ตอนที่ #124: แรงบันดาลใจในเช้าวันจันทร์กับ Neha Saxena

เนฮากลับมาแล้ว และวันนี้เรามีแรงบันดาลใจให้คุณสองรสชาติ อย่างแรก เรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจในการเริ่มต้นสัปดาห์ จากนั้นเป็นการฝึกหายใจที่สร้างแรงบันดาลใจเพื่อกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และทำให้สมองทำงานเต็มศักยภาพ

ตอนพอดคาสต์ทั้งหมด

ไปเดี๋ยวนี้

สำเนา PODCAST

บัณฑิต
อ่า! โอเค วันนี้เป็นวันจันทร์ของ CXM Experience และเช่นเคย ฉันอยู่กับเนฮา โยคีลมหายใจของฉัน สวัสดี น้าเนฮา

เนหะ แซกเสนา
สวัสดี สบายดีไหม

บัณฑิต
ฉันสบายดี. เป็นอย่างไรบ้าง? เป็นสัปดาห์ที่น่าสนใจ สัปดาห์ที่ยากลำบาก เราได้ทำตอนสุดท้ายเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในอินเดีย ซึ่งยังคงมีความท้าทายต่อไป แต่ฉันรู้ว่าคุณอยู่ในนั้นเพื่อทำงานร่วมกับทีม นั่นเยี่ยมมาก ฉันอยากจะปรบมือให้คุณสำหรับการทำงานทั้งหมดนั้น ฉันรู้ว่ามันสร้างความแตกต่างอย่างมาก

เนหะ แซกเสนา
รู้ไหม รู้สึกอบอุ่นหัวใจมากที่ได้เห็นทุกคนมารวมตัวกันและสนับสนุนซึ่งกันและกัน และคุณรู้อะไรไหม มันเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่เผ่าพันธุ์มนุษย์ก็มีความยืดหยุ่น และฉันคิดว่าเราจะผ่านมันไปด้วยกัน

บัณฑิต
ใช่ ที่ Sprinklr เราพูดเสมอว่าเราปฏิบัติต่อกันเหมือนครอบครัว และนี่เป็นตัวอย่างที่ดีจริงๆ ของสิ่งที่เรากำลังทำอยู่ และในฐานะที่เป็น ELT เรามักจะถามตัวเองอยู่เสมอว่า เราทำสิ่งนี้ในครอบครัวหรือเปล่า เรากำลังทำเช่นนี้ในลักษณะ Sprinklr หรือไม่? การท้าทายตัวเองอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับเรื่องนี้ เป็นช่วงเวลาที่น่าสนใจและสร้างแรงบันดาลใจอย่างมากในการเห็นว่าค่านิยมของบริษัทและวัฒนธรรมของบริษัทมีบทบาทอย่างไรเมื่อมีวิกฤต ดังนั้น วันนี้ ฉันคิดว่าคุณขอให้ฉันพูดถึงบางสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจ ฉันมีเรื่องราวที่ฉันคิดว่าน่าสนใจและฉันจะแบ่งปันกับคุณ ดังนั้นมันจะเป็นเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจของฉันสำหรับวันนี้ และไม่ใช่คนที่ฉันเคยพูดถึงมาก่อน นี่จะเป็นเรื่องใหม่และฉันไม่เคยจัดโครงสร้างเรื่องนี้มาก่อน ดังนั้น เราจะดูว่าสิ่งนี้ออกมาจากสมองของฉันได้อย่างไร มันน่าสนใจที่จะดูว่ามันจะออกมาเป็นอย่างไร หัวเข็มขัดขึ้น เพราะคุณรู้ เราไม่ได้ตัดต่อรายการนี้จริงๆ ดังนั้นคุณไม่มีทางรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น นั่นคือสิ่งแรก แล้วเราจะไปออกกำลังกายลมหายใจที่สร้างแรงบันดาลใจกับคุณ สำหรับคนที่กำลังมองหาแรงบันดาลใจ Neha จะช่วยให้เราคิดเกี่ยวกับการหายใจเพื่อขับเคลื่อนการคิดที่สร้างแรงบันดาลใจซึ่งฉันตั้งตารอจริงๆ ไม่ใช่ว่าฉันต้องการความคิดที่สร้างแรงบันดาลใจ ฉันรู้สึกมีแรงบันดาลใจมากทุกวัน ฉันได้รับแรงบันดาลใจจากคนที่ทำงานด้วย จริงๆ แล้ว มีประสบการณ์ที่เหลือเชื่อกับลูกค้า และมีแรงจูงใจอย่างไม่น่าเชื่อ และฉันถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนที่สร้างแรงบันดาลใจในชีวิตส่วนตัว แต่คุณสามารถหายใจได้ดีขึ้น ฉันรอคอยที่จะทำแบบฝึกหัดนี้กับคุณในวันนี้ คุณต้องการฟังเรื่องราวของฉันไหม

