การเอาชนะความโดดเดี่ยวในฐานะผู้ประกอบการ

ดังนั้น คุณจึงทิ้งชีวิตองค์กรของคุณไปกับความตื่นเต้นในการไล่ตามเส้นทางการเป็นผู้ประกอบการ ไม่มีการเดินทางอีกต่อไป การประชุมไม่รู้จบ ลำดับชั้นที่หายใจไม่ออก และขาดการควบคุมชีวิตการทำงานของคุณ เทคโนโลยีทำให้เรามีโอกาสมากมายที่การดำเนินธุรกิจที่ประสบความสำเร็จโดยไม่มีสถานที่อย่างเป็นทางการซึ่งได้รับการสนับสนุนจากทีมงานจากระยะไกลนั้นเป็นไปได้อย่างสมบูรณ์

ตัวอย่างเช่น บริษัทซอฟต์แวร์ระบบอัตโนมัติ Zapier มีพนักงานมากกว่า 250 คนที่ทำงานจากระยะไกลจากกว่า 24 ประเทศ โดยไม่มีสำนักงานใหญ่ การแสดงของเราเองทำให้เรามีโอกาสที่จะควบคุมวันทำงานของเราและสร้างธุรกิจที่บรรลุเป้าหมายส่วนตัวและอาชีพของเรา ไม่ว่าวิสัยทัศน์ของคุณคือการใช้เวลากับครอบครัวมากขึ้นหรือเดินทางรอบโลกด้วยแล็ปท็อป โอกาสก็ไม่มีที่สิ้นสุด

อย่างไรก็ตาม การพัฒนาแบรนด์ส่วนบุคคลทำให้เกิดความท้าทายที่แตกต่างจากที่เคยเผชิญในชีวิตองค์กร และหนึ่งในสิ่งที่ทำให้หมดอำนาจที่สุด ถ้าไม่จัดการแบบตัวต่อตัว ก็คือการแยกตัวออกจากกัน

ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและความสุข

ในฐานะที่เป็นคนที่ทำงานจากสำนักงานที่บ้านของฉันมากว่า 20 ปี และมีอาชีพที่เข้ากับคนง่ายในธนาคาร ฉันเคยมีประสบการณ์เมื่อความเหงากลายเป็นเรื่องท่วมท้นและสิ่งที่ล่อใจให้คนพูดพล่อยๆ ที่เครื่องทำน้ำเย็นเกือบจะดึงฉันกลับมา แม้แต่คน เก็บตัว ส่วนใหญ่ของเราก็ยังต้องการการคบหากันในช่วงสัปดาห์ทำงาน และตัวละครที่เป็นคนพาหิรวัฒน์อาจมองหารูปแบบการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมทุกวัน

มนุษย์โดยธรรมชาติเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม จิตแพทย์ Robert Waldinger ในการพูดคุย TED ของเขาซึ่งสรุปข้อสรุปหลักของ 80 ปีของการ ศึกษาการพัฒนาผู้ใหญ่ของ Harvard สรุปว่าการเชื่อมต่อทางสังคมมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีและความสุขของเรา ไม่น่าแปลกใจเลยที่การทำงานคนเดียวอาจทำให้คุณรู้สึกเศร้าหมองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิ่งต่างๆ ไม่ได้เป็นไปตามแผน

เห็นได้ชัดว่ามีบางอาชีพที่การแยกตัวเป็นที่แพร่หลายมากขึ้น ตัวอย่างเช่น การเขียนและการแก้ไข การพัฒนาซอฟต์แวร์และเว็บไซต์ ศิลปินและนักออกแบบ สิ่งนี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณไม่เพียงแค่ทำงานแต่ต้องอยู่คนเดียว ไม่น่าแปลกใจเลยที่กำแพงทั้งสี่เริ่มเข้ามาใกล้คุณเมื่อคุณตระหนักว่าปฏิสัมพันธ์เพียงอย่างเดียวที่คุณมีกับสิ่งมีชีวิตคือบนโซเชียลมีเดียหรือแชทกับแมว!

