10 influenceurs fitness de plus de 50 ans

Se mettre en forme en vieillissant peut sembler être une bataille difficile. Malgré une masse musculaire en baisse, des articulations qui grincent et un métabolisme ralenti, ces influenceurs du fitness de plus de 50 ans utilisent leurs connaissances et leur expérience personnelle pour aider leur public à se mettre en forme et en bonne santé de manière efficace, réaliste et sûre.

Plus de 50 influenceurs fitness partageant des conseils sur YouTube

Susan Niebergall

Susan est une micro-influenceuse, une entraîneuse personnelle certifiée et une coach de force qui aime aider les gens à atteindre leurs objectifs de fitness, en particulier les femmes d'âge moyen. Elle est l'auteur de "Fit At Any Age" et dit qu'elle " aime soulever des objets lourds ". Susan adopte une approche holistique de la forme physique, partageant des vidéos sur le meilleur régime alimentaire pour les femmes de plus de 50 ans , mettant en place une salle de sport à domicile , comment développer ses muscles à tout âge et les plus grandes erreurs de fitness que font les femmes d'âge moyen .

Chris Zaramba

Avant de fonder Fitness Over Fifty, le nano-influenceur Chris était en surpoids et suffisamment en mauvaise santé pour que le pilote craigne de ne pas pouvoir renouveler son examen médical de l'aviation. Après s'être réengagé à se mettre en forme, il est devenu un modèle musculaire champion du monde et a consacré sa vie à aider les autres à se mettre en forme. Maintenant, le modèle de fitness , l'entraîneur personnel et l' auteur partagent du contenu sur les entraînements pour les personnes de plus de 50 ans , la gestion de la douleur au cours de votre entraînement , la nutrition et des entretiens avec d'autres experts spécialisés dans le fitness de plus de 50 ans .

Mark Mcilyar

Mark - avec son co-animateur Gary Walker - a dédié sa chaîne YouTube à aider les hommes plus âgés à développer leurs muscles , à brûler les graisses et à avoir plus d'énergie. Les fans peuvent en apprendre davantage sur les aliments brûle-graisses , les collations post-entraînement , les niveaux de testostérone et comment les hommes de plus de 50 ans peuvent se débarrasser des poignées d'amour . Découvrez les nombreuses listes de lecture d'entraînement, qui sont divisées en sujets tels que les étirements, les exercices du dos, l' entraînement avec des bandes de résistance et les meilleurs et les pires exercices d'épaule pour les hommes de plus de 50 ans .

Scott Tousignant

Avant de lancer Fit and 50, il a fallu deux ans à Scott pour passer du surpoids au déchiqueté. Maintenant, l'entraîneur personnel et micro-influenceur utilise sa plate-forme YouTube pour partager ce qu'il a appris sur l'exercice, les suppléments, la nutrition , la testostérone et la motivation pour aider ses abonnés à se mettre en forme après 50 ans. Ses nombreuses vidéos d'entraînement couvrent les techniques de renforcement musculaire , le cardio , équipement et boosters de métabolisme .

Debra Atkinson

Avec des décennies d'expérience, d'entraînement et d'éducation en matière de fitness, Debra dit qu'elle a "déchiffré le code" sur le lien entre l'exercice et les hormones. L'auteur à succès sait que la bonne approche de la forme physique de plus de 50 ans se trouve dans un mélange de conseils d'exercice , de mouvements de renforcement musculaire , de jeûne intermittent , d'une bonne nutrition et de santé mentale . Elle explique la différence entre faire de l' exercice dans la trentaine et pendant la ménopause. Elle parle également des points communs entre la ménopause et l'immunité et comment ils affectent votre corps.

Marc Lidster

À près de 60 ans, Mark se présente de manière ludique comme #FitnessGeezer sur sa chaîne YouTube. Ses vidéos d'entraînement vont au-delà des haltères standard et de la course à pied pour inclure le cardio slide board , les sacs de sable, les slam balls et les pneus géants , et les speedballs. Vous trouverez des conseils sur les exercices de mobilité pour résoudre les douleurs lombaires et l'hypnose pour augmenter la motivation à faire de l'exercice . Assurez-vous d' assister au voyage de pompes en poirier de 59 ans !

Schellea Fowler

Schellea a attiré 1,37 million d'abonnés sur sa chaîne YouTube avec des conseils sur la beauté , la mode , la nutrition et la forme physique pour les femmes de plus de 50 ans. Elle partage des exercices d'étirement , des entraînements HIIT , des entraînements à faible impact pour brûler les graisses et des conseils sur la façon de perdre la graisse du ventre . pendant la ménopause . Si vous cherchez à renforcer une certaine partie du corps, il existe des listes de lecture classées en catégories, telles que les bras , les jambes et les abdominaux.

Bob et Brad

Les physiothérapeutes Bob et Brad ont plus de 60 ans d'expérience combinée dans le domaine. Leurs vidéos visent à aider les gens à « se mettre en forme , à rester en bonne santé et sans douleur» à tout âge et couvrent tout , des exercices d' étirement de la hanche et de renforcement du genou à l'ostéoporose et aux entraînements pour les personnes âgées . Si vous ou quelqu'un que vous aimez cherchez à vous remettre en forme tout en souffrant de sciatique , d' arthrite de l'épaule ou de problèmes d'équilibre , consultez leurs conseils.

Marque Marion

Marion est propriétaire d'un studio de conditionnement physique canadien dédié à aider les personnes de plus de 50 ans avec une forme physique fonctionnelle. Elle se spécialise dans la sécurité, la simplicité et le plaisir, comme on peut le voir dans ses entraînements cardio de danse latine , ses exercices avec des articles ménagers et ses entraînements TABATA (un type de HIIT). Les catégories vont des vidéos de marche et des entraînements sans équipement à une série mère-fille , entre autres.

TonyTaylor

Tony a créé sa chaîne Active Adults Fitness sur YouTube pour aider les hommes et les femmes dans la cinquantaine, la soixantaine et la soixantaine à « se remettre en forme sans douleur ». Les sujets de la vidéo incluent la perte de poids avec la thermogenèse sans activité physique , les entraînements du bas du corps pour des jambes plus fortes et les entraînements de base pour la mobilité . Apprenez-en plus sur la façon de faire des pompes après 50 ans et sur la façon d'entraîner le mouvement et non les muscles , mais ne négligez pas les super seniors qu'il met en lumière.