เนหะ แซกเสนา
ใช่. อีกอย่าง ฉันคิดถึงคุณในสัปดาห์นี้ เพราะฉันกำลังทำงานร่วมกับทีมขายเพื่อดูแลการประชุม QPR และฉันก็แบบ “คุณรู้อะไรไหม? เราควรคิดว่ามันเป็นประสบการณ์” และฉันก็คิดถึงคุณ ฉันก็แบบว่า เราต้องคิดว่าการประชุมครั้งนี้เป็นประสบการณ์ ฉันก็เลยคิดว่าควรคุยกับ Grad เกี่ยวกับเรื่องนั้น แต่ขอบคุณที่ทำให้เรานึกถึงประสบการณ์

บัณฑิต
ใช่ นั่นคืองานของฉันเป็นหลัก และเป็นงานที่ยอดเยี่ยมและยอดเยี่ยม เพราะทุกวันที่ฉันพบผู้คนใหม่ๆ ที่มุ่งเน้น หมกมุ่นอยู่กับการคิดเกี่ยวกับประสบการณ์ ประสบการณ์คือแบรนด์ใหม่ หรือตระหนักว่าแบรนด์ของพวกเขาคือผลรวมของประสบการณ์ที่ผู้มีส่วนได้ส่วนเสียมี จากนั้น เมื่อรู้จริง เข้าใจเส้นทางประสบการณ์ที่ทุกคนอยู่จะนำไปสู่มูลค่าแบรนด์ และฉันคิดว่าสิ่งหนึ่งที่ผู้คนหลงกลคือ พวกเขามีแบรนด์ที่พวกเขาอยากจะนำเสนอให้โลกได้เห็น แต่นั่นเป็นเพียงสิ่งที่พวกเขาต้องการทำโครงการ พวกเขาไม่ได้คิดเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้คนพูดถึงพวกเขาจริงๆ และความเป็นจริงของแบรนด์ก็คือแบรนด์คือสิ่งที่ผู้คนพูดถึงคุณ ไม่ใช่สิ่งที่คุณพูดเกี่ยวกับตัวคุณ และความสามารถในการวัดผลและเข้าใจสิ่งที่ผู้คนพูดถึงคุณเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำความเข้าใจแบรนด์ของคุณอย่างแท้จริง และสิ่งที่ผู้คนพูดถึงคุณก็คือปฏิกิริยาของพวกเขาที่มีต่อประสบการณ์ที่คุณมอบให้ ดังนั้น ประสบการณ์ที่มีกับแบรนด์หนึ่งๆ ก็คือปฏิกิริยาที่พวกเขามีต่อแบรนด์นั้นก็คือตัวแบรนด์เอง และนั่นเป็นการมองจากภายนอกอย่างมากเกี่ยวกับแบรนด์ที่ใหม่กว่า เพราะเรามักจะคิดในเชิงลึกในฐานะบริษัท โดยอิงจากสิ่งที่เราต้องการ และเราคาดการณ์สิ่งนั้นและเผยแพร่ออกไป นี่เป็นความคิดแบบแพร่ภาพ ที่ถ่ายทอดกรอบความคิดสำหรับศตวรรษที่ 20 และศตวรรษที่ 21 ซึ่งเป็นกรอบความคิดในการสนทนา คุณต้องจำไว้ว่าคุณคือผลรวมของสิ่งที่ผู้คนพูดถึงคุณ ดังนั้นพฤติกรรมของคุณจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้คนพูดถึงคุณ ซึ่งจะกลายเป็นแบรนด์ของคุณ และมุมมองจากภายในที่น่าสนใจมากจนฉันสนุกกับการเชื่อมโยงสิ่งนี้กับผู้คน คนชอบมันมาก

เนหะ แซกเสนา
คุณรู้ไหม และมันก็วิเศษมาก เพราะฉันคิดว่าในโลกเสมือนจริงนี้ ฉันคิดว่าแม้ว่าผู้คนจะคิดเกี่ยวกับประสบการณ์ มันยากใช่ไหม ยังเป็นโอกาสในการสร้างสรรค์ ตอนนี้ คุณจะจัดการประชุมทบทวนธุรกิจรายไตรมาสใหม่ซึ่งมีส่วนร่วมและทำให้ผู้คนรู้สึกกระตือรือร้นได้อย่างไร เราไม่สามารถคิดเกี่ยวกับวาระการประชุมเท่านั้น เราต้องคิดถึงประสบการณ์ด้วย ใช่ไหม ดังนั้นจึงมีความคิดสร้างสรรค์ ดังนั้นขอขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น และบางทีฉันอาจจะออฟไลน์กับคุณ แต่ฉันสนุกกับมัน เป็นกระบวนการที่ค่อนข้างสร้างสรรค์ มันทำให้ฉันคิดนอกกรอบ

บัณฑิต
สุดยอด. สุดยอด. ตกลง. ให้ฉันเล่าเรื่องที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณฟัง เรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจของฉันจึงเกี่ยวกับน้องสาวของฉัน

