10 Fitness-Influencer über 50

Mit zunehmendem Alter fit zu werden, kann sich wie ein harter Kampf anfühlen. Trotz abnehmender Muskelmasse, knarrenden Gelenken und einem verlangsamten Stoffwechsel nutzen diese Fitness-Influencer über 50 ihr Wissen und ihre persönliche Erfahrung, um ihrem Publikum zu helfen, auf effiziente, realistische und sichere Weise fit und gesund zu werden.

Fitness-Influencer über 50 Tipps zum Teilen auf YouTube

Susanne Niebergall

Susan ist eine Mikro-Influencerin, zertifizierte Personal Trainerin und Krafttrainerin, die es liebt, Menschen dabei zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen – insbesondere Frauen mittleren Alters. Sie ist die Autorin von „Fit in jedem Alter“ und sagt, dass sie „es liebt, schwere Dinge zu heben “. Susan verfolgt einen ganzheitlichen Fitnessansatz und teilt Videos über die beste Ernährung für Frauen über 50 , die Einrichtung eines Fitnessstudios zu Hause , den Muskelaufbau in jedem Alter und die größten Fitnessfehler, die Frauen mittleren Alters machen .

Chris Zaremba

Vor der Gründung von Fitness Over Fifty war der Nano-Influencer Chris so übergewichtig und ungesund , dass der Pilot befürchtete, er könne seine fliegerärztliche Untersuchung nicht erneuern. Nachdem er sein Leben wieder dem Ziel verschrieben hatte, fit zu werden, wurde er Weltmeister im Muskelmodell und widmete sein Leben der Aufgabe, anderen zu helfen, in Form zu kommen. Jetzt teilt das Fitness-Model , Personal Trainer und Autor Inhalte über Workouts für Menschen über 50 , Schmerzmanagement im Training , Ernährung und Interviews mit anderen Experten, die sich auf Fitness über 50 spezialisiert haben .

Mark Mcilyar

Mark – zusammen mit seinem Co-Moderator Gary Walker – hat seinen YouTube-Kanal darauf ausgerichtet, älteren Männern dabei zu helfen , Muskeln aufzubauen , Fett zu verbrennen und mehr Energie zu haben. Fans können sich über fettverbrennende Lebensmittel , Snacks nach dem Training , Testosteronspiegel und darüber informieren, wie Männer über 50 Fettpölsterchen loswerden können . Schauen Sie sich die umfangreichen Workout-Playlists an, die in Themen wie Stretching, Rückenübungen, Widerstandsbandtraining und die besten und schlechtesten Schulterübungen für Männer über 50 unterteilt sind .

Scott Tousignant

Bevor er Fit and 50 auf den Markt brachte, brauchte Scott zwei Jahre Training, um von übergewichtig zu geschreddert zu werden. Jetzt nutzt der Personal Trainer und Micro-Influencer seine YouTube-Plattform, um seine Erkenntnisse über Bewegung, Nahrungsergänzungsmittel, Ernährung , Testosteron und Motivation zu teilen , um seinen Followern dabei zu helfen, nach 50 in Form zu kommen. Seine umfangreichen Trainingsvideos behandeln Muskelaufbautechniken , Cardio , Ausrüstung und Stoffwechsel-Booster .

Debra Atkinson

Mit jahrzehntelanger Fitnesserfahrung, Training und Ausbildung, sagt Debra, hat sie den Zusammenhang zwischen Training und Hormon „geknackt“. Der Bestsellerautor weiß, dass der richtige Ansatz für Fitness ab 50 in einem Mix aus Bewegungstipps , kraftaufbauenden Moves , Intervallfasten , guter Ernährung und psychischer Gesundheit liegt . Sie erklärt den Unterschied zwischen Sport in den 30ern und in den Wechseljahren. Sie spricht auch über die Gemeinsamkeiten zwischen Wechseljahren und Immunität und wie sie sich auf Ihren Körper auswirken.

Markus Lidster

Der fast 60-jährige Mark bezeichnet sich auf seinem YouTube-Kanal spielerisch als #FitnessGeezer. Seine Trainingsvideos gehen über die Standard-Langhanteln und das Laufen hinaus und umfassen Slide Board Cardio , Sandbags, Slam Balls und Giant Tires sowie Speedballs. Sie finden Tipps zu Mobilitätsübungen zur Behandlung von Rückenschmerzen und Hypnose zur Steigerung der Trainingsmotivation . Verpassen Sie nicht die Handstand-Pushup-Reise des 59-Jährigen !

Schelle Fowler

Schellea hat 1,37 Millionen Abonnenten für ihren YouTube-Kanal mit Tipps zu Schönheit , Mode , Ernährung und Fitness für Frauen über 50 gewonnen. Sie teilt Dehnübungen , HIIT-Workouts , Low-Impact-Fettverbrennungs-Workouts und Tipps, wie man Bauchfett verliert während der Wechseljahre . Wenn Sie einen bestimmten Körperteil stärken möchten, gibt es Wiedergabelisten, die in Kategorien wie Arme , Beine und Bauch sortiert sind.

Bob und Brad

Die Physiotherapeuten Bob und Brad haben zusammen über 60 Jahre Erfahrung auf diesem Gebiet. Ihre Videos konzentrieren sich darauf, Menschen in jedem Alter dabei zu helfen, „ fit zu werden, gesund und schmerzfrei zu bleiben“ und decken alles ab , von Hüftdehnungs- und Kniestärkungsübungen bis hin zu Osteoporose und Workouts für Senioren . Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, fit werden möchten, während Sie an Ischias , Schulterarthritis oder Gleichgewichtsproblemen leiden , lesen Sie deren Ratschläge.

Marion Marke

Marion besitzt ein kanadisches Fitnessstudio, das sich darauf spezialisiert hat, Menschen über 50 mit funktioneller Fitness zu helfen. Sie ist darauf spezialisiert, die Dinge sicher, einfach und unterhaltsam zu halten, wie in ihren Latin-Dance-Cardio-Workouts , Übungen mit Haushaltsgegenständen und TABATA -Workouts (eine Art HIIT) zu sehen ist. Die Kategorien reichen unter anderem von Walking - Videos und Workouts ohne Geräte bis hin zu einer Mutter-Tochter-Serie .

Toni Taylor

Tony hat seinen Kanal Active Adults Fitness auf YouTube erstellt, um Männern und Frauen in den 50ern, 60ern und 70ern zu helfen, „ ohne Schmerzen wieder in Form zu kommen“. Zu den Videothemen gehören Gewichtsabnahme mit Thermogenese außerhalb des Trainings , Unterkörpertraining für stärkere Beine und Kerntraining für Mobilität . Erfahren Sie mehr darüber , wie man Liegestütze nach 50 macht und wie man Bewegung statt Muskeln trainiert , aber übersehen Sie nicht die Super-Senioren , die er ins Rampenlicht rückt.