プレゼンテーションを暗記する方法：プロだけが使用する12の方法

プレゼンテーションを暗記することは困難な作業のように聞こえるかもしれませんが、それを正しく行うと、強力で効果的な会話を提供するのに役立ちます。

ほとんどの人にとって、人前で話すのは簡単ではありません。 調査によると、成人の75％が人前で話すことを恐れています。

この恐れと不安を克服するために、プレゼンターは、PowerPointスライドにテキストと箇条書きを詰め込むことに頼ることがよくあります。 ただし、スライドに依存していると、十分なアイコンタクトをとったり、聴衆と対話したり、自信を持って流暢に話したりすることができなくなる可能性があります。

これが、プロのプレゼンターが記憶技術と演習を利用して、スライドに頼らずにプレゼンテーションのポイントを覚えて話す理由です。

この記事では、プロだけが使用するプレゼンテーションを暗記する12の方法を紹介します。

Vismeのプレゼンテーションメーカーを使用してプロのプレゼンテーションを作成します。 何百もの既製のテンプレートを使用し、スライドを組み合わせて、数回クリックするだけですべてをカスタマイズできます。

次のプレゼンテーションを暗記する12の方法

方法1：記憶の宮殿を建てる

方法2：マインドマップを作成する

方法3：大声で読み上げる

方法4：友達と練習する

方法5：情報を分割する

方法＃6：自分を記録する

方法7：書面によるメモを作成する

方法＃8：仮眠を取る

方法＃9：20-20-20ルールを使用する

方法＃10：マルチタスクを避ける

方法＃11：暗記する前に運動する

方法＃12：午後の練習

方法1：記憶の宮殿を建てる

ギリシャ人とローマ人が、装飾的な言葉、事実、データに満ちた長くて手の込んだスピーチをどうやって行ったのか疑問に思ったことはありませんか？

彼らは座の方法と呼ばれる古代の記憶技術を使用しました。これは記憶宮殿法としても知られています。 この手法では、単語やアイデアをスペースに関連付けます。

私たちの脳は、空間情報をより効果的に記憶するように配線されています。 アイデアを特定の場所に関連付けると、覚えやすくなります。

この理由の1つは、空間的な関係を形成することで情報のコンテキストが得られ、既存の知識と信念に基づいてそれを理解するのに役立つ可能性があります。

理解を深めるのに役立つ例を見てみましょう。

ジョーはスマートフォン会社で働いており、彼の会社が発売した最新のスマートフォンについてのプレゼンテーションを覚えておきたいと考えています。

プレゼンテーションの要点を思い出すために、ジョーは自分の家の思い出の宮殿を建てます。ここでは、各部屋がプレゼンテーションのセクションに関連付けられています。

• ベッドルーム：睡眠時にエネルギーを再充電するため、「バッテリー」に関連付けられています。

• 作業領域：彼のリモートワークにはビデオ会議が含まれるため、「カメラ」に関連付けられています。

• バスルーム： 「ストレージ」に関連付けられています。これは、膀胱に保存されている内容物を解放するために使用するためです。

• キッチン：これは物事が「調理」されているバックエンドであるため、「スピード」に関連付けられています。

• リビングルーム：彼の家族がテレビを見ている場所であるため、「ディスプレイ」に関連付けられています。

記憶の宮殿は実際の場所である必要はありません。 それはあなたが保存された情報を検索するために行くあなたの心の中で一緒にリンクされた一連の架空のスペースである可能性があります。

BBCのSherlockでは、有名な探偵が記憶宮殿の手法を使用して、事件を解決するために必要な重要な情報を記憶しています。

シャーロックの友人でアシスタントのジョン・ワトソンがこれがどのように機能するかを説明している以下のショーの抜粋をご覧ください。

あなた自身の記憶の宮殿を建てる方法。

プレゼンテーション用に独自の記憶の宮殿を構築するには、以下の5つの簡単な手順に従います。

• ステップ1：場所を考えます。 これは、自宅のような実際の場所でも、エキゾチックな宮殿のような架空の場所でもかまいません。
• ステップ2：頭の中で歩くルートを設定します。 その場所を精神的に歩きながら進むルートの最初、中間、最後を確立します。 たとえば、どの部屋をどの順序で訪問しますか？
• ステップ3：各スペースの特徴を特定します。 各部屋やスペースのアイテム、家具、色、その他の機能を視覚化します。
• ステップ4：機能とプレゼンテーションを関連付けます。 プレゼンテーションの特定の部分を前の手順で特定したアイテムや機能と関連付けて、視覚的な関連付けを構築します。
• ステップ5：ルートを数回歩く練習をします。 これにより、記憶の宮殿に慣れ、実際のプレゼンテーション中に記憶された情報をより速く取得できるようになります。