เนหะ แซกเสนา
ตกลง,

บัณฑิต
ฉันไม่คิดว่าฉันเคยพูดถึงน้องสาวของฉันในพอดคาสต์มาก่อน

เนหะ แซกเสนา
คุณพูดถึงพี่ชายของคุณ

บัณฑิต
น้องชายของฉัน. ใช่. ได้เลยพี่ ฉันได้พูดคุยเกี่ยวกับพี่ชายของฉัน เขากำลังทำอะไรเจ๋งๆ แต่พี่สาวของฉันก็เท่มากเช่นกัน ฉันมีความสุขมากที่มีพี่น้องที่น่าทึ่งสองคน และฉันไม่คิดว่าเธอจะฟังสิ่งนี้ ดังนั้นฉันจะพูดทุกอย่างที่ฉันต้องการจะพูด มันยอดเยี่ยมจริงๆ ครอบครัวของฉันส่วนใหญ่ไม่ฟัง ดังนั้นฉันสามารถเรียงลำดับที่จะพูดในสิ่งที่ฉันชอบ มันสนุกจริงๆ ดังนั้นน้องสาวของฉัน พี่สาวของฉันเป็นคนที่น่าสนใจมาก เธออาศัยอยู่ในโตรอนโตในแคนาดา โตรอนโตเป็นเมืองที่ใหญ่ที่สุดในแคนาดา และเธอเริ่มอาชีพด้านการตลาดและทำงานด้านการตลาดมาเป็นเวลานาน แล้วตัดสินใจว่าเธอต้องการใกล้ชิดกับผู้คนมากขึ้น ไม่อยากนั่งโต๊ะ และเธอรู้สึกเหมือนกับว่าเธอกำลังเหี่ยวเฉาและไม่มีความสนุกสนานมากนัก และเธอต้องการที่จะออกไปที่นั่นและเป็นส่วนหนึ่งของมัน ดังนั้นเธอจึงเข้าไปบริการด้านอาหาร และเธอก็กลายเป็นบาร์เทนเดอร์ ซึ่งใช่มันเป็นการเคลื่อนไหวที่น่าสนใจ ฉันหมายความว่า หลายคนคงแบบ “ทำไมคุณถึงไปเป็นบาร์เทนเดอร์จากที่ทำงานในออฟฟิศ” แต่เธอก็ชอบมัน และเธอก็ทำสิ่งที่เหลือเชื่อบางอย่าง ได้พบกับผู้คนที่เจ๋งจริงๆ มากมาย และโดยรวมแล้วเป็นบาร์เทนเดอร์ที่ยอดเยี่ยมและทำงานในสถานประกอบการต่างๆ มากมาย และหนึ่งในนั้นคือ บริษัท Firkin ที่เธอเดินทางไปทั่วโลกโดยเปิดบาร์ Firkin ในสถานที่ต่างๆ ทั่วอเมริกาเหนือและนอกประเทศด้วย และมีไลฟ์สไตล์สุดเจ๋งนี้ และเธอก็เป็นแม่ครัวที่เก่งมากๆ เพราะเธออยู่ใกล้ๆ กับคนที่ทำอาหารตลอดเวลาและรู้วิธีทำสิ่งต่างๆ และเมื่อใดก็ตามที่ฉันทำของใหม่ๆ สำหรับอาหารค่ำ ฉันจะโทรหาเธอแล้วพูดว่า “เฮ้ ฟังนะ ฉันกำลังทำไก่บัตเตอร์มิลค์คืนนี้ บอกฉันทีว่าควรจะใส่เครื่องเทศอะไรดี” แน่นอนว่ามีคำแปลอยู่นิดหน่อย เพราะเธอเป็นเหมือนพ่อครัวที่เหมือนกับว่า “คุณใส่อะไรลงไปนิดหน่อย นิดหน่อย ไม่รู้สิ ถ้าคุณรู้สึกแบบนี้ ถ้าคุณรู้สึกแบบนั้น … " " รู้สึกอย่างนั้นเหรอ? คุณกำลังพูดถึงอะไร ฉันต้องการสูตรที่นี่”. เธอดีมาก และเรามีปฏิสัมพันธ์ที่สนุกสนาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปีที่ผ่านมา ตั้งแต่มีโควิดเข้ามา เราใช้เวลาพูดคุยกับเธอและติดต่อกับเธอมากขึ้น แน่นอน คุณรู้แน่นอนว่า COVID มีผลกระทบอย่างมากต่ออาชีพการงานของเธอ และผลกระทบมหาศาลโดยเฉพาะในโตรอนโต ที่ซึ่งผมจะไม่พูดถึงประเด็นทางการเมือง แต่ประเด็นของมนุษย์เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในแคนาดาก็แย่มากเช่นกัน แม้ว่าแคนาดาจะเป็นประเทศที่แย่ที่สุดในประเทศที่พัฒนาแล้ว และอยู่เบื้องหลังหลายประเทศที่คุณอาจมองว่าประเทศที่พัฒนาน้อยกว่าในแง่ของการฉีดวัคซีน วิธีที่พวกเขาทำนั้นไม่เป็นระเบียบ และประเทศอยู่ในความโกลาหลเมื่อพูดถึงการตอบสนองต่อโควิด และมีเหตุผลดีๆ มากมายสำหรับเรื่องนั้น แต่ทุกคนโทษทุกคนแต่เป็นแบบคลาสสิกของแคนาดา แต่ความจริงก็คือมันเป็นหายนะจากมุมมองของการฉีดวัคซีน ดังนั้นพวกเขาจึงยังคงล็อกดาวน์ในโตรอนโตและที่อื่นๆ อีกหลายแห่ง โดยพื้นฐานแล้ว โควิดเริ่มต้นขึ้น สมมุติว่าประมาณหนึ่งปีที่แล้ว กลางเดือนมีนาคม และทันทีที่ล็อกดาวน์ เจ้าของร้านอาหารที่เธอทำงานอยู่ และพวกเขาก็ทำงานกันอย่างหนักเพื่อทำให้ร้านอาหารแห่งนี้ประสบความสำเร็จ และพวกเขาก็มาถึงจุดนั้นที่เธอรู้สึกได้ว่าพวกเขากำลังเลี้ยวโค้ง ผู้คนกำลังกลับมา พวกเขามีลูกค้าประจำ พวกเขามีการจองคิวคริสต์มาสที่หนักหนา สิ่งต่างๆ เริ่มที่จะมองหาจริงๆ และมันกำลังมาถึงจุดที่ร้านอาหารเริ่มกลายเป็นของในละแวกนั้น และเจ้าของตัดสินใจที่จะไม่เพียงแค่ปิดตัวลงเพื่อล็อค แต่ปิดร้านอาหารอย่างถาวร เธอจึงไม่ตกงานชั่วคราว เธอทำร้านอาหารหาย และเห็นได้ชัดว่าไม่มีที่อื่นให้ไป และทันใดนั้น เธอพบว่าตัวเองไม่มีงานทำและไม่มีรายได้เลย เรื่องของพี่สาวและสิ่งหนึ่งที่ภูมิใจในตัวเธอมากที่สุด คือ อิสระอย่างเหลือเชื่อ และพึ่งพาตนเองได้อย่างน่าทึ่ง บางครั้งอาจจะมากเกินไปหน่อยๆ เธอก็ไม่เคยต้องการอะไรอีกเลย และมันยากจริงๆ ที่จะซื้อของขวัญ สำหรับคนแบบนั้น แต่เธอมีความเป็นอิสระและยืนหยัดด้วยสองเท้าของเธอเอง แต่สิ่งนี้จะทำให้มันยากมาก ตอนนี้ ระบบประกันการว่างงานในแคนาดาเริ่มเข้ามาแล้ว ดังนั้น ผู้คนสามารถหาเงินได้นิดหน่อย แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการอยู่เลย แล้วเธอไปทำอะไรมา?

