意志堅強的人不會做的 13 件事
已發表: 2017-10-15我不喜歡作家。
如果您從未經歷過，請停止編寫建議書。
只是。 停止。
這就是為什麼我在我的播客（今天發布）上問艾米·莫林，她是“精神堅強的人不做的 13 件事”的作者。
只有經歷過恐怖、痛苦和悲劇的人才會立即牢牢記住她標題中的“不要”這個詞。 這立即告訴我我應該讀這本書。
其他人都可以寫出一個人應該做的所有偉大的事情。 但很難記住我每天應該做的 87,000 個好習慣。
我應該先鋪床還是先刷牙？ 我應該做600個俯臥撑然後不吃早餐嗎？ 我應該走樓梯而不是自動扶梯嗎？ 我應該列一個待辦事項清單，然後優先考慮，然後寫下我感激的 5 件事嗎？
我們應該做的事情的清單不斷地湧入互聯網。 我被他們嗆到了。
我想過上美好的生活，但我感到壓力很大，因為我今天沒有刷牙八次，也沒有走兩萬步，或者兩次打電話給我的朋友，提醒他們我有多愛他們。
我不想重提艾米的悲劇。 她在她的書中做到了。 她已經為她準備好了一切，然後難以想像的事情不斷發生。
為了生存，她必須學習不該做什麼。 為了充實地生活，一個人不僅要在身體上生存，還要在情感、創造性和精神上生存。
太多的人在 25 歲時死去，直到 75 歲才被埋葬。
她的書有“13件事”。 但這是我從與她交談中學到的 10 件事。
我也學會了問路。 對不起，艾米，我是個傻瓜，在播客結束後帶你離開八英里，因為我拒絕問路。
我應該只是說，“我不知道”。
1. 學校不夠。 你需要做的
艾米在 21 歲時成為了一名治療師。 23 歲時成為養父母。“我認為我的人生使命是教人們如何在精神上變得堅強，”她在我們的播客對話中說。 “而且我沒有意識到我需要多少精神力量。”
她的“13 件事”都不能在學校教授。 學校教授事實。 它教你記住事實。 如果你忘記了事實，它會懲罰你。
但事實並不能幫助你在人生的悲劇中倖存下來。
我希望學校能教會我如何真正地生活。 如何健康。 如何在最艱難的關係中生存。 如何每天都有創意。 如何向我無法控制的事情投降。
2. 一些壞習慣會破壞所有好習慣
“一些壞習慣會破壞所有好習慣，”她說。 她列舉了一些壞習慣：
——精神堅強的人不會為自己感到難過
– 不要舉辦遺憾派對
– 不要尋求同情
3.避免有毒的人
“您希望您的核心人員成為提升您的人”。
優勢和劣勢具有傳染性和病毒性。 您可以決定與誰交往。
我正在和我的一位朋友交談，他在大約 20 年後終於在他的領域取得了巨大的成功。 我問他什麼是“臨界點”。 是什麼最終使他越過了終點線，進入了他生命的下一個領域？
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“從壞人中識別好人，”他說。 “和那些人一起工作。 連接它們。 這是一個生命倍增器。”
4. 不要等到你覺得心碎了
艾米說醫療衛生系統壞了是因為我們等到壞了才尋求幫助。
如果你問心髒病患者“你為什麼會心髒病發作”，他們永遠不會回答“動脈阻塞”。
相反，他們談論的是壓力、破碎的心、職業狀況、家庭等等。
我們都本能地知道我們的心理健康和身體健康是相互關聯的。 但我們很少根據這些知識採取行動。
迴避這些知識會毀掉你的生活。
5.一切都沒有丟失
艾米的媽媽死於腦動脈瘤。 她在 51 歲時去世。 兩週後，她父親的房子被燒毀了。 他們失去了她媽媽的所有財產。
“我必須記住那些是她的東西，但它們不是她的，”艾米說。 三年過去了。 然後艾米在 26 歲時失去了丈夫林肯。
每個紙牌玩家都知道這一點：玩你收到的牌。 而且你經常會得到壞牌。
這並不意味著遊戲結束。 這意味著玩得最好的人知道如何處理壞牌。
在單口喜劇中，並不是每個人都會笑。 但不要責怪人群。 學習如何靠在沉默中。 掌握它。 讓它有意義。
6. 不要迴避
“如果你試圖避免，你就無法治愈。 你必須照顧好它，”艾米說。
她告訴我她從工作中抽出時間。 她周圍環繞著一個充滿愛的社區。
創傷是靈魂上的紋身。 它洗不掉……
我回想起我最近經歷的一次創傷。 我身邊的人真的傷害了我。 我以前一直害怕尋求幫助。 彷彿我一個人就能熬過所有的創傷。 沒有人會需要幫助我！
但是當我尋求“幫助”時，我發現我的很多朋友都想要對某人充滿愛心和有用的禮物。 大部頭書。
尋求幫助就像使用一種我不知道自己擁有的魔力。
7.你總能做點什麼
“這不是認為一切都很美好，”她談到學習如何重新構建你的消極想法時說，“而是想出一些現實的東西。”
但我問她，“為什麼人們總是認為他們注定要失敗？” “這是一種習得性無助，”她說。 “這成了一種習慣。”
對我來說，這就是為什麼我總是每天列出十個想法。 即使它們是壞主意（幾乎總是這樣）。 即使我不執行它們（這是BS，“執行就是一切”）。
我列出它們，以便當我需要它們時，我的想法肌肉是一台可以在我需要它們時提出想法的機器。
繆斯女神不會等你。 你必須不斷地浪漫這位繆斯女神。
8. 沒人知道任何事
關鍵口頭禪：“我沒有所有的答案。”
這些天來，每個人都有強烈的意見。 很難有“我不知道”的意見。 因為它是如此困難，所以它如此有價值。
9. 情感相對論
丈夫去世後，艾米的一位客戶告訴她：“你永遠不會相信你離開時發生的事情。 我丈夫幾乎死於心髒病發作。”
客戶不知道艾米的丈夫確實死於心髒病。 “我提醒自己，你不能選擇誰的痛苦更嚴重，”艾米說。 “總的來說，它只是幫助我更多地與人聯繫。”
我會盡可能地嘗試這個練習。 我想我在街上經過的每個人都是我的女兒。
“不要那樣做，”當我告訴她我這樣做時，有人曾經告訴我。 “聽起來很假。”
好吧，我不在乎它聽起來如何。 這就是我嘗試做的。
10. 像其他人的最後一天一樣生活
我的一個朋友還有六個月的壽命。 在過去的七年裡，他有六個月的生命。 他剛剛慶祝了他的第七次“抗癌”。 他是我的年齡。
與其把生活當成你的最後一天，我試著把生活當成其他人的最後一天。
統計數據是這樣的：我已經度過了大約 18,000 天，無論給予還是接受。 在我看來，我永遠不會死。 我不禁有這種感覺。 18,000 天太多了！
但是，如果我像今天這樣對待其他所有人，這可能是他們的最後一次，那麼我現在盡我所能去愛他們就像燃料一樣。
明天唯一的承諾是：今天不要浪費親吻的機會。