方法2：マインドマップを作成する

マインドマップを作成することは、視覚学習者がプレゼンテーションを暗記するための優れた方法です。

マインドマップは、単語のリストではなく、図の形でプレゼンテーションの要点をレイアウトするのに役立ちます。

色、画像、形状、線、矢印、その他の要素を使用して、図をより面白く、スキャンしやすくすることができます。

気候変動のコンセプトマップ

ハリーポッターコンセプトマップ

作家のコンセプトマップ

食品グループのコンセプトマップ

ブランド探索コンセプトマップ

コーヒーコンセプトマップ

マインドマップを作成するテンプレートをもっと見る

マインドマップは、私たちの脳がアイデアとマインドマップの視覚的要素との間の関連付けを形成できるため、ポイント間の接続と遷移をよりよく理解するのに役立ちます。

マインドマッピングは、脳内のマインドマップの形も刻印します。形は、従来のメモや長い単語リストよりもはるかに覚えやすいものです。

マインドマップは、退屈な情報や乾燥した情報をカラフルな形や絵に変換して記憶するのに特に役立ちます。

方法3：大声で話す

研究によると、情報を声に出して読むことは、それをよりよく覚えるのに役立ちます。

これは、読者が2つの個人的な行為に従事しているために発生します。 彼らの運動スピーチスキルと自己参照情報を使用する（「私」はそれを言った。）

情報が個人的になると、自動的に覚えやすくなります。

大声でリハーサルすることも、プレゼンテーションの内容を理解するための優れた方法です。

多くの場合、物事は私たちの心の中で論理的で明確に見えるかもしれませんが、私たちがそれらを大声で言うとき、概念はいたるところにあります。

大声で話すことは、すべての要素を適切な場所に配置し、あるポイントから次のポイントに移動する背後にある論理的推論を支援するのに役立ちます。 また、途中でより良いトランジションの単語やフレーズを考えるのにも役立ちます。

方法4：友達と練習する

信頼できる友人や同僚の前で練習することは、2つの理由で非常に有益です。

コンテンツをより効果的に記憶するのに役立つだけでなく、プレゼンテーションを改善するための正直で洞察に満ちたフィードバックを得ることができます。

さらに、実際の聴衆の前でリハーサルをしているときは、自分が言っていることをより意識するようになります。これは、それ自体が記憶力を高める可能性があります。

また、プレゼンテーションスライドを友達と共有することも検討する必要があります。

これが役立つ理由は次のとおりです。

• 彼らはあなたにあなたのプレゼンテーションの内容とデザインを改善するための提案を与えることができます。
• 彼らはあなたが考えもしなかったかもしれない質問や懸念を提起することができ、それは実際のプレゼンテーション中の質疑応答の準備に役立ちます。
• ライブの聴衆の前でプレゼンテーションを行うと、自信が高まります。

TEDスピーカーのナンシードゥアルテは、友人と一緒にプレゼンテーションを練習することも推奨しています。特に、彼らが堅実なプレゼンターであり、有益なフィードバックを提供できる場合はそうです。

彼女の記事の中で、彼女は次のように述べています。

「TEDxトークを行ったとき、この手順を4回繰り返しました。ExCommManagerで2回、会社の社長で2回です。彼らが洞察を追加した後、スライドをデザインする準備が整いました。」