บัณฑิต
ฉันคิดว่านี่เป็นเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจ และเพื่อนของเธอหลายคนบอกเธอว่าเธอเป็นเหมือนเรื่องราวดีๆ ที่หลุดออกมาจากโควิด เช่น เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาพูดถึงเรื่องดีๆ ที่อาจเกิดขึ้นในช่วงโควิด พวกเขาจะพูดถึงเมเรดิธ น้องสาวของฉัน และสิ่งที่เธอทำคือตัดสินใจเปลี่ยนอาชีพ และเธอก็มีนิ้วหัวแม่มือสีเขียวเสมอ และเรามาจากตระกูลหัวแม่มือสีเขียวมาก คุณยายของฉันมีชื่อเสียง สามารถปลูกอะไรก็ได้และเติบโต ครั้งหนึ่งเราเคยพูดติดตลกว่าเธอสามารถเอาไม้กวาดลงไปที่พื้น มันก็จะงอกออกมา และฉันไม่ได้ล้อเล่น อันที่จริงเธอวางไม้แบบนั้นลงบนพื้นเพียงครั้งเดียวเพื่อเป็นเสาหลัก และมันก็เริ่มแตกหน่อ ใช่มันแปลกประหลาด และแม่ของฉันก็มีสิ่งนั้น แม้ว่าฉันจะบอกว่าแม่ของฉันได้หยุดทำสวนไปเมื่อเร็วๆ นี้ และฉันก็ดุเธอเมื่อวันก่อนเพราะคุณยายของฉันจะไม่หยุด ดังนั้น แม่ของฉันต้องสวมถุงมือทำสวนกลับ ขึ้นลุยน้ำและกลับออกไปที่นั่น แต่ฉันจะบันทึกไว้สำหรับพอดคาสต์อื่น ดังนั้น Meredyth ย่อมมาจากกลุ่มคนที่รู้วิธีปลูกสิ่งของและรู้วิธีปลูกสิ่งต่าง ๆ และชอบที่จะอยู่ในดินและชอบช่วยให้สิ่งต่าง ๆ เติบโตและชอบทำสิ่งต่าง ๆ และคุณยายของฉันมีสวนเธอดอง เธอเก็บสิ่งของสำหรับฤดูหนาว เธอต้องมีคาร์บอนฟุตพริ้นท์เป็นลบ ไม่มีทางที่พวกมันจะมีรอยเท้าคาร์บอน พวกเขาเป็นครัวเรือนที่พึ่งตนเองได้ ดังนั้น เมอริดิธจึงปลูกต้นไม้ วางสิ่งของต่างๆ ในสวนของเธอไว้ที่ระเบียง เธอมีอพาร์ตเมนต์ในโตรอนโต และเธอปลูกพืชผล มะเขือเทศ และผักประเภทต่างๆ และเธอมีการเพาะปลูกแบบนี้ทั้งหมดที่เธอทำอยู่ และเธอคิดกับตัวเอง คุณรู้ไหม ไม่มีอะไรเกิดขึ้นในบริการอาหาร และใครจะรู้ว่ามันกลับมาเมื่อไหร่หรือเมื่อไหร่ และเธอก็พูดถูก ฉันคิดว่าในขณะนั้นหลายคนคิดเดือนหรือสองเดือน เมอริดิธก็แบบว่า อาจจะนานหน่อย และฉันกำลังสอนเธอว่าจะใช้เวลาสักครู่ แล้วเธอก็แบบว่า ฉันจะเปลี่ยนอาชีพ ไปทำสวน

