Episodul #124: Monday Morning Inspiration, cu Neha Saxena

Neha s-a întors și avem două arome de inspirație pentru tine astăzi. În primul rând, o poveste inspirată pentru a începe săptămâna. Apoi, un exercițiu de respirație inspirațional pentru a vă stimula creativitatea și pentru a vă face creierul să funcționeze la întregul său potențial.

Toate episoadele de podcast

Mergi acum

TRANSCRIPT PODCAST

Grad
Aah! Bine, este luni la CXM Experience. Și, ca întotdeauna, sunt aici cu Neha, respirația mea Yoghin. Bună, Neha.

Neha Saxena
Salut, ce faci?

Grad
Sunt bine. Ce mai faci? A fost o săptămână interesantă, grea, săptămâna grea, am făcut ultimul nostru episod despre ceea ce se întâmplă în India, care continuă să fie o provocare. Dar știu că ești acolo, lucrând cu echipele, asta e grozav. Chiar vreau să te aplaud pentru toată munca asta. Știu că face o diferență enormă.

Neha Saxena
Știi, a fost foarte încântător să văd cum toată lumea se adună și se sprijină reciproc. Și știi ce, este o perioadă grea, dar rasa umană este rezistentă. Și cred că vom trece peste asta împreună.

Grad
Da, ei bine, la Sprinklr spunem mereu că ne tratăm unul pe altul ca pe o familie. Și acesta este un exemplu foarte bun de unde facem asta. Și, știți, ca ELT, ne întrebăm constant, facem asta ca familie? Facem asta în modul Sprinklr? Provocându-ne continuu în această privință, este un moment foarte interesant și foarte motivant să vedem cum valorile companiei și cultura companiei intră în joc atunci când există o criză. Așa că astăzi, cred că ați făcut o cerere ca să vorbesc despre ceva inspirațional. Deci, am o poveste care cred că este destul de interesantă și o voi împărtăși cu voi. Deci, va fi povestea mea inspirațională pentru ziua respectivă. Și nu este unul despre care am vorbit înainte. Deci, asta va fi nou și nu am structurat niciodată această poveste până acum. Deci, vom vedea cum iese acest lucru din creierul meu, va fi interesant de văzut cum se derulează aici. Legați-vă, pentru că știți, noi nu edităm cu adevărat această emisiune, așa că nu știți niciodată ce se va întâmpla. Acesta este primul lucru. Și apoi vom merge la un exercițiu inspirațional de respirație cu tine. Pentru oamenii care caută inspirație, Neha ne va ajuta să ne gândim la respirație într-un mod care să stimuleze gândirea inspirațională pe care o aștept cu nerăbdare. Nu că aș avea neapărat nevoie de gândire inspirațională, mă simt foarte inspirată în fiecare zi. Sunt motivat de oamenii cu care lucrez, având într-adevăr niște experiențe incredibile cu clienții, incredibil de motivante. Și sunt înconjurat de oameni motivatori în viața mea personală, dar poți oricând să respiri mai bine. Aștept cu nerăbdare să fac acest exercițiu cu tine astăzi. Deci, vrei să auzi povestea mea?

Neha Saxena
Da. Și, apropo, m-am gândit la tine săptămâna aceasta, pentru că lucrez cu niște echipe de vânzări pentru a organiza întâlnirea QPR. Și am spus: „Știi ce? Ar trebui să ne gândim la asta ca la o experiență.” Și m-am gândit la tine. Am spus că trebuie să ne gândim la această întâlnire ca la o experiență. Deci, am spus că ar trebui să vorbesc cu Grad despre asta. Dar vă mulțumim că ne-ați făcut să ne gândim la experiență.