ความโดดเดี่ยวและสุขภาพจิต

ใน บทความ ที่เขียนโดย ดร.มาร์ค วินวูด ผู้อำนวยการฝ่ายบริการด้านจิตวิทยาของ AXA PPP Healthcare for IPSE (The Association of Independent Professionals and the Self Employed Limited ซึ่งเป็นสมาคมการค้าในสหราชอาณาจักร) เขากล่าวถึงการแยกตัวเป็นสาเหตุสำคัญของปัญหาสุขภาพจิต

ผลที่ตามมาของการแยกตัวในระยะยาว หากไม่ได้รับการแก้ไข รวมถึง:

• เพิ่มระดับความเครียดซึ่งนำไปสู่ความวิตกกังวลและปัญหาการนอนหลับ
• ขาดการเข้าถึงข้อเสนอแนะที่เป็นประโยชน์จากเพื่อนร่วมงานที่ให้แรงจูงใจ
• แนวโน้มที่จะฟุ้งซ่านลดประสิทธิภาพการผลิต
• การพึ่งพาโซเชียลมีเดียมากเกินไปแทนการปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์ที่แท้จริง
• การผัดวันประกันพรุ่งที่เพิ่มขึ้น
• ขาดความมั่นใจ
• ความยากลำบากในการสร้างสรรค์นวัตกรรม
• กลุ่มอาการหลอกลวงที่อาจนำไปสู่กลุ่มอาการปลาเล็ก

10 วิธีเอาชนะความโดดเดี่ยวในฐานะผู้ประกอบการ

ยับยั้งกระแสแห่งความเหงาโดยใช้ 10 แนวทางเหล่านี้เพื่อวันทำงานที่เชื่อมโยงกันมากขึ้น

1. มีแผน

เมื่อคุณมีแผนงานเป็นลายลักษณ์อักษร พร้อมแผนงานสำหรับการบรรลุเป้าหมาย การทำงานด้วยตนเองจะง่ายขึ้นมาก เพียงแค่ตื่นขึ้นและ 'ปีก' เป็นสูตรสำหรับความรู้สึกควบคุมไม่ได้ทำให้ความคืบหน้ายากขึ้น

กำหนดเวลาพักและทำให้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของวันของคุณ นัดพบเพื่อนเพื่อดื่มกาแฟหรือรับประทานอาหารกลางวัน เดินเล่นรอบสวนสาธารณะ หรือไปว่ายน้ำ การรวมการออกกำลังกายเข้ากับเวลาเข้าสังคมของคุณเป็นคำสาปแช่ง – สุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี

2. ออกจากบ้านก่อน

ไม่ว่าจะเป็นการซื้อหนังสือพิมพ์หรือเดินเล่น เว้นแต่คุณจะเดินคนเดียวในชนบท การออกนอกบ้านเป็นอันดับแรกหมายความว่าคุณได้รับความสนใจจากปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเป็นอย่างแรก หากคุณมีลูก การสนทนาที่ประตูโรงเรียนอาจทำให้คุณทำงานคนเดียวที่บ้านได้ทั้งวัน

3. ทำงานในบริษัท

สำหรับราคากาแฟ คุณสามารถทำงานในร้านกาแฟ พิพิธภัณฑ์ หรือร้านหนังสือในท้องถิ่นได้ตราบเท่าที่คุณสามารถมีสมาธิในขณะที่โลกหมุนรอบตัวคุณ ฉันมักจะทำงานผู้ดูแลระบบหรืองานซ้ำๆ ที่ฉันสามารถทำได้บนระบบอัตโนมัติ คุณอาจพบว่าล็อบบี้ของโรงแรมเงียบกว่า

4. เข้าร่วมกลุ่มเครือข่าย

หากคุณยังใหม่ต่อการทำงานจากที่บ้าน การสร้างเครือข่ายเป็นวิธีที่ดีในการพบปะผู้ประกอบการรายอื่นๆ เป็นโอกาสที่จะใช้เวลาสองสามชั่วโมงในบริษัทของผู้อื่น เรียนรู้ทักษะทางธุรกิจใหม่ หาซัพพลายเออร์ และแม้กระทั่งชนะธุรกิจใหม่

5. เยี่ยมชมพื้นที่ทำงานร่วมกัน

บริษัทให้เช่าสำนักงาน เช่น WeWork และ Regus กำลังทุ่มเทส่วนอาคารให้กับห้องรับรอง coworking หรือโต๊ะทำงาน WeWork เป็นหนึ่งในบริษัทที่เติบโตเร็วที่สุดที่ให้บริการพื้นที่สร้างแรงบันดาลใจในเมืองต่างๆ ทั่วโลก สำหรับจุดเริ่มต้นที่ต่ำ บริษัทเหล่านี้มีโต๊ะที่สามารถเช่าเป็นรายชั่วโมง รายวัน หรือรายเดือน