เนหะ แซกเสนา
อืม ดี นั่นเป็นสมาร์ท

บัณฑิต
เป็นกะที่ค่อนข้างใหญ่

เนหะ แซกเสนา
ช่ายยย.

บัณฑิต
ไม่เหมือนนะ รู้ไหม “แล้วคุณจะทำอะไรหลังจากเป็นบาร์เทนเดอร์ระดับโลกมา 20 ปีแล้ว” โอ้ ฉันรู้ ฉันจะเป็นคนสวน มันไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม ฉันไม่รู้ว่าเธอทำสิ่งนี้ได้อย่างไร แต่เธอพบกลุ่มคนที่ส่วนใหญ่อยู่ในธุรกิจดูแลสนามหญ้า แต่ต้องการจะขยายไปสู่ธุรกิจทำสวน เสนอตัวแล้วพวกเขาก็ซื้อมันมา ตอนนี้เธอมีธุรกิจทำสวนที่เฟื่องฟูแล้ว เธอทำสนามหญ้า ทำงานกรวด และปลูกเตียง รื้อไม้พุ่ม และปลูกต้นไม้ และจัดสวนของผู้คน ตอนนี้พวกเขาได้ทำธุรกิจกับคนที่กำลังเคลื่อนไหว และอยากได้สวนสวย เธอกำลังจัดของแบบนั้น แต่มันน่าทึ่งจริงๆ เธอทำกะอาชีพนี้มาหมดแล้ว และตอนนี้เธอกำลังเรียนหลักสูตรที่มหาวิทยาลัยในโตรอนโตชื่อ Ryerson เธอกำลังเรียนหลักสูตรเกี่ยวกับสถาปัตยกรรมของการปลูก ดอกไม้ และพืชสวน และอะไรทำนองนั้น ตอนนี้เธอกำลังศึกษาอยู่ในภาคสนาม และสร้างธุรกิจที่เฟื่องฟูขึ้นมาจริงๆ

เนหะ แซกเสนา
เหลือเชื่อจริงๆ และฉันกำลังคิดขณะที่คุณกำลังพูด แกร็ด คุณต้องช่วยเธอสร้างช่อง YouTube หรืออะไรทำนองนั้น ฉันต้องการปรึกษากับเธอ ฉันคิดว่าอุตสาหกรรมหนึ่งที่ทำได้ดีก็เหมือนกับทุกๆ คนมีโรงงานอยู่แล้ว ทุกคนมีพืชบ้าน และอยากทำสวน อยากทำสวนครัวแต่ไม่รู้จะทำไง และมีอะไรอีกมากที่นั่น ฉันคิดว่าเธอต้องเริ่มบางอย่าง เช่น ช่อง YouTube หรือ เช่น โรงเรียน Meredyth School for Home Gardens หรืออะไรทำนองนั้น

