50세 이상의 피트니스 인플루언서 10명

나이가 들면서 건강해지는 것은 힘든 싸움처럼 느껴질 수 있습니다. 근육량 감소, 삐걱거리는 관절, 느린 신진대사에도 불구하고 50세 이상의 이 피트니스 인플루언서는 자신의 지식과 개인적인 경험을 사용하여 청중이 효율적이고 현실적이며 안전한 방식으로 건강하고 건강해질 수 있도록 돕습니다.

YouTube에서 50명이 넘는 피트니스 인플루언서 공유 팁

수잔 니버걸

Susan은 마이크로 인플루언서이자 공인 개인 트레이너이자 근력 코치로 사람들이 피트니스 목표, 특히 중년 여성을 달성하도록 돕는 것을 좋아합니다. 그녀는 "모든 연령대에 적합"의 저자이며 " 무거운 것을 드는 것을 좋아합니다 ." 라고 말합니다. Susan은 50세 이상의 여성을 위한 최고의 식단 , 홈 헬스클럽 설정 , 모든 연령층에서 근육을 만드는 방법 , 중년 여성이 저지르는 가장 큰 피트니스 실수 에 대한 동영상 공유, 피트니스에 대한 전체적인 접근 방식을 취합니다 .

크리스 자렘바

Fitness Over Fifty를 설립하기 전, 나노 인플루언서인 Chris는 과체중이었고 건강 이 좋지 않아 조종사가 항공 건강 검진을 갱신할 수 없다고 걱정했습니다. 건강을 유지하기 위해 다시 일생을 보낸 그는 세계 챔피언 근육 모델이 되었으며 다른 사람들의 몸매 관리를 돕는 데 평생을 바쳤습니다. 이제 피트니스 모델 , 개인 트레이너 및 저자 가 50세 이상의 사람들을 위한 운동 , 훈련 중 통증 관리 , 영양 및 50세 이상의 피트니스를 전문으로 하는 다른 전문가 와의 인터뷰에 대한 콘텐츠를 공유합니다 .

마크 맥실야르

Mark는 공동 진행자인 Gary Walker와 함께 자신의 YouTube 채널을 노인들이 근육을 만들고 지방 을 태우고 더 많은 에너지를 갖도록 돕는 데 전념했습니다. 팬들은 지방 연소 식품 , 운동 후 간식 , 테스토스테론 수치 및 50세 이상의 남성 이 러브 핸들을 제거 하는 방법에 대해 배울 수 있습니다 . 스트레칭, 등 운동, 저항 밴드 훈련 , 50세 이상의 남성을 위한 최고의 어깨 운동과 최악의 어깨 운동 등의 주제로 분류된 광범위한 운동 재생 목록을 확인하십시오 .

스콧 투시냥

Fit and 50을 출시하기 전에 Scott은 과체중에서 몸이 잘려나가는 데 2년의 훈련이 필요했습니다. 이제 개인 트레이너이자 마이크로 인플루언서는 자신의 YouTube 플랫폼을 사용하여 운동, 보충제, 영양 , 테스토스테론 및 동기 부여 에 대해 배운 내용을 공유 하여 추종자들이 50세 이후의 몸매를 만들도록 돕습니다. 그의 광범위한 운동 비디오에서는 근육 강화 기술 , 유산소 운동 , 장비 및 신진대사 촉진제 .

데브라 앳킨슨

수십 년간의 피트니스 경험, 훈련 및 교육을 통해 Debra는 운동-호르몬 연결에 대한 "코드를 해독"했다고 말합니다. 베스트셀러 저자는 50세 이상의 건강에 대한 올바른 접근 방식이 운동 요령 , 근력 강화 동작 , 간헐적 단식 , 좋은 영양 섭취 및 정신 건강 의 조합에서 발견된다는 것을 알고 있습니다. 그녀는 30대와 갱년기 운동 의 차이점을 설명합니다 . 그녀는 또한 폐경과 면역 의 공통점 과 그것이 신체에 미치는 영향에 대해서도 이야기합니다.

마크 리스터

거의 60세가 된 Mark는 자신의 YouTube 채널에서 장난스럽게 자신을 #FitnessGeezer라고 부릅니다. 그의 운동 비디오는 표준 바벨과 달리기 를 넘어 슬라이드 보드 유산소 운동 , 샌드백, 슬램 볼과 거대한 타이어 , 스피드볼을 포함합니다. 당신은 운동에 대한 동기를 증가시키기 위해 요통 과 최면을 수정하기위한 가동 운동에 대한 팁을 찾을 수 있습니다. 59년생 물구나무서기 팔굽혀펴기 꼭 잡아 보세요!

셸리아 파울러

Schellea는 50세 이상의 여성을 위한 미용 , 패션 , 영양 및 피트니스에 대한 팁으로 YouTube 채널의 구독자 137만 명을 유치했습니다. 그녀는 스트레칭 운동 , HIIT 운동 , 영향이 적은 지방 연소 운동 및 뱃살 빼는 방법에 대한 팁을 공유합니다. 폐경기 동안 . 특정 신체 부위를 강화하고 싶다면 팔 , 다리 , 복근과 같은 카테고리로 분류된 플레이리스트가 있습니다.

밥과 브래드

물리 치료사 Bob과 Brad는 이 분야에서 60년 이상의 경험을 가지고 있습니다. 그들의 비디오 는 모든 연령대의 사람들이 "건강을 유지하고 통증 없이 건강하게 유지 " 할 수 있도록 돕는 데 중점을 두고 있으며 엉덩이 스트레칭 및 무릎 강화 운동 부터 노인을 위한 골다공증 및 운동에 이르기까지 모든 것을 다룹니다 . 당신이나 당신이 사랑하는 누군가가 좌골 신경통 , 어깨 관절염 또는 균형 문제 로 고통받는 동안 건강을 찾고 있다면 그들의 조언을 확인하십시오.

매리언 브랜드

Marion은 기능적 피트니스를 가진 50세 이상의 사람들을 돕는 데 전념하는 캐나다 피트니스 스튜디오를 소유하고 있습니다. 그녀는 라틴 댄스 유산소 운동 , 가정 용품을 사용한 운동 , TABATA (HIIT의 일종) 운동에서 볼 수 있듯이 안전하고 단순하며 재미있는 것을 전문으로 합니다. 카테고리는 걷기 동영상과 장비 없이 운동 하는 것부터 모녀 시리즈 에 이르기까지 다양합니다.

토니 테일러

Tony는 YouTube에서 Active Adults Fitness 채널을 만들어 50, 60, 70대 남성과 여성이 " 통증 없이 몸매를 되찾을" 수 있도록 돕습니다. 비디오 주제에는 비운동 활동 열발생을 통한 체중 감량 , 더 강한 다리를 위한 하체 운동 및 이동성을 위한 코어 운동이 포함 됩니다. 50세 이후에 푸쉬업을 하는 방법 과 근육이 아닌 움직임을 훈련하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오 . 그러나 그가 강조 하는 슈퍼 시니어 를 간과하지 마십시오 .