方法5：情報を分割する

情報を分割すると、情報をより適切に整理するのに役立ちます。 プレゼンテーションの大まかなアウトラインを作成することから始めます。

すべてを書き留める必要はありません。 さまざまなセクションの見出しと、各セクションで説明する内容の短い箇条書きを書き留めることに焦点を当てます。

次に、重要度によってポイントに優先順位を付けます。

これは、最初に重要な情報を覚えることに集中するのに役立ちます。 また、各ポイントに適切な時間を割り当てることができます。

情報を分割するもう1つの効果的な方法は、チャンク化です。 チャンキングとは、情報をより小さな部分またはグループに分割して、覚えやすく、思い出しやすくするプロセスです。

たとえば、プレゼンテーションを紹介、機能、課題、結論などのセクションに分割できます。

これは、チャンキングとは何かをよりよく理解するのに役立つビジュアルです。

文字列が2つのステップでどのように分解されているかに注目してください。

最初のステップでは、文字を6つの3文字のグループに編成します。 2番目のステップでは、動物、会社、アルファベットなどのテーマごとにグループをさらに整理します。

意味のある6つの単語を覚えるのは、18のランダムな文字を覚えるよりもはるかに簡単です。 そして、それがまさにチャンキングの仕組みです。

方法＃6：自分を記録する

全米音楽教育協会によると、演奏を聞くことは将来の練習セッションを改善するだけでなく、一晩の保持を高めることにもなります。

プレゼンテーションを暗記しようとするときにも同じ原則を適用できます。

プレゼンテーションが完成したら、自分自身のオーディオおよび/またはビデオ録画を作成します。

バスに乗って仕事をしているときやジムにいるとき、そして寝る前でも、音声を聞いてください。プレゼンテーションを聞くほど、覚えやすくなります。

また、自分がプレゼンテーションをしているビデオを作成する必要があります。 これは暗記に使用できるだけでなく、プレゼンテーション中にボディランゲージを改善するのにも役立ちます。

方法7：書面によるメモを作成する

研究によると、情報を手で書き留めることで、概念を学び、より効果的に覚えることができます。

プレゼンテーションの準備をするときは、メモ帳または紙に要点を書き留めてください。 重要な見出しに下線を引き、箇条書きにしてメモを整理します。

記憶を助けるために、可能な場合は図や写真などのビジュアルをスケッチすることもできます。

たとえば、会社の販売プロセスについて話している場合は、円と矢印を使用して大まかなフローチャート図を作成できます。

手作業でプロセスを描くと、詳細をよりよく覚えることができます。

同じ図を数回スケッチして、概念を理解し、重要なことを何も忘れていないことを確認してください。

方法＃8：仮眠を取る

これは直感に反しているように見えるかもしれませんし、プレッシャーにさらされているときは時間の無駄のようにさえ思えるかもしれませんが、昼寝はあなたの記憶機能を改善することが証明されています。

そうです—最近中国で行われた研究では、昼寝をすると認知機能と記憶力が向上することがわかりました。

彼らは2つのグループの人々を連れて行きました。 日中にパワーナップをした人とそうでない人。 2つのグループで認知テストを行った後、彼らは、昼寝グループが認知機能と記憶に関してはるかに良い結果を示したことを発見しました。

プレゼンテーションを暗記するために勉強している間、あなたはあなたのルーチンにパワーナップを加えることを考慮する必要があるだけでなく、あなたはあなたがあなたのプレゼンテーションに至るまでの時間にどれだけの睡眠をとっているかも考慮する必要があります。

マヤンク・シュクラ博士によると、十分に休息した脳は、睡眠不足の脳よりも情報を思い出すのに効果的です。 「睡眠と十分な休息により、情報をより簡単に思い出すことができるだけでなく、睡眠中に発生するのは、記憶プロセスの中間段階である統合です。」 マヤンク博士は言います。

