Superare l'isolamento come imprenditore

Quindi hai lasciato la tua vita aziendale per l'eccitazione di intraprendere un viaggio imprenditoriale. Niente più pendolarismo, riunioni infinite, gerarchie soffocanti e mancanza di controllo sulla tua vita lavorativa. La tecnologia ci offre così tante possibilità che gestire un'attività di successo senza premesse formali supportate da un team di lavoratori remoti è perfettamente possibile.

Ad esempio, la società di software di automazione Zapier ha oltre 250 persone che lavorano in remoto da più di 24 paesi, senza sedi fisiche. Gestire il nostro spettacolo ci dà l'opportunità di avere il controllo della nostra giornata lavorativa e di costruire attività che soddisfino i nostri obiettivi personali e professionali. Sia che la tua visione sia quella di trascorrere più tempo con la tua famiglia o di viaggiare per il mondo con un laptop, le opportunità sono infinite.

Tuttavia, lo sviluppo di un marchio personale pone sfide diverse da quelle affrontate nella vita aziendale e una delle più paralizzanti, se non affrontata frontalmente, è l'isolamento.

Interazioni sociali e felicità

Come persona che ha lavorato dal mio ufficio a casa per oltre 20 anni, avendo avuto una carriera molto socievole nel settore bancario, ho vissuto momenti in cui la solitudine è diventata opprimente e in cui il richiamo delle chiacchiere al refrigeratore d'acqua mi ha quasi attirato di nuovo. Anche il più introverso di noi ha bisogno di compagnia ad un certo punto della settimana lavorativa e i personaggi più estroversi probabilmente cercano quotidianamente una qualche forma di interazione sociale.

Gli esseri umani per natura sono esseri sociali. Lo psichiatra Robert Waldinger nel suo discorso TED che riassume le principali conclusioni di 80 anni di Harvard Study of Adult Development ha concluso che la connessione sociale è cruciale per il nostro benessere e la nostra felicità. Non sorprende che lavorare da soli possa farti sentire infelice soprattutto quando le cose non stanno andando secondo i piani.

Chiaramente ci sono alcune professioni dove l'isolamento è più diffuso; ad esempio, scrittura e montaggio, sviluppo di software e siti Web, artisti e designer. Questo aumenta quando non solo lavori, ma vivi da solo. Non sorprende che le quattro mura inizino a chiudersi su di te quando ti rendi conto che l'unica interazione che hai avuto con un essere vivente è sui social media o una chat con il gatto!

Isolamento e salute mentale

In un articolo scritto dal dottor Mark Winwood, Direttore dei servizi psicologici presso AXA PPP Healthcare per IPSE (The Association of Independent Professionals and the Self Employed Limited, un'associazione di categoria con sede nel Regno Unito), cita l'isolamento come la principale causa di problemi di salute mentale.

Le conseguenze dell'isolamento a lungo termine, se lasciato irrisolto, includono:

• Aumenta i livelli di stress che porta ad ansia e problemi di sonno
• Mancanza di accesso a feedback utili da parte dei colleghi che forniscono motivazione
• La tendenza a distrarsi riducendo la produttività
• Eccessiva dipendenza dai social media come sostituto della vera interazione umana
• Aumento della procrastinazione
• Mancanza di confidenza
• Difficoltà ad innovare
• Sindrome dell'impostore che potenzialmente porta alla sindrome del piccolo pesce

10 modi per superare l'isolamento come imprenditore

Argina la marea della solitudine implementando questi dieci approcci per una giornata lavorativa più connessa.

1. Avere un piano

Quando hai un piano scritto, con una tabella di marcia per raggiungere i tuoi obiettivi, lavorare da solo diventa molto più facile. Il semplice risveglio e il 'volare' è una ricetta per sentirsi fuori controllo rendendo i progressi più difficili.

Pianifica le pause e rendile parte della tua giornata. Organizzati per incontrare un amico per un caffè o un pranzo, passeggiare per il parco o fare una nuotata. Combinare l'esercizio con il tuo tempo sociale è un doppio whammy: sano nel corpo e nella mente.

