10 influencer del fitness over 50

Rimettersi in forma con l'età può sembrare una battaglia in salita. Nonostante la diminuzione della massa muscolare, le articolazioni scricchiolanti e un metabolismo rallentato, questi fitness influencer over 50 usano le loro conoscenze ed esperienze personali per aiutare il loro pubblico a rimettersi in forma e in salute in modi efficienti, realistici e sicuri.

Influencer del fitness oltre 50 suggerimenti per la condivisione su YouTube

Susan Niebergall

Susan è una micro-influencer, personal trainer certificata e allenatrice di forza che ama aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi di fitness, in particolare le donne di mezza età. È l'autrice di "Fit At Any Age" e dice che " ama sollevare cose pesanti ". Susan adotta un approccio olistico al fitness, condividendo video sulla migliore dieta per le donne sopra i 50 anni , allestendo una palestra in casa , come costruire muscoli a qualsiasi età e i più grandi errori di fitness commessi dalle donne di mezza età .

Chris Zaremba

Prima di fondare Fitness Over Fifty, il nano-influencer Chris era in sovrappeso e abbastanza malato che il pilota temeva di non poter rinnovare la sua visita medica di aviazione. Dopo aver riimpegnato la sua vita a rimettersi in forma, è diventato un modello muscolare campione del mondo e ha dedicato la sua vita ad aiutare gli altri a rimettersi in forma. Ora il modello di fitness , il personal trainer e l' autore condividono contenuti sugli allenamenti per le persone sopra i 50 anni , gestendo il dolore all'interno dell'allenamento , l'alimentazione e interviste con altri esperti specializzati in fitness sopra i 50 anni .

Marco Mciliar

Mark, insieme al suo co-conduttore Gary Walker, ha dedicato il suo canale YouTube ad aiutare gli uomini più anziani a costruire muscoli , bruciare grassi e avere più energia. I fan possono conoscere cibi brucia grassi , snack post-allenamento , livelli di testosterone e come gli uomini sopra i 50 anni possono sbarazzarsi delle maniglie dell'amore . Dai un'occhiata alle vaste playlist di allenamento, suddivise in argomenti come stretching, esercizi per la schiena, allenamento con bande di resistenza e i migliori e peggiori esercizi per le spalle per uomini di età superiore ai 50 anni .

Scott Tousignant

Prima di lanciare Fit and 50, Scott ha impiegato due anni di allenamento per passare da sovrappeso a shredded. Ora il personal trainer e micro-influencer usa la sua piattaforma YouTube per condividere ciò che ha imparato su esercizio, integratori, alimentazione , testosterone e motivazione per aiutare i suoi follower a rimettersi in forma dopo i 50 anni. I suoi estesi video di allenamento coprono tecniche di costruzione muscolare , cardio , apparecchiature e stimolatori del metabolismo .

Debora Atkinson

Con decenni di esperienza nel fitness, allenamento e istruzione, Debra afferma di aver "craccato il codice" sulla connessione esercizio-ormone. L'autore di bestseller sa che il giusto approccio al fitness sopra i 50 anni si trova in un mix di consigli sull'esercizio , mosse per rafforzare la forza , digiuno intermittente , buona alimentazione e salute mentale . Spiega la differenza tra l' esercizio a 30 anni e durante la menopausa. Parla anche dei punti in comune tra menopausa e immunità e di come influenzano il tuo corpo.

Marco Lidster

Quasi 60 anni, Mark si definisce scherzosamente #FitnessGeezer sul suo canale YouTube. I suoi video di allenamento vanno oltre i bilancieri standard e la corsa per includere cardio , sacchi di sabbia, slam ball e pneumatici giganti e speedball. Troverai suggerimenti sugli esercizi di mobilità per correggere il mal di schiena e l'ipnosi per aumentare la motivazione all'esercizio . Assicurati di catturare il viaggio delle flessioni in verticale del 59enne !

Schellea Fowler

Schellea ha attirato 1,37 milioni di iscritti al suo canale YouTube con consigli su bellezza , moda , alimentazione e fitness per le donne sopra i 50 anni. Condivide esercizi di stretching , allenamenti HIIT , allenamenti brucia grassi a basso impatto e consigli su come perdere il grasso della pancia durante la menopausa . Se stai cercando di rafforzare una determinata parte del corpo, ci sono playlist ordinate in categorie, come braccia , gambe e addominali.

Bob e Brad

I fisioterapisti Bob e Brad hanno oltre 60 anni di esperienza combinata nel campo. I loro video si concentrano sull'aiutare le persone a " mettersi in forma , rimanere in salute e senza dolore" a qualsiasi età e coprono qualsiasi cosa, dall'allungamento dell'anca e dagli esercizi di rafforzamento del ginocchio all'osteoporosi e agli allenamenti per gli anziani . Se tu o qualcuno che ami state cercando di rimettervi in ​​forma mentre soffri di sciatica , artrite alla spalla o problemi di equilibrio , dai un'occhiata ai loro consigli.

Marchio Marion

Marion possiede una palestra canadese dedicata ad aiutare le persone sopra i 50 anni con il fitness funzionale. È specializzata nel mantenere le cose al sicuro, semplici e divertenti, come si può vedere nei suoi allenamenti cardio di danza latina , esercizi con articoli per la casa e allenamenti TABATA (un tipo di HIIT). Le categorie vanno da video di camminate e allenamenti senza attrezzatura a una serie madre-figlia , tra le altre.

Tony Taylor

Tony ha creato il suo canale Active Adults Fitness su YouTube per aiutare uomini e donne tra i 50, i 60 e i 70 anni a " tornare in forma senza il dolore". Gli argomenti del video includono la perdita di peso con la termogenesi dell'attività senza esercizio , gli allenamenti per la parte inferiore del corpo per gambe più forti e gli allenamenti per il core per la mobilità . Scopri di più su come fare flessioni dopo i 50 anni e su come allenare il movimento non i muscoli , ma non trascurare i super senior che mette in luce.