Grad
Da, ei bine, asta este în esență meseria mea. Și este o treabă grozavă, grozavă. Pentru că în fiecare zi întâlnesc oameni noi care sunt concentrați, obsedați și care se gândesc la experiență, experiența este noul brand sau realizează că brandul lor este în esență suma experiențelor pe care părțile interesate le au cu el. Și apoi, cunoașterea cu adevărat, înțelegerea cu adevărat a experienței pe care se află toată lumea va duce la valoarea mărcii. Și cred că un lucru despre care oamenii se cam păcălesc este că au un brand pe care doresc să îl proiecteze în lume. Dar tocmai asta vor să proiecteze. Nu se gândesc cu adevărat la ceea ce spun oamenii despre ei. Iar realitatea unui brand este ceea ce spun oamenii despre tine, nu ceea ce spui despre tine. Și a putea măsura și înțelege ceea ce spun oamenii despre tine este esențial pentru a-ți înțelege cu adevărat marca. Și ceea ce spun oamenii despre tine sunt, în esență, reacțiile lor la experiența pe care le-ai oferit-o. Deci, experiența pe care cineva o are cu un brand este reacția pe care o are la acel brand este marca în sine. Și acesta este un mod foarte nou de a gândi despre mărcile din exterior, pentru că am avut tendința să ne gândim pe dinăuntru, ca companii, pe baza a ceea ce ne dorim, și proiectăm asta și difuzăm. Aceasta este un pic de mentalitate de difuzare, acea mentalitate de difuzare pentru secolul al XX-lea. Iar secolul 21, care este o mentalitate conversațională, trebuie să-ți amintești că ești suma a ceea ce spun oamenii despre tine. Deci modul în care te comporți este ceea ce îi determină pe oameni să spună lucruri despre tine, care devine marca ta. Și o perspectivă atât de interesantă din interior, încât îmi place foarte mult să aterizez asta cu oameni, oamenilor le place mult.

Neha Saxena
Știi, și a fost uimitor, pentru că cred că în această lume virtuală, cred că chiar dacă oamenii se gândesc la experiență, este greu, nu? Este, de asemenea, o oportunitate de a fi creativ. Acum, cum oferiți o nouă întâlnire trimestrială de analiză a afacerii, care este captivantă și îi face pe oameni să se simtă entuziasmați? Nu ne putem gândi doar la agendă, trebuie să ne gândim la experiență. Dreapta? Deci, este creativ. Deci, mulțumesc pentru asta. Și poate voi deconecta asta cu tine, dar îmi place. Este un proces destul de creativ. Mă face să mă gândesc în afara cutiei.

Grad
Minunat. Minunat. Bine. Ei bine, lasă-mă să-ți spun povestea mea inspirată. Deci, povestea mea inspiratoare este despre sora mea.

Neha Saxena
Bine,

Grad
Nu cred că am mai vorbit vreodată despre sora mea în podcast.

Neha Saxena
Ai vorbit despre fratele tău.

