Başarılı İnsanlar Belirsizliği Nasıl Aşar?
Yayınlanan: 2015-09-13Beynimiz, modern hayatın çoğunu zorlaştırmak için kablolanmıştır. Bu, özellikle belirsizlikle başa çıkmak söz konusu olduğunda geçerlidir. İşin iyi tarafı, eğer doğru hileleri biliyorsanız, beyninizin mantıksız eğilimlerini geçersiz kılabilir ve belirsizlikle etkili bir şekilde başa çıkabilirsiniz.
Beynimiz, belirsizlikle karşı karşıya kaldığımızda bize nöbetler verir çünkü ona korkuyla tepki vermek üzere kabloludurlar. Yakın tarihli bir çalışmada, bir Caltech nöroekonomisti, deneklerin beyinlerini, giderek daha belirsiz bahisler yapmaya zorlanırken görüntüledi - aynı tür bahisler iş hayatında düzenli olarak yapmak zorunda kaldığımız türde.
Deneklerin devam etmesi gereken daha az bilgi, kararları daha mantıksız ve düzensiz hale geldi. Bunun tersinin doğru olacağını düşünebilirsiniz - ne kadar az bilgiye sahipsek, o bilginin geçerliliğini değerlendirirken o kadar dikkatli ve rasyonel oluruz. Öyle değil. Senaryoların belirsizliği arttıkça, deneklerin beyinleri kontrolü, kaygı ve korku gibi duyguların üretildiği yer olan limbik sisteme kaydırdı.
Bu beyin tuhaflığı çok uzun zaman önce, mağara adamları tanıdık olmayan bir bölgeye girdiklerinde ve çalıların arkasında kimin veya neyin gizlendiğini bilmediklerinde çok çalıştı. Ezici tedbir ve korku hayatta kalmayı garantiledi. Ama bugün durum böyle değil. Evrim geçirmemiş bu mekanizma, belirsizlik kurallarının ve önemli kararların her gün minimum bilgi ile alınması gereken iş dünyasında bir engeldir.
Belirsizlikle karşı karşıya kaldığımızda, beynimiz bizi aşırı tepki vermeye zorlar. Başarılı insanlar bu mekanizmayı geçersiz kılabilir ve düşüncelerini rasyonel bir yöne kaydırabilirler. Bu, duygusal zeka (EQ) gerektirir ve TalentSmart'ın test ettiği 1 milyondan fazla insan arasında, en iyi performans gösterenlerin %90'ının yüksek EQ'ya sahip olması şaşırtıcı değildir. Düşük EQ'lu meslektaşlarından yılda ortalama 28.000 dolar daha fazla kazanıyorlar.
EQ'nuzu artırmak için, beyniniz buna karşı savaşsa bile, belirsizlik karşısında sağlam kararlar vermekte iyi olmalısınız. Korkma! Duygularınız muhakemelerinizi gölgelediğinde kararlarınızın kalitesini artırmak için kullanabileceğiniz kanıtlanmış stratejiler vardır. Aşağıdakiler, başarılı insanların bu anlarda kullandıkları en iyi on bir stratejidir.
Limbik sistemlerini sustururlar
Limbik sistem belirsizliğe ani bir korku tepkisi verir ve korku doğru karar vermeyi engeller. Belirsizlikle baş etmede iyi olan insanlar bu korkuya karşı temkinlidir ve yüzeye çıkmaya başlar başlamaz onu fark ederler. Bu sayede kontrolden çıkmadan kontrol altına alabilirler. Korkunun farkına vardıklarında, onu yoğunlaştırmaya çalışan tüm irrasyonel düşünceleri gerçek değil, irrasyonel korkular olarak etiketlerler ve korku azalır. Daha sonra devam etmeleri gereken bilgilere daha doğru ve rasyonel bir şekilde odaklanabilirler. Süreç boyunca kendilerine beyinlerinin ilkel bir bölümünün kontrolü ele geçirmeye çalıştığını ve mantıksal bölümün sorumlu olması gerektiğini hatırlatırlar. Başka bir deyişle, aç bir kaplan ortaya çıkana kadar limbik sistemlerine sakinleşmesini ve sessiz olmasını söylerler.