บัณฑิต
นั่นเป็นความคิดที่ดี. โรงเรียนบ้านสวน. ใช่ และเธอมีเคล็ดลับเด็ดๆ ในบ้านด้วย รู้ไหม เธอทำอาหารกินเองทั้งหมด และเธอเป็นพ่อครัวที่ยอดเยี่ยม แต่เธอมีเหลือเพียงเล็กน้อยเสมอ ดังนั้นสิ่งที่เธอจะทำคือเธอได้ติดตั้งช่องแช่แข็งของเธอให้มีพื้นที่ราบเรียบในช่องแช่แข็ง จากนั้นเธอก็จะนำอาหารนั้นมายัดใส่ถุง Ziploc และปิดผนึก แล้วหล่อนก็ใส่ในช่องแช่แข็งแบนๆ แล้วรีดให้แบนและรอจนแข็ง และตอนนี้ เธอสามารถดึงมันออกมา และเธอก็สามารถหมุนมันได้เหมือนหนังสือ และเธอวางมันเหมือนหนังสือ และเธอก็ได้อาหารเย็นแช่แข็งติดต่อกัน เป็นความคิดที่ฉลาดจริงๆ แต่ยังไงเธอก็เยี่ยม อย่างไรก็ตาม นั่นคือเรื่องราวทั้งหมดของฉัน คุณรู้ไหมว่าเมเรดิธอายุไม่ 22 ปี คุณรู้ไหม เธออยู่ในบั้นปลายของชีวิต ฉันจะไม่บอกว่าเธออายุเท่าไหร่โดยเฉพาะ เพราะเธออาจจะฟังเรื่องนี้ แต่เธอทำงานเป็นบาร์เทนเดอร์มา 20 ปีแล้ว มันทำให้คุณมีความคิดตรงนั้น แต่เธอไม่ได้เพียงแค่ออกจากโรงเรียน และฉันคิดว่าบางครั้งผู้คนก็เข้าสู่กรอบความคิดที่ว่า “มันสายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลง มันสายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรก็ตาม ฉันติดอยู่กับการทำเช่นนี้ ไม่รู้จะทำอย่างอื่นยังไงดี” คนพูดตลอด. “ไม่รู้จะทำยังไงแล้ว” และฉันมักจะขอร้องให้แตกต่าง มนุษย์ปรับตัวได้ดีและฉลาดมาก และฉันก็ชอบพูดว่า “คุณรู้ไหม ทุกคนสามารถเปลี่ยนอาชีพได้ตลอดเวลา พี่สาวของฉันทำ” และฉันจะบอกว่า ฉันคิดว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือเธอรัก รักในสิ่งที่เธอทำ เธอกลับบ้าน เธอเหนื่อย ฉันหมายความว่า เธอเหนื่อยเมื่อยล้าเมื่อสิ้นสุดวันที่ยาวนานเหล่านี้ และเธอมีเหงื่อออกพายุขณะที่เธอออกไปที่นั่น แต่เธอรักในสิ่งที่เธอทำ เธอมีความรู้สึกถึงความสำเร็จอย่างแท้จริง เป็นงานช่วงโควิดที่ดีเพราะคุณไม่ได้อยู่ใกล้ใคร ไม่มีมนุษย์คนใดอยู่ใกล้คุณ เป็นหนึ่งในอุตสาหกรรมไม่กี่แห่งที่ไม่ถูกล็อค คุณไม่จำเป็นต้องหยุดพัก ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถทำงานได้อย่างต่อเนื่องตลอดเวลา ศูนย์สวนยังเปิดอยู่ ดังนั้นจึงเป็นการเคลื่อนไหวที่ยอดเยี่ยม มันเป็นการเคลื่อนไหวที่ยอดเยี่ยม นั่นคือเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจของฉัน สมมติว่าไม่เคยสายเกินไปที่จะทำสิ่งที่คุณต้องการ และไม่มีใครยอมแพ้ต่อความฝัน และบางครั้ง เมื่อมีโอกาสมาถึง จงฉวยโอกาสจากมัน

เนหะ แซกเสนา
แค่ความจริงที่ว่าเธอเสี่ยงใช่มั้ย? เธอลองเสี่ยงแล้วคิดว่าในตัวเองก็เหมือน ... แค่ลองเสี่ยงแล้วจะเกิดอะไรขึ้น? อย่างไรก็ตาม เธอไม่ได้สูญเสียอะไรมากมาย และมันกลับกลายเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ดังนั้น ฉันจึงมีความสุขมากสำหรับเธอ นั่นเป็นแรงบันดาลใจมาก มันคือ. ฉันต้องการปรึกษากับเธอ ถ้าเธอสามารถช่วยฉันได้ ฉันไม่เคยสามารถเลี้ยงกล้วยไม้ให้มีชีวิตอยู่ได้ คุณเชื่อได้ไหมว่า

บัณฑิต
จริงหรือ กล้วยไม้นั้นยาก กล้วยไม้ไม่ใช่แถบต่ำ ออร์คิดเป็นบาร์สูง กล้วยไม้นั้นแข็งมาก ต้องการอาหารพิเศษ แสงพิเศษ น้ำพิเศษ และปริมาณน้ำที่เหมาะสม กล้วยไม้นั้นยากจริงๆ อย่างไรก็ตาม เมื่อกล้วยไม้สูญเสียดอกไปทั้งหมด ความจริงแล้วมันไม่ตาย พวกเขากลับมา