Grad
Fratele meu. Da. Bine, fratele meu. Am vorbit despre fratele meu. Face niște chestii grozave. Dar și sora mea este foarte cool. Sunt foarte binecuvântat să am doi frați minunați. Și nu cred că ea ascultă asta. Deci, voi spune tot ce vreau să spun. Este de fapt grozav. Majoritatea familiei mele nu ascultă. Așadar, pot să spun cumva ce îmi place. Este distractiv de fapt. Deci, sora mea. Sora mea este o persoană foarte interesantă. Ea locuiește în Toronto, în Canada. Toronto este cel mai mare oraș din Canada. Și și-a început cariera în marketing și a fost mult timp în marketing. Și apoi a luat decizia că vrea să fie mai aproape de oameni; nu voia să stea la un birou. Și a simțit că se ofilește și că nu se distra prea mult. Și a vrut să fie acolo și să facă parte din asta. Și așa, a intrat în serviciul alimentar. Și a devenit barman. Ceea ce, da, este o mișcare interesantă. Adică, mulți oameni ar spune: „De ce ai trece de la o slujbă de birou la a fi barman”, dar i-a plăcut. Și a făcut niște lucruri incredibile; a cunoscut o mulțime de oameni cu adevărat tari și, din toate punctele de vedere, este un barman excelent și a lucrat într-o mulțime de unități diferite. Și, împreună cu una, compania Firkin a făcut înconjurul lumii, deschizând baruri Firkin în tot felul de locații diferite din America de Nord și în afara țării și, și tocmai a avut acest stil de viață destul de cool. Și a devenit o bucătăreasă foarte, foarte bună, pentru că a fost în preajma oamenilor care gătesc tot timpul și știe să facă lucruri și ori de câte ori pregătesc ceva nou pentru cină, o voi suna și îi voi spune: „Hei. , ascultă, fac pui cu zară în seara asta, spune-mi ce condimente ar trebui să pun” Bineînțeles, există puțină traducere, pentru că e ca o bucătăreasă care la fel ca „ai pus un pic din asta, o puțin din asta, nu știu, dacă simți așa, dacă simți așa...” „Simți asta? Despre ce vorbesti? Am nevoie de o rețetă aici”. E foarte bună. Și am avut niște interacțiuni foarte distractive, mai ales în ultimul an, de când a apărut COVID, am petrecut mult mai mult timp vorbind cu ea și conectându-ne cu ea. Desigur, știi, evident, COVID a avut un impact uriaș asupra carierei ei. Și un impact masiv în special în Toronto, unde nu voi intra în problemele politice, dar și problema umană a ceea ce se întâmplă în Canada este destul de oribilă. Deși Canada este cea mai proastă din lumea dezvoltată și se află în spatele multor dintre ceea ce ați considera țări mai puțin dezvoltate în ceea ce privește vaccinările, modul în care o fac este o mizerie. Și țara este în prăbușire când vine vorba de răspunsul său la COVID. Și există o grămadă de motive bune pentru asta. Dar toată lumea dă vina pe toată lumea, dar într-un fel de mod clasic canadian. Dar adevărul este că este un dezastru din punct de vedere al vaccinării. Deci, sunt încă închiși în Toronto și în multe alte locuri. Și, practic, COVID a început, să spunem cu puțin peste un an în urmă, la mijlocul lunii martie. Și de îndată ce a avut loc blocarea, proprietara restaurantului în care lucra ea și ei au lucrat foarte mult pentru ca acest restaurant să aibă succes. Și erau în acel punct în care ea simțea că întorc colțul. Oamenii se întorceau. Primeau obișnuiți, aveau rezervări grele și grele de Crăciun, lucrurile începeau să arate cu adevărat în sus și chiar ajungea la acel moment în care restaurantul începe să devină un lucru în cartier. Și proprietarul a decis nu numai să închidă pentru blocare, ci și să închidă definitiv restaurantul. Deci, ea nu și-a pierdut temporar slujba. Și-a pierdut restaurantul și, evident, nu ai unde să meargă. Și dintr-o dată, s-a trezit complet fără muncă și complet fără venituri. Chestia cu sora mea și unul dintre lucrurile de care sunt cel mai mândru la ea, este incredibil de independentă și uimitor de independentă, uneori poate un pic prea mult, nu își dorește niciodată nimic și este foarte greu să cumperi un cadou pentru cineva ca asta. Dar ea este foarte independentă și stă foarte bine pe picioarele ei. Dar asta o va face foarte dificil. Acum, sistemul de asigurări de șomaj din Canada a intrat în funcțiune. Deci, oamenii au putut să obțină puțini bani, dar cu greu ai vrea să trăiești. Deci, ce a făcut ea?

Grad
Cred că aceasta este o poveste inspirată și mulți dintre prietenii ei îi spun că este ca povestea bună care a ieșit din COVID. De exemplu, ori de câte ori vorbesc despre ceva care s-a întâmplat potențial pozitiv în perioada COVID, vor vorbi despre sora mea Meredyth. Și ceea ce a făcut a fost că a decis să-și schimbe cariera. Și ea a avut întotdeauna degetul mare verde. Și venim dintr-o familie cu degetul mare foarte verde. Bunica mea, faimos, putea să planteze orice și să-l facă să crească. Odată spuneam, în glumă, că ar putea pune o mătură în pământ și ar încolți. Și nu glumesc. De fapt, ea a pus un astfel de băț în pământ odată ca țeapă și a început să înmugurească. Da, a fost bizar. Și mama a avut asta. Deși voi spune că mama mea s-a oprit mai recent din grădinărit. Și am certat-o ​​zilele trecute pentru că bunica mea nu s-ar fi oprit. Așadar, mama trebuie să-și pună înapoi mănușile de grădină, să se urce pe licopitori și să se întoarcă acolo. Dar o voi păstra pentru alt podcast. Deci, Meredyth, evident, provine dintr-o linie de oameni care știu să planteze lucruri și știu să crească lucruri și le place să fie în pământ și le place să ajute lucrurile să crească și le place să facă lucruri, iar bunica mea avea o grădină, a murat, a pus lucrurile deoparte pentru iarnă, trebuie să fi avut o amprentă negativă de carbon. Nu există cum să aibă vreun fel de amprentă de carbon. A lor era o gospodărie care se autosusținea. Așa că, Meredyth a plantat, a cam pus lucruri în grădina ei, pe balconul ei. Are un apartament în Toronto și cultivă lucruri, roșii și diferite tipuri de legume. Și are acest tip de cultivare pe care o face. Și s-a gândit în sinea ei, știi, nu se întâmplă nimic în serviciul alimentar și cine știe dacă, când sau oricând se întoarce. Și a avut dreptate în privința asta. Cred că la acea vreme, mulți oameni se gândeau la o lună sau două. Meredyth a spus că ar putea dura ceva timp. Și am cam învățat-o că asta va dura ceva timp. Și așa, ea spune că o să schimb cariera și o să intru în grădinărit.

