Por que ignorar a síndrome do impostor pode sabotar o crescimento do seu negócio

Alguma vez você já se perguntou por que seu crítico interno enlouquece às 3 da manhã, se preocupando que 'eles' possam descobrir que você não é 'bom o suficiente' para ser um especialista em seu campo? Ou que você não sabe tanto quanto deveria? Ou se perguntando: 'Quem sou eu para administrar meu negócio? E se eles me descobrirem?

Essa conversa interna e os comportamentos secretos de autossabotagem que a acompanham vão além do reino da simples 'dúvida' para a Síndrome do Impostor. E o Estudo de Pesquisa da Síndrome do Impostor de 2019 mostrou que chocantes 82% dos empreendedores – homens e mulheres – lutam com isso regularmente ou diariamente.

Isso é quatro em cinco. Olhe a sua volta. Você não está sozinho!

Mas não estamos falando sobre isso. Cada um de nós pensa que está sozinho com aquela conversa interna das 3 da manhã. E, em uma indústria onde a confiança é tudo, acabamos nos sentindo envergonhados de admitir que temos medo de não sermos bons o suficiente.

Na verdade, a pesquisa mostra que administrar seu próprio negócio é muito mais provável de desencadear o medo do fracasso, porque apenas 47% da população em geral luta com isso no mesmo nível.

E se você é um Youpreneur de alto desempenho - com um negócio que é construído em torno de você, em vez de um 'widget' - então o risco de Síndrome do Impostor aumenta ainda mais. Se um cliente diz 'não', não é porque o widget estava na cor errada, parece pessoal.

Sintomas da síndrome do impostor

Os comportamentos clássicos da Síndrome do Impostor para Youpreneurs incluem:

• Você está fazendo todas as coisas certas, mas não está obtendo os resultados que esperava
• Dizendo 'não' a ​​essa oportunidade de ouro, quando seu coração está gritando 'sim'
• Deixar um pouco tarde demais para responder a um pedido de proposta e justificá-lo como 'muito ocupado'
• Descontando seus preços sem ser solicitado ou não cobrando o que você vale
• Recusar oportunidades de brilhar, especialmente quando você vê quem mais está no palco metafórico ou do mundo real
• Não progredir em seus objetivos, não importa o quão bem planejados eles sejam, porque você se prendeu ao nível de ações 'play-it-safe', em vez de tomar as grandes ações cabeludas e assustadoras que criam avanços
• Sentimentos recorrentes de inadequação

A pesquisa deixa claras as diferenças entre a dúvida (uma questão de mentalidade e confiança) e a Síndrome do Impostor (um problema de 'quem sou eu' no nível de identidade). A dúvida é sobre o que você pode fazer . A Síndrome do Impostor é sobre quem você pensa que é. Portanto, as técnicas de conversa estimulante que ajudam quando a dúvida atinge os lados não tocam os lados quando a Síndrome do Impostor sai para jogar.

O estudo de pesquisa mostra que existem quatro sinais de alerta precoce, que são incrivelmente comuns no mundo empresarial.

Os quatro Ps da síndrome do impostor

Perfeccionismo:

É aqui que você estabelece padrões inatingivelmente altos e, se os alcançar, descarta seu sucesso como 'sorte' ou 'sorte'. Este número é baixo com os empresários, em apenas 16%. É muito maior no mundo corporativo, onde os próximos Ps não são uma opção.

Procrastinação:

Preocupantes 70% dos empreendedores no estudo de pesquisa admitiram que esta é sua resposta ao estresse quando a Síndrome do Impostor ocorre. Seja a toca do coelho de alimentar vários monstros de mídia social todos os dias ou usar distrações para se impedir de tomar medidas inspiradas em seus sonhos, a procrastinação é talvez o maior destruidor de ideias de negócios brilhantes.

Paralisia

53% dos empreendedores entrevistados na pesquisa disseram que 'congelam' regularmente em um projeto se ele estiver desencadeando a Síndrome do Impostor. Eles o evitam completamente, até pouco antes do prazo, quando a adrenalina da corrida de última hora os empurra para seus medos. Mas 'empurrar' esses medos afeta nosso desempenho e piora as coisas.

Agradar as pessoas

Este é o hábito empresarial de dar demais (especialmente as coisas grátis), sem limites claros com os clientes (57%), descontando seus preços sem ser solicitado (68%) e não cobrando o que você vale: “Quem sou eu , para ganhar tanto?!”

Os Quatro Ps dificultam o sucesso do seu negócio, não importa quão magnífico seja o seu plano de marketing, porque eles atrapalham você a tomar as grandes e assustadoras ações inspiradas que criam avanços, em vez de deixá-lo preso com a sobrecarga que desencadeia o esgotamento.

Acrescente 'comparação' (82% dos empreendedores entrevistados do estudo de pesquisa disseram que lutam com isso) e 'Síndrome do objeto brilhante' (uma ótima maneira de expressar as estratégias de prevenção de sucesso da procrastinação e paralisia) e o fato de que alcançamos o máximo como fazemos torna-se digno de um prêmio!

Mas você não está preso à Síndrome do Impostor. Há muito que você pode fazer para abandoná-lo, então não precisa mais ser a trilha sonora da sua jornada de negócios.

Você pode começar por estar atento aos Quatro Ps – seus primeiros sinais de alerta. Se um deles aparecer, pergunte a si mesmo: “Isso é real? O que eu posso evitar fazendo isso?”

Atenda a essa necessidade de uma maneira mais saudável e você verá que esses 'medos da história da mente' desaparecem.

Apertando o botão de pausa

Aprenda a pressionar 'pausa' na conversa interna que desencadeia esse comportamento de autossabotagem, recuperando seu poder de escolher como pensar, sentir e quais ações tomar.

E então lide com as causas da Síndrome do Impostor, para que realmente não precise mais atrapalhar.

Conduzi o Estudo de Pesquisa da Síndrome do Impostor de 2019 porque passei os últimos quinze anos me especializando em ajudar líderes empresariais e empreendedores a se libertarem de se sentirem uma fraude, para que finalmente se sintam bem o suficiente e se tornem os líderes que nasceram para ser. Partia meu coração que tantas pessoas lutassem em silêncio, sentindo que elas, sozinhas, estavam passando por isso. E a pesquisa mostrou o quão difundido isso é.

Mas longe de ficar preso à Síndrome do Impostor, tendo que 'avançar' apesar disso (o que piora), há muito que você pode fazer para abandoná-lo de maneiras positivas e que não exigem 'fingir'. Se você está com fome de sair do seu próprio caminho, meu livro Ditching Imposter Syndrome orienta você sobre como se sentir confiante e seguro para finalmente tirar suas máscaras secretas, para que você possa fazer uma diferença ainda maior no mundo.