De ce ignorarea sindromului impostorului vă poate sabota creșterea afacerii

Te-ai întrebat vreodată de ce criticul tău interior înnebunește la ora 3 dimineața, îngrijorându-se că „ei” ar putea afla că nu ești „suficient de bun” pentru a fi un expert în domeniul tău? Sau că nu știi cât ar trebui? Sau să te întrebi: „Cine sunt eu , să-mi conduc afacerea? Dacă mă vor afla?

Această auto-vorbire și comportamentele secrete de auto-sabotaj care o însoțesc trec dincolo de tărâmul simplei „îndoieli de sine” în Sindromul Imposter. Iar studiul de cercetare al sindromului de impostor din 2019 a arătat că un șocant 82% dintre antreprenori – bărbați și femei – se luptă cu acesta în mod regulat sau zilnic.

Sunt patru din cinci. Uita-te in jurul tau. Nu eşti singur!

Dar nu vorbim despre asta. Fiecare dintre noi crede că suntem singuri cu acea conversație de la 3 dimineața. Și, într-o industrie în care încrederea este totul, ajungem să ne simțim rușine să admitem că ne este frică că nu suntem suficient de buni.

De fapt, studiul de cercetare arată că conducerea propriei afaceri este mult mai probabil să declanșeze temeri de eșec, deoarece doar 47% din populația generală se luptă cu asta la același nivel.

Și dacă sunteți un Youpreneur cu performanțe ridicate – cu o afacere care este construită în jurul vostru, mai degrabă decât un „widget” – atunci riscul de apariție a Sindromului Imposter crește și mai mult. Dacă un client spune „nu”, nu este pentru că widget-ul a fost de culoarea greșită, se simte personal.

Simptomele sindromului impostorului

Comportamentele clasice determinate de Sindromul Imposter pentru Youpreneurs includ:

• Faci toate lucrurile corect, dar nu obții rezultatele pe care le-ai sperat
• Să spui „nu” acelei ocazii de aur, când inima ta țipă „da”
• Lăsând puțin prea târziu pentru a răspunde la o cerere de propunere și justificând-o ca fiind „prea ocupată”
• Reducerea prețurilor fără a fi întrebat sau a nu percepe ceea ce meritați
• Refuza oportunitățile de a străluci, mai ales când vezi cine altcineva este pe scena metaforică sau reală
• Să nu faci progrese în atingerea obiectivelor tale, oricât de bine planificate ar fi acestea, pentru că te-ai blocat la nivelul acțiunilor „joacă-l în siguranță”, în loc să faci acțiunile mari și înfricoșătoare care creează descoperiri.
• Sentimente recurente de inadecvare

Cercetarea face diferențele dintre îndoiala de sine (o problemă de mentalitate și încredere) și Sindromul Imposter (o problemă la nivel de identitate „cine sunt eu”). Îndoiala de sine se referă la ceea ce poți face . Sindromul impostorului este despre cine crezi că ești. Așa că tehnicile pep-talk care ajută atunci când apare îndoiala de sine nu ating părțile laterale când Sindromul Imposter iese în joc.

Studiul de cercetare arată că există patru semne de avertizare timpurie, care sunt incredibil de comune în lumea antreprenorială.

Cei patru P ai sindromului impostorului

Perfecţionism:

Aici îți stabilești standarde neatins de înalte și, dacă le atingi, îți scrii succesul drept „noroc” sau „noroc”. Această cifră este scăzută în cazul antreprenorilor, la doar 16%. Este mult mai mare în lumea corporativă, unde următorii P sunt mai puțin o opțiune.

Procrastinare:

Un îngrijorător de 70% dintre antreprenorii din studiul de cercetare au recunoscut că acesta este răspunsul lor la stres atunci când apare Sindromul Imposter. Fie că este vorba de adăpostul de a hrăni mai mulți monștri de pe rețelele de socializare în fiecare zi sau de a folosi distragerile pentru a te împiedica să acționezi inspirat asupra viselor tale, amânarea este poate cel mai mare gunoi de idei de afaceri geniale.

Paralizie

53% dintre respondenții antreprenori în cercetare au spus că „îngheață” în mod regulat un proiect dacă acesta declanșează Sindromul Imposter. O evită complet, până chiar înainte de termenul limită, când adrenalina din goana din ultimă oră îi împinge prin frici. Dar „a trece mai departe” aceste temeri ne afectează performanța și înrăutățește lucrurile.

Oamenii-Plăcuți

Acesta este obiceiul antreprenorial de a da peste măsură (în special cele gratuite), a lipsi limitelor clare cu clienții (57%), a reduce prețurile fără a fi rugat (68%) și a nu percepe ceea ce meriti: „Cine sunt eu , să câștigi atât de mult?!”

Cei Patru P îngreunează succesul afacerii tale, indiferent cât de magnific ar fi planul tău de marketing, pentru că te împiedică să faci acțiuni mari, inspirate înfricoșătoare, care creează descoperiri, lăsându-te în schimb blocat cu copleșirea declanșează epuizarea.

Adăugați „comparazonita” (82% dintre antreprenorii respondenți la studiul de cercetare au spus că se luptă cu asta) și „Shiny Object Syndrome” (o modalitate excelentă de a exprima strategiile de evitare a succesului de amânare și paralizie) și faptul că obținem la fel de mult așa cum facem noi devine demn de un premiu!

Dar nu ești blocat cu sindromul impostorului. Puteți face multe pentru a-l renunța, așa că nu trebuie să mai fie coloana sonoră a călătoriei dvs. de afaceri.

Poți începe prin a fi în căutarea celor Patru P – semnele tale de avertizare timpurie. Dacă apare unul dintre ei, întreabă-te: „Este real? Ce pot să evit făcând asta?”

Îndeplinește această nevoie într-un mod mai sănătos și vei descoperi că acele „temeri din povestea minții” dispar.

Apăsând butonul de pauză

Învață cum să apeși pe „pauză” pe conversația interioară care declanșează acest comportament de auto-sabotare, recuperându-ți puterea de a alege cum să gândești, să simți și ce acțiuni să întreprinzi.

Și apoi ocupă-te de cauzele fundamentale ale sindromului impostor, astfel încât cu adevărat să nu-ți mai stea în cale.

Am condus Studiul de Cercetare a Sindromului Imposter din 2019 pentru că mi-am petrecut ultimii cincisprezece ani specializându-mă în a ajuta liderii de afaceri și antreprenorii să se elibereze de a se simți ca o fraudă, astfel încât să se poată simți în sfârșit suficient de bine și să devină liderul pentru care s-au născut. Îmi frângea inima faptul că atât de mulți oameni se luptau în tăcere, simțind că ei, singuri, trec prin asta. Și cercetările au arătat cât de răspândit este acest lucru.

Dar departe de a fi blocat cu Sindromul Imposter, fiind nevoit să „împinge mai departe” în ciuda lui (ceea ce îl înrăutățește), există multe pe care le poți face pentru a-l renunța în moduri care sunt pozitive și nu necesită „prefață”. Dacă ți-e foame să ieși din calea ta, cartea mea Ditching Imposter Syndrome te ghidează prin cum să te simți încrezător și în siguranță pentru a-ți scoate în sfârșit măștile secrete, astfel încât să poți face o diferență și mai mare în lume.