pozitif kalırlar
Olumlu düşünceler, beyninizin dikkatini tamamen stressiz bir şeye odaklayarak korkuyu ve mantıksız düşünceyi susturur. Düşünmek için bilinçli olarak olumlu bir şey seçerek dolaşan beyninize biraz yardım etmelisiniz. Herhangi bir olumlu düşünce, dikkatinizi yeniden odaklamak için yapacaktır. İşler iyi gittiğinde ve ruh haliniz iyi olduğunda, bu nispeten kolaydır. Zor bir karar üzerinde strese giriyorsanız ve zihniniz olumsuz düşüncelerle dolup taşıyorsa, bu bir meydan okuma olabilir. Bu anlarda, gününüzü düşünün ve ne kadar küçük olursa olsun olan olumlu bir şeyi belirleyin. İçinde bulunduğunuz günden hiçbir şey düşünemiyorsanız, önceki gün veya günleri, hatta önceki haftayı düşünün veya belki de heyecan verici bir olayı dört gözle bekliyorsunuz. Buradaki nokta, belirsizlik stresi nedeniyle düşünceleriniz olumsuza döndüğünde dikkatinizi çekmeye hazır olduğunuz olumlu bir şeye sahip olmanız gerektiğidir.
Ne bildiklerini biliyorlar - ve ne bilmediklerini
Belirsizlik bir kararı zorlaştırdığında, her şeyin belirsiz olduğunu hissetmek kolaydır, ancak durum neredeyse hiç böyle değildir. Belirsizliği yönetmede başarılı olan insanlar, bildiklerini ve bilmediklerini değerlendirerek ve her birine bir önem faktörü atayarak işe başlarlar. Sahip oldukları tüm gerçekleri toplarlar ve bilmedikleri şeylerin bir listesini derlemek için ellerinden gelenin en iyisini yaparlar , örneğin bir ülkenin para biriminin ne yapacağı veya bir rakibin hangi stratejiyi kullanacağı gibi. Aslında bu şeylerden mümkün olduğunca çoğunu tanımlamaya çalışırlar çünkü bu onların güçlerini elinden alır.
Sizin için tavsiye edilen:
Anti-Profiteing Hükmü Hintli Startuplar İçin Ne Anlama Geliyor?
Edtech Startup'ları Hindistan'ın İşgücünün Becerilerini Geliştirmesine ve Geleceğe Hazır Olmasına Nasıl Yardımcı Oluyor?
Bu Hafta Yeni Çağ Teknoloji Hisseleri: Zomato'nun Sorunları Devam Ediyor, EaseMyTrip Gönderileri Stro...
Hintli Startup'lar Finansman İçin Kısayollar Kullanıyor
Dijital Pazarlama Platformu Logicserve Çantaları 80 INR Cr Finansmanı, LS Dig Olarak Yeniden Markala...
Rapor, Lendingtech Alanına İlişkin Yenilenen Düzenleyici İncelemeye Karşı Uyarıyor
Kontrol edemediklerini kucaklarlar
Hepimiz kontrol altında olmayı severiz. Ne de olsa çevrelerinin insafına kalmış gibi hisseden insanlar hayatta hiçbir yere varamazlar. Ancak kontrol edemediğiniz veya bilmediğiniz her şeyi kişisel bir başarısızlık olarak gördüğünüzde, bu kontrol arzusu geri tepebilir. Belirsizliği yönetmede başarılı olan insanlar, buna neyin sebep olduğunu kabul etmekten korkmazlar. Başka bir deyişle, başarılı insanlar gerçek dünyada yaşarlar. Hiçbir durumu gerçekte olduğundan daha iyi ya da daha kötü göstermezler ve gerçekleri oldukları gibi analiz ederler. Gerçekten kontrol ettikleri tek şeyin kararlarına ulaşma süreci olduğunu bilirler. Bilinmeyenle başa çıkmanın tek mantıklı yolu ve başınızı düz bir zeminde tutmanın en iyi yolu budur. Adım atmaktan ve “İşte bilmediklerimiz var ama bildiklerimize dayanarak ilerliyoruz” demekten korkmayın. Hatalar yapabiliriz, ancak bu hareketsiz durmaktan çok daha iyidir.”
