意志坚强的人不会做的 13 件事
已发表: 2017-10-15我不喜欢作家。
如果您从未经历过，请停止编写建议书。
只是。 停止。
这就是为什么我在我的播客（今天发布）上问艾米·莫林，她是“精神坚强的人不做的 13 件事”的作者。
只有经历过恐怖、痛苦和悲剧的人才会立即牢牢记住她标题中的“不要”这个词。 这立即告诉我我应该读这本书。
其他人都可以写出一个人应该做的所有伟大的事情。 但很难记住我每天应该做的 87,000 个好习惯。
我应该先铺床还是先刷牙？ 我应该做600个俯卧撑然后不吃早餐吗？ 我应该走楼梯而不是自动扶梯吗？ 我应该列一个待办事项清单，然后优先考虑，然后写下我感激的 5 件事吗？
我们应该做的事情的清单不断地涌入互联网。 我被他们呛到了。
我想过上美好的生活，但我感到压力很大，因为我今天没有刷牙八次，也没有走两万步，或者两次打电话给我的朋友，提醒他们我有多爱他们。
我不想重提艾米的悲剧。 她在她的书中做到了。 她已经为她准备好了一切，然后难以想象的事情不断发生。
为了生存，她必须学习不该做什么。 为了充实地生活，一个人不仅要在身体上生存，还要在情感、创造性和精神上生存。
太多的人在 25 岁时死去，直到 75 岁才被埋葬。
她的书有“13件事”。 但这是我从与她交谈中学到的 10 件事。
我也学会了问路。 对不起，艾米，我是个傻瓜，在播客结束后带你离开八英里，因为我拒绝问路。
我应该只是说，“我不知道”。
1. 学校不够。 你需要做的
艾米在 21 岁时成为了一名治疗师。 23 岁时成为养父母。“我认为我的人生使命是教人们如何在精神上变得坚强，”她在我们的播客对话中说。 “而且我没有意识到我需要多少精神力量。”
她的“13 件事”都不能在学校教授。 学校教授事实。 它教你记住事实。 如果你忘记了事实，它会惩罚你。
但事实并不能帮助你在人生的悲剧中幸存下来。
我希望学校能教会我如何真正地生活。 如何健康。 如何在最艰难的关系中生存。 如何每天都有创意。 如何向我无法控制的事情投降。
2. 一些坏习惯会破坏所有好习惯
“一些坏习惯会破坏所有好习惯，”她说。 她列举了一些坏习惯：
——精神坚强的人不会为自己感到难过
– 不要举办遗憾派对
– 不要寻求同情
3.避免有毒的人
“您希望您的核心人员成为提升您的人”。
优势和劣势具有传染性和病毒性。 您可以决定与谁交往。
我正在和我的一位朋友交谈，他在大约 20 年后终于在他的领域取得了巨大的成功。 我问他什么是“临界点”。 是什么最终使他越过了终点线，进入了他生命的下一个领域？
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“从坏人中识别好人，”他说。 “和那些人一起工作。 连接它们。 这是一个生命倍增器。”
4. 不要等到你觉得心碎了
艾米说医疗卫生系统坏了是因为我们等到坏了才寻求帮助。
如果你问心脏病患者“你为什么会心脏病发作”，他们永远不会回答“动脉阻塞”。
相反，他们谈论的是压力、破碎的心、职业状况、家庭等等。
我们都本能地知道我们的心理健康和身体健康是相互关联的。 但我们很少根据这些知识采取行动。
回避这些知识会毁掉你的生活。
5.一切都没有丢失
艾米的妈妈死于脑动脉瘤。 她在 51 岁时去世。 两周后，她父亲的房子被烧毁了。 他们失去了她妈妈的所有财产。
“我必须记住那些是她的东西，但它们不是她的，”艾米说。 三年过去了。 然后艾米在 26 岁时失去了丈夫林肯。
每个纸牌玩家都知道这一点：玩你收到的牌。 而且你经常会得到坏牌。
这并不意味着游戏结束。 这意味着玩得最好的人知道如何处理坏牌。
在单口喜剧中，并不是每个人都会笑。 但不要责怪人群。 学习如何靠在沉默中。 掌握它。 让它有意义。
6. 不要回避
“如果你试图避免，你就无法治愈。 你必须照顾好它，”艾米说。
她告诉我她从工作中抽出时间。 她周围环绕着一个充满爱的社区。
创伤是灵魂上的纹身。 它洗不掉……
我回想起我最近经历的一次创伤。 我身边的人真的伤害了我。 我以前一直害怕寻求帮助。 仿佛我一个人就能熬过所有的创伤。 没有人会需要帮助我！
但是当我寻求“帮助”时，我发现我的很多朋友都想要对某人充满爱心和有用的礼物。 大部头书。
寻求帮助就像使用一种我不知道自己拥有的魔力。
7.你总能做点什么
“这不是认为一切都很美好，”她谈到学习如何重新构建你的消极想法时说，“而是想出一些现实的东西。”
但我问她，“为什么人们总是认为他们注定要失败？” “这是一种习得性无助，”她说。 “这成了一种习惯。”
对我来说，这就是为什么我总是每天列出十个想法。 即使它们是坏主意（几乎总是这样）。 即使我不执行它们（这是BS，“执行就是一切”）。
我列出它们，以便当我需要它们时，我的想法肌肉是一台可以在我需要它们时提出想法的机器。
缪斯女神不会等你。 你必须不断地浪漫这位缪斯女神。
8. 没人知道任何事
关键口头禅：“我没有所有的答案。”
这些天来，每个人都有强烈的意见。 很难有“我不知道”的意见。 因为它是如此困难，所以它如此有价值。
9. 情感相对论
丈夫去世后，艾米的一位客户告诉她：“你永远不会相信你离开时发生的事情。 我丈夫几乎死于心脏病发作。”
客户不知道艾米的丈夫确实死于心脏病。 “我提醒自己，你不能选择谁的痛苦更严重，”艾米说。 “总的来说，它只是帮助我更多地与人联系。”
我会尽可能地尝试这个练习。 我想我在街上经过的每个人都是我的女儿。
“不要那样做，”当我告诉她我这样做时，有人曾经告诉我。 “听起来很假。”
好吧，我不在乎它听起来如何。 这就是我尝试做的。
10. 像其他人的最后一天一样生活
我的一个朋友还有六个月的寿命。 在过去的七年里，他有六个月的生命。 他刚刚庆祝了他的第七次“抗癌”。 他是我的年龄。
与其把生活当成你的最后一天，我试着把生活当成其他人的最后一天。
统计数据是这样的：我已经度过了大约 18,000 天，无论给予还是接受。 在我看来，我永远不会死。 我不禁有这种感觉。 18,000 天太多了！
但是，如果我像今天这样对待其他所有人，这可能是他们的最后一次，那么我现在尽我所能去爱他们就像燃料一样。
明天唯一的承诺是：今天不要浪费亲吻的机会。