6. จัดงาน coworking ของคุณเอง

Hoffice เริ่มต้นในสวีเดน ผสมผสานคำว่า 'บ้าน' และ 'สำนักงาน' เข้าด้วยกัน และหมายถึง coworking แบบส่วนตัวในบ้านของผู้คน ฉันทำงาน Hoffice ทุกเดือนและมีผู้รับงานบ้านในท้องถิ่นจำนวนครึ่งโหลมาทำงานที่มุ่งเน้นหนึ่งวัน และสิ่งนี้ช่วยในเรื่องการทำงานจากที่บ้านได้จริงๆ

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Hoffice ที่นี่

7. รื้อปรับระบบวันของคุณ

ให้ตัวเองได้หยุดพักระหว่างวันเพื่อออกกำลังกายหรือเข้าชั้นเรียนประจำสัปดาห์ มันอาจจะขัดกับเมล็ดพืชที่จะออกจากสำนักงานในตอนกลางวันและรู้สึกเหมือนเล่นสกี แต่ความยืดหยุ่นเป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ เหตุผลที่ผู้คนออกจาก 9 ถึง 5 หลังจากเข้าร่วมปกติสองสามสัปดาห์คุณ' จะปรับให้เข้ากับตารางเวลาใหม่ของคุณ

8. ค้นหาพันธมิตรที่รับผิดชอบ

หาใครสักคนในสถานการณ์ที่คล้ายกับตัวคุณเองและจัดการประชุมออนไลน์ผ่าน Skype หรือ Zoom หากคุณกำลังทำงานในโครงการใดโครงการหนึ่ง คุณต้องรับผิดชอบต่อพวกเขาในการบรรลุเป้าหมายของคุณ เป็นอีกครั้งที่การติดต่อของมนุษย์เป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญ

9. เลี่ยงโซเชียล รูกระต่าย

แม้ว่าเราอาจใช้โซเชียลมีเดียเพื่อส่งเสริมธุรกิจของเรา แต่ก็อาจเป็นดาบสองคมที่ทำให้เรารู้สึกท้อแท้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อโพสต์ของคนอื่น ๆ นำเสนอ 'ชีวิตที่สมบูรณ์แบบ' ในฐานะผู้ประกอบการ จะมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก - เวลาแห่งความไม่แน่ใจ สถานการณ์ที่ทำให้เราหลงทาง ทางตัน ซ้อนทับความท้าทายเหล่านี้ด้วยฟีดข่าวโซเชียลมีเดียที่เต็มไปด้วยภาพที่เรียกว่า 'ความสำเร็จ' และวิสัยทัศน์ในแง่ดีของคุณอาจกลายเป็นความสิ้นหวังได้

วิธีแก้ไขคือลบแอปโซเชียลมีเดียออกจากโทรศัพท์ของคุณและใช้ตัวบล็อกเว็บไซต์และแอป เช่น Freedom เพื่อให้คุณควบคุมเวลาและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน

10. เติมสีสันให้ชีวิตสังคมของคุณ

ความโดดเดี่ยวอาจเป็นปัญหาร้ายแรงหากคุณอาศัยและทำงานด้วยตัวเอง สร้างสมดุลให้กับเวลาที่ใช้อยู่ที่บ้านระหว่างวันทำงานกับชีวิตส่วนตัวที่เข้ากับคนง่าย เพื่อนของคุณในโลกธุรกิจอาจมีความสุขที่จะนั่งหน้าทีวีเมื่อสิ้นสุดวัน ดังนั้นให้ลองเล่นกีฬาใหม่หรือหาเวลาว่างร่วมกับผู้อื่น หากคุณยังใหม่ต่อพื้นที่ ลองดู Meetup สำหรับปฏิทินกิจกรรมที่หลากหลายในพื้นที่ของคุณ

สุดท้าย เฉลิมฉลองความก้าวหน้าของคุณบนเส้นทางการเป็นผู้ประกอบการ มองย้อนกลับไปที่จุดที่คุณเริ่มต้นและภาคภูมิใจในความสำเร็จแต่ละอย่าง ไม่ว่าจะเล็กน้อยเพียงใด ท้ายที่สุด ความก้าวหน้าไม่ได้เกิดขึ้นจากการก้าวกระโดดครั้งใหญ่เพียงครั้งเดียว แต่เป็นการก้าวไปทีละขั้น