2. Esci di casa per prima cosa

Che si tratti di comprare un giornale o di fare una passeggiata nell'isolato, a meno che tu non stia camminando da solo in campagna, uscire per prima cosa significa avere il tuo colpo di interazione sociale per prima cosa. Se hai figli, una conversazione al cancello della scuola potrebbe semplicemente prepararti per un'intera giornata di lavoro da solo a casa.

3. Lavorare in azienda

Al prezzo di un caffè, puoi lavorare in un bar, in un museo o in una libreria locale, purché ti concentri mentre il mondo gira intorno a te. Tendo a svolgere attività di amministrazione o altre attività ripetitive che posso svolgere con successo con il pilota automatico. Potresti scoprire che la hall di un hotel è più tranquilla.

4. Unisciti a un gruppo di rete

Se non conosci il lavoro da casa, il networking è un ottimo modo per incontrare altri imprenditori. È un'opportunità per trascorrere un paio d'ore in compagnia degli altri, apprendere nuove abilità imprenditoriali, trovare fornitori e persino acquisire nuovi affari.

5. Visita uno spazio di coworking

Le società di noleggio di uffici, come WeWork e Regus, stanno dedicando una parte dei loro edifici a lounge di coworking o hot desk. WeWork è una delle aziende in più rapida crescita che offre spazi stimolanti nelle città di tutto il mondo. Per un punto di ingresso basso queste aziende forniscono una scrivania che può essere affittata su base oraria, giornaliera o mensile.

6. Organizza il tuo evento di coworking

Nato in Svezia, Hoffice combina le parole "casa" e "ufficio" insieme e si riferisce al coworking privato e regolare nelle case delle persone. Gestisco un Hoffice mensile e ho una mezza dozzina di imprenditori locali che vengono per una giornata di lavoro concentrato e questo aiuta davvero a lavorare dall'isolamento domestico.

Leggi di più su Hoffice qui.

7. Riorganizza la tua giornata

Concediti una pausa senza sensi di colpa a metà giornata per fare esercizio o seguire una lezione settimanale. Potrebbe andare controcorrente lasciare l'ufficio nel bel mezzo della giornata e sembra un po' come sciare, ma la flessibilità è solo uno dei tanti motivi per cui le persone lasciano le 9:00 alle 17:00. Dopo alcune settimane di frequenza regolare, tu' Mi adatterò al tuo nuovo orario.

8. Trova un partner responsabile

Trova qualcuno in una situazione simile alla tua e organizza una riunione online regolare su Skype o Zoom. Se stai lavorando a un progetto particolare, puoi essere loro responsabile del raggiungimento dei tuoi obiettivi. Ancora una volta, è quel contatto umano regolare che è importante.

9. Evita la tana del coniglio dei social media

Sebbene potremmo utilizzare i social media per promuovere la nostra attività, possono essere un'arma a doppio taglio che può farci sentire scoraggiati soprattutto quando i post di tutti gli altri presentano una "vita perfetta". Come imprenditori ci saranno tempi difficili: tempi di indecisione, situazioni che ci mandano fuori strada, vicoli ciechi. Sovrapponi queste sfide con i feed di notizie dei social media pieni di immagini del cosiddetto "successo" e la tua visione ottimistica può trasformarsi in una di disperazione.

La soluzione è rimuovere le app dei social media dal telefono e utilizzare un sito Web e un blocco delle app, come Freedom , per darti il ​​controllo sul tuo tempo e aumentare la produttività.

10. Ravviva la tua vita sociale

L'isolamento può essere un problema serio se vivi e lavori da solo. Conciliare il tempo trascorso a casa durante la giornata lavorativa con una vita personale socievole. I tuoi amici nel mondo aziendale potrebbero essere felici di crollare davanti alla TV alla fine della giornata, quindi considera di dedicarti a un nuovo sport o passatempo in compagnia di altri. Se sei nuovo in una zona, dai un'occhiata a Meetup per un calendario diversificato di eventi nella tua zona.

Infine, celebra i tuoi progressi nel percorso imprenditoriale. Guarda indietro a dove hai iniziato e sii orgoglioso di ogni risultato, per quanto piccolo. Dopotutto, i progressi non si fanno in un grande salto, ma passo dopo passo.