疲れ果てていても、ただ押し通して暗記する必要があると思うかもしれませんが、昼寝をして、次のプレゼンテーションの暗記テクニックとして見ることを検討してください。

方法＃9：20-20-20ルールを使用する

最後になりましたが、プレゼンテーションを暗記するための実証済みの方法は、20-20-20のリハーサルルールを使用することです。

記憶の専門家によると、プレゼンテーション資料を20分間確認してから、それぞれ20分間2回繰り返すと、内容をよりよく覚えることができます。

ルールはまた、素材が30分以内に繰り返されない場合、それは長期記憶にエンコードされないことを示しています。

この方法は、プレゼンテーションの個々の部分に時間をかけすぎないようにするための良い方法です。

代わりに、20分の制限時間に制限されているため、覚えておくべき重要な部分に集中することができます。

方法＃10：マルチタスクを避ける

マルチタスクを使用すると、一度に1つのタスクに集中する場合よりも生産性が向上すると思うかもしれません。

しかし、勉強に関しては、その逆が当てはまる可能性があることをご存知ですか？

Journal of Experimental Psychologyが実施した研究によると、実際にはマルチタスクによって暗記が損なわれます。

この研究では、脳が何か新しいことを学んだり、なじみのないことを実践しているときに、他の「重要な」タスクに気を取られると、効率が大幅に低下することが明らかになっています。

これは主に、脳が異なるタスク間を移動するのに時間がかかるという事実によるものです。 そのため、携帯電話で通知を確認してから勉強に戻ると、脳が準備を整えて再び暗記を開始するまでに時間がかかります。

これは、マルチタスクがどのように非効率になるかを説明するBBCの興味深いビデオです。

暗記のための最良の結果を見るために、静かでリラックスした場所で指定された時間を取っておき、中断することなく勉強することに専念してください。

方法＃11：暗記する前に運動する

運動はあなたの体の健康を改善するための素晴らしい方法であるだけでなく、あなたの精神的健康と暗記能力にとって信じられないほどゲームを変えるものです。

Pub Medが実施したこの研究によると、若年成人と高齢者の両方の認知に影響を与える運動からの直接的かつ即時の利益があります。

座ってプレゼンテーションを暗記する前に運動するだけで、認知処理が強化されます。

さて、これはあなたがあなたの創造的なジュースを流すためにジムに行って激しい有酸素運動をしなければならないという意味ではありません。 散歩に出かけたり、心のこもったヨガを練習したり、心を躍らせるようなことをすることができます。

運動は、記憶機能と認知処理を強化するだけでなく、身体活動の直後にエンドルフィンを放出することにより、ストレスからあなたの心を取り除きます。

したがって、脳の霧が発生し、効率的に暗記できない場合は、毛皮で覆われた友人と活発なジョギングをしてから、2回目の暗記のために中に戻ってください。

方法＃12：午後の練習

あなたの多くは早起きで、午後を自由に過ごすことができるように朝に物事を成し遂げることを好むかもしれません。 反対に、あなたは夜更かしをして仕事を終わらせるのが好きな夜更かしかもしれません。

しかし、Brazilian Journal of Medical and Biological Researchが実施した調査によると、早朝または深夜に勉強することは、実際には直感に反する可能性があります。

実際、調査によると、勉強して覚えるのに最適な時間は午後です。 意外ですよね？

この研究では、さまざまな記憶課題を行うさまざまな人々の「時刻」効果とパフォーマンスを調べ、午後に勉強した人は、朝または夕方に勉強し​​た人よりもはるかに高い回想と効果的な長期記憶を持っていることがわかりました。

PSB Academyによると、午後に勉強することは、新しい情報をあなたがすでに知っていることに統合するのに最適です。

これは素晴らしいニュースです。プレゼンテーションの基本的な構造がわかれば、暗記プロセスに詳細を追加して、夕方までにプレゼンテーションを暗記することができます。

ですから、多くの人がその日の「こぶ」の部分と考えるかもしれないことに集中するためにエネルギーと規律を強化することができれば、あなたは実際にあなたの最高の暗記のいくつかを成し遂げることができます。

強力なプレゼンテーションを暗記して提供する

プレゼンテーションを暗記することは、ステージで自信を持って見せ、スライドを読み上げることなく強力なスピーチやプレゼンテーションを行うための最良の方法の1つです。

強力なビジネスプレゼンテーションを提供する方法の詳細をご覧になるか、Vismeのプレゼンテーションソフトウェアをチェックして、非常にプロフェッショナルに見えるユニークで魅力的なプレゼンテーションを作成してください。

内部のコンテンツと同じように見栄えのするプレゼンテーションを設計すると、大勢の聴衆の前でプレゼンテーションを行うときに自信が持てるようになることを忘れないでください。