Neha Saxena
Hmm dragut. A fost inteligent.

Grad
Ei bine, este o schimbare destul de mare.

Neha Saxena
Da, sigur.

Grad
De parcă nu ar fi, știi, „Ei bine, ce ai face după ce ai fost un barman de clasă mondială timp de 20 de ani?” Oh, știu, voi fi grădinar. Nu este o tranziție naturală. Oricum, nu știu cum a făcut asta, dar a găsit un grup de oameni care se ocupă în majoritate de afacerile de întreținere a gazonului, dar care căutau să se extindă în afacerea de grădinărit, s-a lansat și l-au cumpărat. Și acum are această afacere înfloritoare de grădinărit, și face gazon și pietriș și plantează paturi și îndepărtează gard viu și pune plante și amenajează grădini pentru oameni și acum au o afacere în oameni care se mută. și vrei să ai o grădină mai frumoasă. Ea pune la cale genul ăsta de lucruri. Dar este de fapt uimitor. Ea a făcut toată această schimbare de carieră. Și acum urmează cursuri la universitatea din Toronto numită Ryerson. Urmează cursuri despre arhitectura plantării, florilor și horticulturii și tot felul de chestii. Deci, acum studiază în domeniu și face cu adevărat o întreprindere în plină expansiune din asta.

Neha Saxena
Este incredibil și mă gândeam în timp ce vorbeai, Grad, trebuie să o ajuți să înceapă un canal YouTube sau ceva de genul ăsta. Vreau să mă consult cu ea. Cred că una dintre industriile care s-a descurcat bine este ca și cum toată lumea are o fabrică acum. Toată lumea are o plantă de casă. Și vreau să încep o grădină. Vreau să încep o grădină de bucătărie, dar nu am idee cum să o fac. Și sunt atât de multe acolo. Cred că trebuie să înceapă ceva de genul unui canal YouTube sau o școală, Meredyth School for Home Gardens sau ceva de genul.

Grad
Este o idee buna. Scoala de gradina acasa. Da, și are niște hackuri inteligente acasă. Știi, ea își face toate mesele. Și e o bucătăreasă grozavă. Dar îi rămâne întotdeauna puțin și, deci, ceea ce va face este să-și monteze congelatorul în așa fel încât să existe o zonă plată în congelator, apoi va lua acea mâncare și o va înfige într-o pungă Ziploc. si sigileaza-l. Și ea îl pune în congelator și îl aplatizează și așteaptă până îngheață. Și acum o poate scoate și o poate întoarce ca pe o carte și o pune pe rafturi ca pe o carte și are mese congelate la rând. Este o idee cu adevărat inteligentă. Dar oricum, e grozavă. Oricum, asta e toată povestea mea. Știi că Meredyth nu are 22 de ani, știi, e mai târziu în viață. Nu o să spun exact câți ani are, pentru că s-ar putea să asculte asta, dar a fost în barman timp de 20 de ani. Îți dă o idee chiar acolo. Dar ea nu doar a ieșit la școală. Și cred că uneori oamenii ajung într-o mentalitate în care, ei bine, „e prea târziu pentru a schimba, e prea târziu pentru a schimba ceva. Sunt blocat să fac asta. Altceva nu știu să fac”. Oamenii spun asta tot timpul. „Nu știu să fac altceva”. Și mereu implor să fiu diferit. Ființele umane sunt foarte adaptabile și destul de inteligente. Și îmi place doar să spun: „Hei, știi, oricine își poate schimba cariera oricând. Sora mea a făcut-o”. Și știi, voi spune, cred că cel mai important lucru este că iubește, iubește ceea ce face. Vine acasă, e obosită. Adică, este obosită din punct de vedere fizic la sfârșitul acestor zile lungi și transpira sub o furtună în timp ce este acolo. Dar îi place ceea ce face. Are un real sentiment de realizare. Este o treabă grozavă de COVID pentru că nu ești lângă nimeni. Nicio ființă umană nu este lângă tine. Este una dintre puținele industrii care nu sunt blocate. Nu trebuie să iei o pauză. Deci, au reușit să lucreze continuu tot timpul; centrele de grădină sunt încă deschise. Deci, a fost o mișcare genială. A fost o mișcare genială. Deci asta este povestea mea inspiratoare. Să spunem că niciodată nu este prea târziu să faci ce vrei. Și nimeni nu renunță niciodată la un vis. Și uneori, când se prezintă o oportunitate, profitați de ea.

