50歳以上の10人のフィットネスインフルエンサー

年齢を重ねるにつれて体調を整えることは、困難な戦いのように感じることがあります。 筋肉量の減少、関節のきしみ、代謝の低下にもかかわらず、50歳を超えるこれらのフィットネスインフルエンサーは、知識と個人的な経験を活用して、効率的、現実的、安全な方法で視聴者の健康を維持します。

YouTubeで50以上の共有のヒントを提供するフィットネスインフルエンサー

スーザン・ニーベルガル

スーザンは、マイクロインフルエンサーであり、認定されたパーソナルトレーナーであり、ストレングスコーチであり、人々、特に中年の女性がフィットネスの目標を達成できるよう支援することを愛しています。 彼女は「FitAtAnyAge」の著者であり、「重いものを持ち上げるのが大好きです」と述べています。 スーザンは、フィットネスに総合的なアプローチを取り、 50歳以上の女性に最適な食事に関する動画を共有し、ホームジムを設置し、あらゆる年齢で筋肉を構築する方法、そして中年女性が犯す最大のフィットネスミスを取り上げています。

クリス・ザレンバ

Fitness Over Fiftyを設立する前は、ナノインフルエンサーのクリスは太りすぎで不健康だったため、パイロットは航空医療検査を更新できないのではないかと心配していました。 体調を整えるために人生を再開した後、彼は世界チャンピオンの筋肉モデルになり、他の人の体調を整えるのを助けることに人生を捧げました。 現在、フィットネスモデル、パーソナルトレーナー、著者は、50歳以上の人々のトレーニング、トレーニング内の痛みの管理、栄養、 50歳以上のフィットネスを専門とする他の専門家へのインタビューに関するコンテンツを共有しています。

Mark Mcilyar

マークは、共同ホストのゲイリーウォーカーとともに、YouTubeチャンネルを、年配の男性が筋肉を構築し、脂肪を燃焼し、より多くのエネルギーを得るのを支援することに専念しています。 ファンは、脂肪燃焼食品、トレーニング後のスナック、テストステロンレベル、および50歳以上の男性が愛のハンドルを取り除く方法について学ぶことができます。 ストレッチ、背中のエクササイズ、レジスタンスバンドのトレーニング、 50歳以上の男性のための最高と最悪の肩のエクササイズなどのトピックに分かれている広範なトレーニングプレイリストをチェックしてください。

スコット・トゥシグナント

Fit and 50を発売する前に、スコットは太りすぎから細断に移行するのに2年間のトレーニングを要しました。 現在、パーソナルトレーナーとマイクロインフルエンサーは、YouTubeプラットフォームを使用して、運動、サプリメント、栄養、テストステロン、および50歳以降のフォロワーの体調を整える動機について学んだことを共有しています。機器、および代謝ブースター。

デブラ・アトキンソン

デブラは、何十年にもわたるフィットネスの経験、トレーニング、教育を受けて、運動とホルモンの関係について「コードを解読」したと述べています。 ベストセラーの著者は、50を超えるフィットネスへの正しいアプローチが、運動のヒント、筋力増強の動き、断続的断食、良好な栄養、メンタルヘルスの組み合わせに見られることを知っています。 彼女はあなたの30代の運動と更年期の運動の違いを説明します。 彼女はまた、更年期障害と免疫の共通点と、それらがあなたの体にどのように影響するかについて話します。

マーク・リドスター

60歳近くになると、マークは自分のYouTubeチャンネルで自分を#FitnessGeezerとふざけて呼んでいます。 彼のトレーニングビデオは、標準のバーベルを超えて、スライドボードカーディオ、サンドバッグ、スラムボールとジャイアントタイヤ、スピードボールを含むように実行されています。 腰痛や催眠術を修正して運動へのモチベーションを高めるためのモビリティエクササイズのヒントを見つけることができます。 59歳の逆立ち腕立て伏せの旅を必ずキャッチしてください！

Schellea Fowler

Schelleaは、美容、ファッション、栄養、50歳以上の女性のフィットネスに関するヒントで、YouTubeチャンネルに137万人のチャンネル登録者を集めています。彼女は、ストレッチエクササイズ、 HIITトレーニング、影響の少ない脂肪燃焼トレーニング、腹脂肪を減らす方法に関するヒントを共有しています。閉経中。 特定の体の部分を強化したい場合は、腕、脚、腹筋などのカテゴリに分類されたプレイリストがあります。

ボブとブラッド

理学療法士のボブとブラッドは、この分野で60年以上の経験があります。 彼らのビデオは、あらゆる年齢の人々が「健康になり、健康を維持し、痛みを感じない」ようにすることに焦点を当てており、股関節のストレッチや膝の強化運動から骨粗鬆症や高齢者のトレーニングまですべてをカバーしています。 あなたやあなたの愛する人が坐骨神経痛、肩関節炎、またはバランスの問題に苦しんでいる間に健康になりたいと思っているなら、彼らのアドバイスをチェックしてください。

マリオンブランド

マリオンは、機能的なフィットネスで50歳以上の人々を支援することに専念するカナダのフィットネススタジオを所有しています。 彼女は、ラテンダンスの有酸素運動、家庭用品を使った運動、田畑（ HIITの一種）の運動に見られるように、物事を安全、シンプル、そして楽しいものに保つことを専門としています。 カテゴリは、ウォーキングビデオや機器なしのトレーニングから、母娘シリーズまで多岐にわたります。

トニー・テイラー

トニーは、50代、60代、70代の男性と女性が「痛みを伴わずに元の状態に戻る」のを支援するために、YouTubeでアクティブアダルトフィットネスチャンネルを作成しました。 ビデオトピックには、非運動活動による熱発生による減量、より強い脚のための下半身のトレーニング、および可動性のためのコアトレーニングが含まれます。 50歳以降に腕立て伏せをする方法と、筋肉ではなく動きを訓練する方法について学びますが、彼がスポットライトを当てているスーパーシニアを見落とさないでください。