Sadece önemli olana odaklanırlar
Bazı kararlar şirketinizi bozabilir veya bozabilir. Çoğu o kadar da önemli değil. Belirsizlik karşısında karar vermede en iyi olan insanlar, en büyük riskin iş arkadaşlarının önünde aptal görünmek olduğu kararlarda takılıp kalarak zamanlarını boşa harcamazlar. Konu söz konusu olduğunda, hemen hemen her karar en azından küçük bir belirsizlik faktörü içerir - bu, iş yapmanın kaçınılmaz bir parçasıdır. Bununla birlikte, tabağınızdaki birçok kararı uygun şekilde dengelemeyi öğrenmek, enerjinizi önemli olan şeylere odaklamanıza ve daha bilinçli seçimler yapmanıza olanak tanır. Ayrıca, küçük endişeler telaşının neden olduğu gereksiz baskıyı ve dikkat dağınıklığını da ortadan kaldırır.
mükemmellik aramazlar
Duygusal zekaya sahip insanlar, mükemmelliği hedefleri olarak belirlemezler çünkü belirsiz bir durumda mükemmel bir karar diye bir şey olmadığını bilirler. Bir düşünün: İnsanlar, doğamız gereği yanılabilirler. Hedefiniz mükemmellik olduğunda, her zaman rahatsız edici bir başarısızlık duygusuyla baş başa kalırsınız ve başarabildiklerinizin tadını çıkarmak yerine, başaramadığınız ve farklı şekilde yapmanız gereken şeylerin yasını tutarak zamanınızı harcarsınız.
Sorunlar üzerinde durmuyorlar
Dikkatinizi nereye odakladığınız, duygusal durumunuzu belirler. Karşılaştığınız sorunlara odaklandığınızda, performansı engelleyen olumsuz duygular ve stres yaratır ve sürdürürsünüz. Kendinizi ve koşullarınızı iyileştirmek için eylemlere odaklandığınızda, olumlu duygular üreten ve performansı artıran bir kişisel yeterlilik duygusu yaratırsınız. Duygusal zekası yüksek insanlar, karşılaştıkları belirsizliklerle meşgul olmalarına izin vermezler. Bunun yerine, tüm dikkatlerini ve çabalarını, belirsizliğe rağmen durumlarını iyileştirmek için yapabileceklerine odaklarlar.
Bağırsaklarına ne zaman güveneceklerini biliyorlar
Atalarımız hayatta kalmak için sezgilerine, yani içgüdülerine güveniyorlardı. Çoğumuz her gün ölüm kalım kararlarıyla yüzleşmediğimiz için bu içgüdüyü kendi yararımıza kullanmayı öğrenmeliyiz. Çoğu zaman içgüdülerimizi dinlemeden kendimizle konuşma hatasına düşeriz ya da diğer yönde çok ileri gideriz ve varsayımlarımızı içgüdülerle karıştırarak dürtüsel olarak bir duruma dalarız. Belirsizlikle başarılı bir şekilde başa çıkan insanlar, içgüdülerinin gücünü tanır ve benimserler ve bunu başarılı bir şekilde yapmak için bazı denenmiş ve doğru stratejilere güvenirler:
Kendi filtrelerini tanırlar. Örneğin, varsayımlarından ve duygularından veya başka birinin fikrinden aşırı derecede etkilendiklerini belirleyebilirler. Sezgilerinden gelmeyen duyguları filtreleme yetenekleri, olana odaklanmalarına yardımcı olur.
Sezgilerine biraz yer verirler. Bağırsak içgüdüleri zorlanamaz. Sezgimiz, bir çözüm bulması için baskı yapmadığımızda en iyi sonucu verir. Albert Einstein, en iyi fikirlerini denizdeyken bulduğunu ve Steve Jobs'un zor bir sorunla karşılaştığında yürüyüşe çıktığını söyledi.
Bir sicil oluşturuyorlar. Belirsizlikle iyi başa çıkan insanlar, sezgilerini uygulamak için zaman ayırırlar. Küçük şeylerde iç seslerini dinleyerek ve büyük bir şey ortaya çıktığında ona güvenip güvenemeyeceklerini anlamak için nasıl gittiğini görerek işe başlarlar.
Acil durum planları var. . .
