 已经是公众人物的赫芬顿将这种受欢迎程度转化为她的新观众，因为她强调自我保健高于一切的重要性。 她的帖子号召人们寻找目标、幸福和健康。

斯蒂芬（ @selfcarespotlight ）

这位住在蒙特利尔的博士生把谈论心理健康作为优先事项，她也让它看起来很酷！ 她的帖子让追随者保持脚踏实地和鼓舞人心，她还经常提醒社交媒体不能替代治疗。 为了进一步分享她的信息，Steph 拥有自己的商品系列，在 T 恤、手机壳、贴纸等上提供正面信息。

撒哈拉玫瑰（ @iamsahararose ）

这位鼓舞人心的演讲者和作家提倡积极的情绪和阿育吠陀实践，以帮助人们找到自己的目标并在生活中找到更多的快乐。 她的支持者包括像 Deepak Chopra 这样的名字，她是一个新鲜的声音，有着古老的灵魂，让灵性变得有趣、容易接近和相关。

杰斯雷切尔夏普（ @jessrachelsharp ）

Jess Rachel Sharp 提供“艰难日子的温柔鼓励”，正是我们在这个不寻常时期所需要的那种声音。 她令人振奋、设计精美的名言出自这位英国艺术家的心声，她还创建模板供用户填写以供个人使用。

艾米莉弗莱彻（ @zivameditation ）

作为 Ziva Meditation 的创始人，Emily Fletcher 通过在 Instagram 上发布日常冥想而获得了一批追随者。 她让冥想变得更容易，也更不那么令人生畏，向我们展示了让你的心灵平静下来是多么容易（和必要）。

迪皮卡乔普拉博士（ @drdeepikachopra ）

与其他同名的乔普拉无关，迪皮卡乔普拉博士自称“乐观医生”和幸福研究员，她的工作围绕传播乐观展开。 她的一些帖子的灵感来自她自己的纸牌（乐观套牌），而其他时候，她邀请追随者加入她的“事情正在抬头”挑战。 她不仅帮助使杯子看起来半满，而且还教你如何重新装满它。

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