Neha Saxena
Doar faptul că și-a asumat riscul, nu? Ea și-a asumat riscul și cred că în sine este ca... doar să-și asume riscul, ce se poate întâmpla? Oricum, ea nu avea multe de pierdut și s-a dovedit a fi cel mai bun lucru, așa că sunt atât de fericit pentru ea. Este foarte, foarte inspirat. Este. Vreau să mă consult cu ea dacă mă poate ajuta. Nu am reușit niciodată să țin o orhidee în viață. Îți vine să crezi?

Grad
Într-adevăr? Orhideele sunt dure. Orhideea nu este un bar scăzut. Orhideea este un bar înalt. Orhideele sunt super tari, au nevoie de hrană specială, lumină specială, apă specială și cantitatea potrivită de apă. Orhideele sunt foarte grele. Cu toate acestea, atunci când o orhidee își pierde toate florile, de fapt nu este moartă. Se întorc.

Grad
Uneori, oamenii aruncă orhideele înainte ca acestea să fie de fapt moarte. Adică, imaginați-vă că orhideea voastră spune „Nu am murit încă”. Dar da, sunt doar în alt loc, dar nu l-ai ucis neapărat. Dar orhideele sunt super grele. Deci nu fi prea dur cu tine.

Neha Saxena
Asta mă face să mă simt mai bine pentru că întotdeauna am crezut că orhideele au o întreținere redusă. Le udați doar o dată la două, trei săptămâni și le dați ca, umbră. Și am fost bine, grozav. Așa că acum am o plantă de șarpe pentru că nu are nevoie de nimic. Este cu adevărat, foarte puțină întreținere.

Grad
Suculentele sunt ușoare, corect. Așadar, ia cactusi sau ia un copac bonsai. Astea sunt usoare.

Neha Saxena
Da, îmi place planta de șarpe pentru că purifică și aerul. Deci acum sunt plante de șerpi. Dar hei, grozavă poveste. Multumesc pentru aceasta. Deci, niciodată nu este prea târziu să te adaptezi.

Grad
Niciodata prea tarziu. Bine, deci hai să facem hai să facem un exercițiu de respirație. Aștept cu nerăbdare exercițiul nostru inspirațional de respirație de astăzi.

Neha Saxena
Deci da, vom face ceva numit respirația alternativă a narii. Ai încercat vreodată asta? Deci, este foarte simplu. Respirația nară alternativă. Deci, vom alterna între respirația dintr-o nară pe rând...

Grad
Și așa, este un nume foarte potrivit.