Belirsizliğin üstesinden gelmek, en iyisini ummak kadar başarısızlığı planlamakla da ilgilidir. Belirsizlikle başa çıkmadaki uzmanlar, yanlış olabileceklerini kabul etmekten korkmazlar ve bu da onları harekete geçmeden önce ayrıntılı, rasyonel ve şeffaf acil durum planları yapma konusunda özgür kılar. Başarılı insanlar her zaman doğru kararı vermeyeceklerini bilirler. Gelecekte daha iyi kararlar alabilmek için hataları nasıl özümseyeceklerini ve anlayacaklarını bilirler. Ve hataların onları çok uzun süre üzmesine asla izin vermezler.
ama "Ya olursa?" diye sormuyorlar.
"Farzedelim?" ifadeler, stres ve endişe ateşini ateşler ve bir kez yerinde iyi acil durum planlarınız olduğunda, düşüncenizde bunlara yer yoktur. İşler milyonlarca farklı yöne gidebilir ve olasılıklar hakkında endişelenmek için ne kadar çok zaman harcarsanız, sizi sakinleştirecek ve stresinizi kontrol altında tutacak eylemlere odaklanmaya o kadar az zaman harcarsınız. Başarılı insanlar, “Ya eğer?” diye sormayı bilirler. onları sadece gitmek istemedikleri ya da gitmeleri gerekmeyen bir yere götürecektir.
Her şey başarısız olduğunda, nefes alırlar
Belirsizlik karşısında iyi kararlar almak için sakin kalmalısınız. Bunu yapmanın kolay bir yolu, her gün yapmanız gereken bir şeyde yatar - nefes almak. Nefesinizle anda olma pratiği, beyninizi yalnızca eldeki göreve odaklanması için eğitir ve dikkat dağıtıcı düşünceleri susturur. Kendinizi bunalmış hissettiğinizde, nefesinize odaklanmak için birkaç dakika ayırın. Kapıyı kapatın, diğer tüm dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırın ve sadece bir sandalyeye oturun ve nefes alın. Amaç, tüm zamanı sadece nefesinize odaklanarak geçirmek, bu da zihninizin dolaşmasını engelleyecektir. Nefes alıp vermenin nasıl bir his olduğunu düşünün. Bu kulağa basit geliyor, ancak bir veya iki dakikadan fazla yapmak zor. Başka bir düşünceyle yoldan saparsanız sorun değil -bunun başlangıçta olacağı kesindir- ve sadece odağınızı tekrar nefesinize vermeniz gerekir. Nefesinize odaklanmak gerçek bir mücadele gibi görünüyorsa, yirmiye ulaşana kadar her nefesi içeri ve dışarı saymayı deneyin ve sonra tekrar birden başlayın. Sayıyı kaybederseniz endişelenmeyin; her zaman yeniden başlayabilirsin. Bu görev çok kolay, hatta biraz aptalca görünebilir, ancak daha sonra ne kadar sakin hissettiğinize ve aksi takdirde beyninizin içinde kalıcı olarak yerleşmiş gibi görünen dikkat dağıtıcı düşüncelerden kurtulmanın ne kadar kolay olduğuna şaşıracaksınız.
Hepsini Bir Araya Getirmek
Belirsizliği stratejik olarak yönetme yeteneği, giderek daha belirsiz bir iş ortamında geliştirebileceğiniz en önemli becerilerden biridir. Yukarıdaki stratejileri deneyin, belirsizlikle başa çıkma beceriniz doğru yönde büyük bir adım atacaktır.
Becerileriniz nasıl ölçülür? Belirsizlikle karşılaştığınızda ne yaparsınız? Sizden benden öğrendiğiniz kadar çok şey öğrendiğim için lütfen düşüncelerinizi aşağıdaki yorumlar bölümünde paylaşın.
Yazar Hakkında: Dr. Travis Bradberry , 1 numaralı çok satan kitap olan Emotional Intelligence 2.0'ın ödüllü ortak yazarı ve dünyanın önde gelen duygusal zeka testleri ve eğitimi sağlayıcısı olan TalentSmart'ın kurucu ortağıdır. Fortune 500 şirketleri. En çok satan kitapları 25 dile çevrildi ve 150'den fazla ülkede mevcut. Dr. Bradberry Newsweek, TIME, BusinessWeek, Fortune, Forbes, Fast Company, Inc., USA Today, The Wall Street Journal, The Washington Post ve The Harvard Business Review için yazmıştır veya bu dergilerde yer almıştır.