บัณฑิต
บางครั้งผู้คนก็โยนกล้วยไม้ทิ้งก่อนที่พวกมันจะตายจริงๆ ฉันหมายถึง ลองนึกภาพว่ากล้วยไม้ของคุณกำลังจะไป "ฉันยังไม่ตาย" แต่ใช่ พวกมันอยู่ที่อื่น แต่คุณไม่จำเป็นต้องฆ่ามัน แต่กล้วยไม้นั้นแข็งมาก ดังนั้นอย่าเข้มงวดกับตัวเองมากเกินไป

เนหะ แซกเสนา
นั่นทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นเพราะฉันคิดเสมอว่ากล้วยไม้มีการดูแลน้อย คุณรดน้ำพวกเขาเพียงครั้งเดียวในสองหรือสามสัปดาห์และให้ร่มเงาแก่พวกเขา และฉันก็แบบว่าโอเค เยี่ยมมาก ตอนนี้ฉันมีต้นงูเพราะมันไม่ต้องการอะไร เป็นการบำรุงรักษาที่ต่ำจริงๆ

บัณฑิต
พืชอวบน้ำนั้นง่ายใช่หรือไม่ ดังนั้น รับกระบองเพชรหรือต้นบอนไซ นั่นเป็นเรื่องง่าย

เนหะ แซกเสนา
ใช่ ฉันชอบต้นงูเพราะมันทำให้อากาศบริสุทธิ์ด้วย ตอนนี้เป็นพืชงู แต่เดี๋ยวก่อนเรื่องราวที่ดี ขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น. ดังนั้นจึงไม่เคยสายเกินไปที่จะปรับตัว

บัณฑิต
ไม่เคยสายเกินไป. เอาล่ะ เรามาทำแบบฝึกหัดการหายใจกัน ฉันรอคอยการออกกำลังกายการหายใจที่สร้างแรงบันดาลใจของเราในวันนี้

เนหะ แซกเสนา
ใช่ เราจะทำบางอย่างที่เรียกว่า การหายใจเข้ารูจมูกแบบอื่น คุณเคยพยายามที่? มันง่ายมาก หายใจทางจมูกสลับกัน. ดังนั้นเราจะสลับการหายใจจากรูจมูกทีละข้าง …

บัณฑิต
จึงเป็นชื่อที่เหมาะสมมาก

เนหะ แซกเสนา
เป็นชื่อที่เหมาะสมมาก ใช่ และในปรัชญาเวท มีเรื่องทั้งหมดที่เกี่ยวกับรูจมูก มีอะไรมากมายให้ศึกษาเกี่ยวกับจมูกเพียงอย่างเดียว ทำหน้าที่ปรับสมดุลการทำงานของสมองซีกซ้ายและซีกขวา ดังนั้นมันจะช่วยให้คุณ ถ้าคุณถูกทิ้งมากเกินไป ถ้าคุณคิดแบบมีเหตุมีผลมากเกินไป มันจะช่วยให้คุณเรียกในด้านที่สร้างสรรค์ของคุณ หากคุณมีความคิดสร้างสรรค์มากเกินไป มันจะช่วยให้คุณสร้างสมดุลและใช้เครือข่ายนั้นซึ่งจะช่วยให้คุณมีเหตุผลมากขึ้นอีกเล็กน้อย มันง่ายมาก มาเริ่มกันเลย. และนี่คือลมหายใจที่ไม่มีข้อห้าม ดังนั้น ทุกคนสามารถทำได้ทุกเวลาเช่นกัน งั้นเรานั่งตัวสูงกันดีกว่า และวางฝ่ามือซ้ายไว้ที่ต้นขาซ้ายเปิดเพดานแล้วใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางขวาวางไว้ระหว่างคิ้ว หายใจเข้าลึก ๆ ตามปกติผ่านทางรูจมูกทั้งสองข้าง ปิดรูจมูกขวาด้วยนิ้วหัวแม่มือ หายใจออกทางซ้าย และให้ชิดขวาหายใจเข้าทางซ้าย นิ้วนางปิดด้านซ้ายหายใจออกทางขวา ให้ชิดซ้ายหายใจเข้าทางขวา ปิดทางขวา ออกทางซ้าย เข้าทางซ้าย. ปิดด้านซ้าย. หายใจออกทางขวา เข้าทางขวามือ. ปิดทางขวา ออกทางซ้าย และหายใจเข้าออกทางรูจมูกทีละข้าง และทำให้ลมหายใจยาว นุ่มนวล และราบรื่น ทำให้สะดวกยิ่งขึ้น ผ่อนคลายร่างกาย จดจ่ออยู่กับลมหายใจอย่างเต็มที่ ถ้าจิตหวั่นไหว ให้กลับเข้าสู่ลมปราณ