Neha Saxena
Este un nume foarte potrivit, da. Și, în filosofia Vedică, există un întreg subiect despre nări. Sunt atât de multe de studiat doar pe nări. Ceea ce face este că echilibrează activitatea creierului stâng și drept. Deci, te va ajuta. Dacă ești prea lăsat, știi, dacă ai o gândire prea logică, te va ajuta să apelezi la acea parte creativă a ta. Dacă ești prea creativ, atunci te va ajuta să echilibrezi și să folosești acea rețea, care te va ajuta să fii puțin mai logic. Deci, este foarte simplu. Să începem. Și aceasta este o respirație care nu are contraindicații. Așadar, oricine o poate face și el oricând. Deci, hai să stăm în picioare frumos și înalți. și așezați palma stângă pe coapsa stângă deschisă spre tavan și aduceți degetul arătător drept și degetul mijlociu plasați-l între sprâncene. Inspirați profund și normal prin ambele nări. Închideți nara dreaptă cu degetul mare. Expiră prin stânga. Și ținând dreapta închisă, inspiră prin stânga. Închideți stânga cu degetul inelar, expirați prin dreapta. Ținând stânga închisă, inspirați prin dreapta. Închide dreapta, afară prin stânga. In prin stanga. Închide stânga. Expiră pe dreapta. In prin dreapta. Închide dreapta, afară prin stânga. Și continuă să expiri și să inspiri dintr-o nară pe rând. Și fă-ți respirația lungă, blândă și netedă. Fă-o mai fără efort. relaxează corpul. Păstrați-vă atenția pe deplin asupra respirației. Dacă mintea se clătește, readuceți-o la respirație.

Neha Saxena
In prin stanga. Închide stânga, afară prin dreapta. In prin dreapta. Închide dreapta, afară prin stânga. În stânga. Închide stânga, afară pe dreapta. În dreapta. Închideți dreapta, afară pe stânga. Și continuați încă câteva runde pe cont propriu. Faceți respirația fără efort, blândă și lungă.

Neha Saxena
Data viitoare când expirați din nara stângă, puteți relaxa palma dreaptă. Ține-ți ochii închiși. Pune-ți palma pe coapsă deschisă spre cer. Gândește-te doar o clipă. Aduceți-vă atenția în interior. Observați starea minții voastre. Observă cum te simți înăuntru. Inspirați adânc din nou. Și expirați încet. Relaxa. Și inspiră din nou. Aduceți-vă palmele împreună. Frecați-le, generați puțină căldură, plasați-le pe ochi. Lasă ochii să absoarbă căldura. Apoi, când ești gata, poți deschide ochii.

Grad
Wow, a fost grozav.

Neha Saxena
Da, este o respirație foarte liniștitoare

Grad
Foarte calmant. Da. Fumuri sfinte. Iubesc aia. Este interesant, una dintre problemele cu respirația este că uneori hiperventilezi, iar apoi asta declanșează panică, anxietate, reacții de fiziologie și apoi plecăm, nu? Dar acela de închidere, de deschidere, de închidere, este atât de deliberat și parcă nu ești cu adevărat capabil să te oxigenezi. Este un mod foarte frumos de a respira profund, dar fără a te declanșa. E foarte tare.

Neha Saxena
Da, este foarte eficient.

Grad
Ei bine, Neha, vreun ultim gând pentru azi?

Neha Saxena
Vreau doar să-i las pe toți cu gândul că, este doar o perioadă provocatoare pentru umanitate în general. Chiar dacă nu ești în India și într-o criză acută, este greu să-i vezi pe ceilalți oameni suferind, sau e ca, hei, am fost mult aici, cum ar fi blocarea, cum poate arăta viața. Și revenind la povestea pe care ați împărtășit-o, cred că fiecare persoană este rezistentă. Și fiecare persoană se poate adapta. Și ne-am adaptat și așa suntem aici. Deci, dacă ești acolo și dacă te simți puțin defavorizat sau nu ești sigur ce să faci, asumă-ți doar riscul, asumă-ți doar riscul și vezi ce se întâmplă. Simt că nu este rău să-ți asumi riscul. Și, de cele mai multe ori, vei fi surprins pozitiv de rezultat. Așadar, vreau să-i las pe oameni să se simtă puțin inspirați, pentru că știi, poate fi puțin mai puțin plăcut afară în aceste zile. Deci, poți face asta.

Grad
Iubesc aia. Ei bine, multumesc. A fost un episod grozav de luni. M-am bucurat enorm de asta. Și ne vedem săptămâna viitoare.

Neha Saxena
Ne vedem săptămâna viitoare.

Grad
Noapte buna tuturor.

Neha Saxena
Mulțumesc că ni te-ai alăturat.

Grad
Acesta este Neha, Yoghinul respirației și cu mine, Grad Conn pentru Experiența CXM, și ne vedem... data viitoare.