เนหะ แซกเสนา
เข้าทางซ้าย. ปิดด้านซ้ายออกทางขวา เข้าทางขวามือ. ปิดทางขวา ออกทางซ้าย. ในด้านซ้าย. ปิดด้านซ้ายออกทางด้านขวา ในด้านขวา ปิดด้านขวาออกทางด้านซ้าย และไปต่ออีกสองสามรอบด้วยตัวเอง ทำให้หายใจสะดวก อ่อนโยน และยาวนาน

เนหะ แซกเสนา
ครั้งต่อไปที่คุณหายใจออกทางรูจมูกซ้าย คุณสามารถผ่อนคลายฝ่ามือขวาได้ ปิดตาของคุณไว้ วางฝ่ามือบนต้นขาเปิดออกสู่ท้องฟ้า คิดเพียงครู่เดียว ดึงความสนใจของคุณเข้าไปข้างใน สังเกตสภาวะของจิตใจของคุณ สังเกตว่าข้างในคุณรู้สึกอย่างไร หายใจเข้าลึกๆ อีกครั้ง และหายใจออกช้าๆ ผ่อนคลาย. และหายใจเข้าอีกครั้ง นำฝ่ามือของคุณเข้าด้วยกัน ถูพวกเขา สร้างความร้อน วางบนดวงตาของคุณ ให้ดวงตาดูดซับความร้อน เมื่อพร้อมแล้วค่อยลืมตาขึ้น

บัณฑิต
ว้าว มันเยี่ยมมาก

เนหะ แซกเสนา
ใช่แล้ว ลมหายใจที่สงบมาก

บัณฑิต
สงบมาก ใช่. ควันศักดิ์สิทธิ์ ฉันชอบแบบนั้น. เป็นเรื่องที่น่าสนใจ ปัญหาอย่างหนึ่งของการหายใจคือบางครั้งคุณหายใจไม่ออก และจากนั้นก็กระตุ้นความตื่นตระหนก ความวิตกกังวล ปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา แล้วเราก็จากไป ใช่ไหม แต่อันที่ปิด เปิดอันหนึ่ง ปิดอันหนึ่ง มันเป็นความตั้งใจอย่างยิ่ง และรู้สึกเหมือนว่าคุณไม่สามารถให้ออกซิเจนมากเกินไปได้จริงๆ เป็นการหายใจลึกๆ ที่เรียบร้อยจริงๆ แต่ไม่ทำให้ตัวเองรู้สึกกระตุ้น มันเจ๋งจริงๆ.

เนหะ แซกเสนา
ใช่ มันได้ผลมาก

บัณฑิต
นีฮา ความคิดสุดท้ายสำหรับวันนี้คืออะไร?

เนหะ แซกเสนา
ฉันแค่อยากจะปล่อยให้ทุกคนคิดว่า มันเป็นเพียงช่วงเวลาที่ท้าทายสำหรับมนุษยชาติโดยทั่วไป แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ในอินเดีย และอยู่ในภาวะวิกฤตเฉียบพลัน ก็ยากที่จะเห็นเพื่อนมนุษย์ต้องทนทุกข์ทรมาน หรือแบบว่า เฮ้ ฉันเคยมาที่นี่บ่อยมาก เหมือนล็อคดาวน์ ชีวิตจะเป็นอย่างไร และเมื่อย้อนกลับไปที่เรื่องราวที่คุณแบ่งปัน ฉันเชื่อว่าทุกคนมีความยืดหยุ่น และทุกคนสามารถปรับตัวได้ และเราได้ปรับตัว และนั่นคือวิธีที่เราอยู่ที่นี่ ดังนั้น ถ้าคุณอยู่ที่นั่น และถ้าคุณรู้สึกต่ำเล็กน้อย หรือไม่แน่ใจว่าต้องทำอย่างไร แค่เสี่ยง รับความเสี่ยงนั้น แล้วดูว่าเกิดอะไรขึ้น ฉันรู้สึกเหมือนไม่มีอันตรายในการเสี่ยง และบ่อยครั้งที่คุณจะประหลาดใจกับผลลัพธ์ที่ได้ ดังนั้น ฉันต้องการปล่อยให้ผู้คนรู้สึกมีแรงบันดาลใจเล็กน้อย เพราะคุณก็รู้ มันอาจจะไม่ค่อยน่ารื่นรมย์นักนอกทุกวันนี้ คุณก็ทำได้

บัณฑิต
ฉันชอบแบบนั้น. ดีขอบคุณ นั่นเป็นตอนวันจันทร์ที่ยอดเยี่ยมและยอดเยี่ยม ฉันสนุกกับมันอย่างมาก แล้วเจอกันใหม่สัปดาห์หน้าครับ

เนหะ แซกเสนา
เจอกันอาทิตย์หน้า.

บัณฑิต
ทุกคนนอนหลับฝันดี.

เนหะ แซกเสนา
ขอบคุณที่เข้าร่วมกับเรา

บัณฑิต
นี่คือ Neha ลมหายใจ Yogi และฉัน Grad Conn สำหรับ CXM Experience แล้วพบกันใหม่ … ครั้งหน้า